dieta w PolskieRadio.pl (31)

Kiszonki na sportową odporność

Kiszonki to świetny (i smaczny) sposób na odporność, której potrzebują teraz nie tylko osoby uprawiające sport, ale i my wszyscy. Natomiast kiszonki to jedna z najzdrowszych metod przechowywania warzyw – potwierdza dr Hanna Stolińska-Fiedorow, dietetyk kliniczny.

Kalorie na zegarku?

Spożywanie posiłków we wczesnych porach wcale nie wpływa na utratę wagi. Zobacz więcej na temat:

Moda na kiszonki. "Dzięki nim chorobę przejdziemy lżej"

W kuchni, jak na wybiegu, panują różne mody. Coraz więcej osób w swojej diecie uwzględnia kiszonki, które zdaniem wielu ekspertów są też bardzo zdrowie. - Wpływają na pracę naszego układu odpornościowego i namnażanie się dobroczynnych bakterii w jelicie grubym - potwierdza dietetyczka Justyna Marszałkowska.

Po te warzywa i owoce Polacy sięgają najchętniej. Zobacz wyniki badania

Dietetycy zalecają, aby warzywa i owoce stanowiły co najmniej połowę tego, co jemy. Jedynie 15 proc. Polaków spełniło ten warunek w październiku, o 3 pkt. proc. mniej niż we wrześniu. Odnotowano też spadek wartości wskaźnika "Wczoraj na talerzu" obrazującego jakość naszej diety.

Kampania edukacyjna "PrzyGOTUJMY lepszy świat!"

Drobna zmiana na talerzu może wpłynąć na nasze zdrowie i środowisko. W ostatnich latach świadomość dotycząca zdrowego odżywiania sukcesywnie rośnie. Na lepsze zmieniają się również nasze nawyki żywieniowe. Zmiany te postępują jednak bardzo powoli. Można to zmienić, od nas zależy nie tylko nasze zdrowie, ale i dobro całej planety!

Jak przygotować ekologiczną i apetyczną szkolną śniadaniówkę

Jesień to czas pluchy, słoty i krótkich dni. Więcej czasu spędzamy w domu i mamy go też więcej na smaczne i zdrowe dania. Dlatego w audycji "Zbieraj z klasą" w Polskim Radiu Dzieciom, zaproponowaliśmy takie dania, które sprawią nam przyjemność i umilą jesienny czas.

Trening i dieta – nierozłączna para

Wielu z nas wzięło się za bieganie, żeby schudnąć. Jeżeli do treningów nie dołączymy odpowiedniego odżywiania, na dłuższą metę nic dobrego z tego nie wyniknie. – Prawidłowa dieta jest podstawą efektów sylwetkowych i zdrowotnych – potwierdza dietetyk kliniczny Roksana Środa.

dieta

Kiszonki na sportową odporność

Kalorie na zegarku?

Wegańskie mleko smakuje jak krowie? Czemu nie!

Nowe zalecenia żywieniowe

Zamień ziemniaka na batata

Moda na kiszonki. "Dzięki nim chorobę przejdziemy lżej"

Jedzenie owadów uratuje naszą planetę?

Cortland, Kosztela, Fantazja, Reneta – czas na jabłka!

Po te warzywa i owoce Polacy sięgają najchętniej. Zobacz wyniki badania

Kampania edukacyjna "PrzyGOTUJMY lepszy świat!"

Nawyki żywieniowe w pandemii. "Zaczęliśmy szanować jedzenie"

Dieta dla odporności. Sięgaj po super foods

Jak przygotować ekologiczną i apetyczną szkolną śniadaniówkę

Jak powinno wyglądać wzorcowe menu ucznia?

Jak przemycić zdrowie w comfort foods

Czy sztuka jedzenia może być dla ludzi spoiwem?

Mięso z konopi? Czy to przyszłość?

Trening i dieta – nierozłączna para