dieta w PolskieRadio.pl (32)

Niebezpieczne mity dotyczące zdrowego odżywiania

Padamy ofarami machiny manipulacyjnej umieszczonej w reklamach, która zachęca nas do wspierania swoich organizmów suplementami diety. Czy kiedyś zastanowiliśmy się nad tym, że pigułka, którą łykamy z myślą, że dostarczy nam witamin - może być pozbawiona wartości odżywczych?

POLECAMY Tłusty czwartek w wersji light. Przepis na fit pączki

Wiele osób nie wyobraża sobie tłustego czwartku bez smacznego i solidnego pączka. I choć tłumaczymy sobie, że to wyjątkowy dzień w roku, a nasze łakomstwo jest usprawiedliwione, niektórzy z nas nie mogą pozwolić sobie na tłuste przysmaki. Rozwiązaniem są zdrowe pieczone pączki, które możemy przygotować sami i jeść bez wyrzutów sumienia! Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie dieta tłusty czwartek pączki przepisy kulinarne przepisy

Śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem dnia?

Zostaliśmy wychowani w przekonaniu, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Mówiono, że to, co zjadamy rano, wpływa na nasz metabolizm i dostarcza energii na cały dzień. Inaczej twierdzą naukowcy z Melbourne przekonując, że ten posiłek jest w naszej diecie zbędny.

Polskie dzieci coraz szybciej tyją i stronią od sportu

Z danych opublikowanych przez Instytut Żywności i Żywienia podczas IV Narodowego Kongresu Żywienia wynika, że polskie dzieci są drugie od końca w Europie pod kątem aktywności fizycznej. Co czwarte dziecko w naszym kraju ma problem z nadwagą lub otyłością. Zaledwie 20 % uczniów uczestniczy w zorganizowanych zajęciach sportowych.

Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie?

- Na trening wychodzę z "lekkim żołądkiem". Zazwyczaj wystarczy mi owsianka na napoju roślinnym. Jeśli mam okres "ładowania węgli", jem więcej ryżu, roślin strączkowych i oleistych, ale nie wchodzę w pizzę i makarony - mówi Gniewomir Skrzysiński, autor książki "Bieganie na weganie. Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie".

Soja i cieciorka bardziej sycące od mięsa?

Niebezpieczne mity dotyczące zdrowego odżywiania

POLECAMY Tłusty czwartek w wersji light. Przepis na fit pączki

Śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem dnia?

"Oko na naturę", by skończyć z przemysłową produkcją mięsa

Ciężki problem. Jak odchudzić polskich uczniów?

Weganie dostaną darmowe bilety na koncerty Beyonce i Jay-Z

Żółty ser najlepszym źródłem wapnia

Wielka transformacja żywieniowa - jak wpłynie na klimat?

Polskie dzieci coraz szybciej tyją i stronią od sportu

Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie?

Komu w drogę, temu... fast food?

Co jeść, aby być zdrowym?

Dietetyk: zdrowa dieta to stawianie na jakość

Najlepsza dieta dla mózgu

Zero waste w kuchni z Jagną Niedzielską

Co jeść, by mózg dobrze pracował?

Plan-R. Jak zautomatyzować zdrowe nawyki?