dieta w PolskieRadio.pl (24)

Dlaczego nachodzi nas chęć na słodkie? O emocjonalnym podjadaniu

Warto sobie zrobić taki eksperyment - zachęciła w Programie 1 Polskiego Radia ekspert żywieniowy Marta Pawłowska - przez kilka dni zapisywać na kartce wszystko, co jemy i kiedy jemy. Wtedy będziemy mieli, czarno na białym, odpowiedź na pytanie, czy podjadamy i w jakich sytuacjach to robimy.

Fast food może skrócić życie! Jak temu zapobiec?

Naukowcy z University of Michigan po zbadaniu różnych grup produktów wykazali, że kawałek pizzy skraca życie o 8 minut, podwójny cheeseburger prawie o 10 minut, a hot dog nawet o 36. Nie wszystko jednak działa na nas tak niekorzystnie - są produkty, które mogą je przedłużyć.

Bulimia sportowa zaspokaja psychiczny głód

- Wszystkie osoby, które codziennie prężą się przed lustrami, powinny zaakceptować fakt, że ciało człowieka zmienia się z wiekiem, ale także w ciągu dnia. Inaczej wyglądamy rano, inaczej wieczorem, jeszcze inaczej, kiedy kończymy 50 lat. To trzeba zaakceptować - przekonuje terapeutka Aleksandra Dejewska.

Jak dbać o florę bakteryjna jelit?

Mówi się, że jelita są naszym drugim mózgiem. Ponadto, znajdują się w nich bakterie, które odpowiadają nie tylko za trawienie, ale pomagają przyswajać magnez i wapń oraz mogą chronić przed cukrzycą typu II i otyłością. Tak więc flora bakteryjna jelit ma znaczący wpływ na nasz organizm, w związku z czym dobrze jest ją wzmacniać. O tym jak to robić opowiedziała w "Strefie Rodzica" dietetyczka, Magdalena Czyrynda – Koleda. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica zdrowie i dieta radio dla dzieci radio dla rodziców

dieta

Jak zwiększyć odporność? Dr Mularczyk: niewiele trzeba zmienić, żeby wiele się zmieniło

Rozkład supermarketu a zdrowa dieta

Dlaczego nachodzi nas chęć na słodkie? O emocjonalnym podjadaniu

Uzależnienie od zdrowego trybu życia – czyli o tym, jak nie zatracić się w sporcie

Nadmiar cukru powoduje ból w mięśniach

Mięso - jak długo je trawimy?

Czy istnieje dobry cholesterol?

Awokado a figura u kobiet

Mięso znika ze stołówek uczelni... na razie w Berlinie

Dzikie rośliny w jesiennym menu: grzyby, żołędzie i pokrzywa

Seitan - podbija żołądki wegan i wegetarian

Fast food może skrócić życie! Jak temu zapobiec?

Naukowcy zrekonstruowali dietę ofiar Wezuwiusza. Kobiety w Herkulanum jadły więcej warzyw niż mężczyźni

Bulimia sportowa zaspokaja psychiczny głód

Bulimia sportowa - jak ją rozpoznać i leczyć?

Za dwunastnicą skręć w prawo, czyli przez żołądek do zdrowia

Jak dbać o florę bakteryjna jelit?

Czy jedzenie ogórków kiszonych zmniejsza lęk społeczny?