Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Dieta dla odporności. Sięgaj po super foods

Informacja, że dieta wpływa na odporność naszego organizmu, to już truizm. Co jednak musi się znaleźć w naszym jadłospisie byśmy byli bardziej odporni, wypoczęci, silniejsi? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Karina Terzoni STYL ŻYCIA

Jak przygotować ekologiczną i apetyczną szkolną śniadaniówkę

Jesień to czas pluchy, słoty i krótkich dni. Więcej czasu spędzamy w domu i mamy go też więcej na smaczne i zdrowe dania. Dlatego w audycji "Zbieraj z klasą" w Polskim Radiu Dzieciom, zaproponowaliśmy takie dania, które sprawią nam przyjemność i umilą jesienny czas. Zobacz więcej na temat: ekologia edukacja

Jak powinno wyglądać wzorcowe menu ucznia?

- Żywienie dzieci i młodzieży ma szalenie duże znaczenie zarówno dla ich prawidłowego rozwoju fizycznego, psychofizycznego i umysłowego - powiedziała w Programie 1 Polskiego Radia dietetyk kliniczny Diana Buzalska-Wolańska. Zobacz więcej na temat: dziecko zdrowie jedzenie Agnieszka Kunikowska

Jak przemycić zdrowie w comfort foods

Pojęcie "comfort food" znamy już od lat 60. zeszłego wieku. - Dla mnie oznacza ono posiłki, które przypominają mi dzieciństwo, tamto poczucie bezpieczeństwa - mówi dietetyk Eryk Wałkowicz, autor bloga ErVegan. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński jedzenie warzywa

Czy sztuka jedzenia może być dla ludzi spoiwem?

"Jedzenie jest głównym budulcem moich projektów i głównym źródłem inspiracji" - mówi projektantka i performerka Marije Vogelzang. Zapraszamy na podróż do świata smaków i zmysłów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska jedzenie STYL ŻYCIA

Mięso z konopi? Czy to przyszłość?

Dobra wiadomość dla wegetarian - firma z Nowej Zelandii opracowała roślinny zamiennik mięsa. Dodatkowo ma zawierać więcej białka niż to prawdziwe. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Jakubowska Kamil Jasieński Czwórka jedzenie kuchnia

Trening i dieta – nierozłączna para

Wielu z nas wzięło się za bieganie, żeby schudnąć. Jeżeli do treningów nie dołączymy odpowiedniego odżywiania, na dłuższą metę nic dobrego z tego nie wyniknie. – Prawidłowa dieta jest podstawą efektów sylwetkowych i zdrowotnych – potwierdza dietetyk kliniczny Roksana Środa. Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka jedzenie

Chcesz schudnąć? Jedz makaron - nowe badania z USA

To świetna wiadomość dla wszystkich miłośników makaronu. Choć danie to nie cieszy się dobrą opinią wśród osób dbających o linię, naukowcy przekonują, że niesłusznie. Makaronu można, a nawet trzeba jeść całkiem sporo. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Kamil Jasieński Martyna Ogonek

Bezmięsni: jak weganie radzą sobie w Polsce?

Dzisiaj jest Światowy Dzień Weganizmu. Czym różnią się weganie od wegetarian i jak dają sobie radę w Polsce, która przecież tradycyjnie kotletami – schabowym i mielonym – stoi? Zobacz więcej na temat: zdrowie jedzenie STYL ŻYCIA Trójka warzywa owoce Karolina Pilarczyk

"Jem - ale czy na pewno się odżywiam?"

Jesień jest porą roku, w której szczególnie jesteśmy podatni na osłabienie, infekcje i ochłodzenie organizmu. Podpowiadamy, jaką dietą wzmocnić organizm i budować swoją odporność. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowe odżywianie Marta Hoppe

Pracujący Polak nie je zbyt zdrowo. Jak to zmienić?

Połowa Polaków pije za mało wody i rzadko je warzywa i owoce. Blisko 40 procent z nas sięga po łakocie po posiłku. To wyniki najnowszego raportu o żywieniowych nawykach pracujących Polaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński zdrowie jedzenie

Działa antybakteryjnie, antynowotorowo i odmładza. Naturalne właściwości czosnku

Czosnek znany jest nie tylko ze swoich walorów smakowych, jest to także źródło cennych właściwości leczniczych. - Zawiera najsilniejsze substancje przeciwzapalne ze wszystkich warzyw, obniża podwyższony poziom cholesterolu we krwi, działa antynowotworowo - wylicza dr Hanna Stolińska, dietetyk. Zobacz więcej na temat: warzywa czosnek zdrowie

Sezon na dynie. Okiem dietetyka: są źródłem witamin

Właśnie rozpoczął się sezon na dynie. - Podobnie jak wszystkie warzywa, dynie oczywiście również warto uwzględnić w swoimi jadłospisie - zapewnia dietetyk Katarzyna Barańska. Co w takim razie możemy przygotować z dyni? Zobacz więcej na temat: Mateusz Drozda dynia warzywa zdrowie i dieta zdrowie

Jak wzmocnić organizm?

Powrót do natury, zadbanie o swoje ciało, ale i umysł, dietę, a przede wszystkim o styl życia mogą okazać się kluczowe w walce z wieloma współczesnymi dolegliwościami. Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci zdrowie dziecka zdrowie Joanna Ficińska

Indeks i ładunek glikemiczny ważniejsze niż kalorie

Jak się okazuje, to nie liczenie kalorii jest najważniejsze w dietach, a istotniejsze mogą być indeks i ładunek glikemiczny, które mówią o poziomie cukru we krwi, a także stabilizowaniu poziomu glukozy. Zobacz więcej na temat: Mateusz Kulik Agata Nowotnik indeks glikemiczny Czwórka

Pomidor niejedno ma imię

"Gargamele", "Malinowe", "San Marzano", "Paprykowe", "Daktylowe", "Bawole serca", "Cherry" - to tylko kilka z nich. O właściwościach prozdrowotnych pomidorów opowiada Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska z Dietosfery. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA pomidory przepisy kulinarne Kuba Marcinowicz

Wegański nie oznacza, że zdrowy. Też może być tłusty i pełen stabilizatorów

Eksperci alarmują, by zwracać uwagę na to, czym zastępujemy mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego. W tym wypadku, kluczem do zdrowego żywienia jest czytanie etykiet na produktach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Weronika Puszkar zdrowie kuchnia wegetariańska STYL ŻYCIA

Przepis na kuloodporną kawę. Zafunduj sobie "potężnego kopa"

Kawa kuloodporna to kawa z dodatkiem… olejów i masła. To podobno najskuteczniejszy sposób na szybkie i trwałe rozbudzenie. Czy to prawda? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie kawa Agata Nowotnik Weronika Puszkar STYL ŻYCIA