dieta w PolskieRadio.pl (25)

Co jedzą dzieci, kiedy dorośli nie patrzą? Nawyki żywieniowe najmłodszych

Co jedzą nasze dzieci, kiedy tego nie widzimy? Wielu najmłodszych z chęcią sięga po słodycze, fast foody i gotowe kanapki. Do tego dochodzą kolorowe napoje gazowane. Obecnie nawet w małych sklepach znajdziemy wiele gotowych dań i przekąsek – tych słodkich, jak i słonych. Jak namówić dzieci do zdrowego żywienia?

Dieta pudełkowa. Dlaczego cieszy się coraz większą popularnością?

Coraz uważniej przyglądamy się temu, co ląduje na naszym talerzu. Również z powodu postanowień noworocznych staramy się lepiej odżywać oraz zgubić zbędne kilogramy. Pomocne w tym mogą być diety pudełkowe, które wśród Polaków cieszą się coraz większą popularnością. Dlaczego decydujemy się akurat na nie?

Czy cukier poprawia nastrój? Naukowcy twierdzą, że wręcz przeciwnie

Według obiegowej opinii słodycze, a dokładnie zawarty w nich cukier sprawia, że odczuwamy przyjemność, myślimy sprawniej i pracujemy szybciej. Badania wspólnie przeprowadzone przez brytyjskich i niemieckich naukowców wykazały, że sięganie po cukier w celu poprawy samopoczucia może przynieść wręcz odwrotny skutek. W ciągu godziny od spożycia słodyczy spada koncentracja i wzrasta zmęczenie. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA społeczeństwo węglowodany cukierki słodycze jedzenie badania mózg humor

Jak nie przytyć w święta? Nie licz kalorii, słuchaj organizmu

Co roku przed świętami postanawiamy, by jeść małe porcje, nie przejadać się słodyczami i dużo się ruszać. Potem przychodzi Wigilia i rujnuje ten plan. Podpowiadamy, co zrobić, żeby świętowania nie przypłacić spadkiem formy i jak sobie radzić, jeżeli zjemy za dużo.

Dieta przeciwzapalna, czyli jaka? Na talerzu biegacza

Nacisk na produkty spożywcze o działaniu przeciwzapalnym i eliminowanie z diety produktów prozapalnych to najnowsze zalecenie dietetyków sportowych. W Trójkowej audycji "Biegam, bo lubię" Krzysztof Łoniewski gościł jednego z nich – dr Hanna Stolińska-Fiedorow opowiedziała nam o tym, czym jest dieta przeciwzapalna oraz co i dlaczego powinno znaleźć się w diecie osoby aktywnej fizycznie.

Święta bez zbędnych kilogramów. O czym pamiętać, by czuć się lekko?

Pierogi, kapusta z grzybami, bigos, pasztety, sałatki, śledzie, wędliny, no i konieczne coś na słodko: makowiec, sernik, a może piernik? Święta to czas, gdy stoły nie tylko pachną, ale i smakują. O czym pamiętać, by nie przesadzić i by świąteczny posiłek nie był źródłem cierpień.

dieta

Co jedzą dzieci, kiedy dorośli nie patrzą? Nawyki żywieniowe najmłodszych

Dzień Wegetarian. W diecie wege też liczy się produkt

Kocia dieta - podejdź do niej rozsądnie, pamiętaj o mięsie

Dlaczego przybywa wegan i wegetarian?

Dieta pudełkowa. Dlaczego cieszy się coraz większą popularnością?

Wyjątkowo długi karnawał 2022. Czas zabawy i spotkań

Jak zadbać o dobre samopoczucie po nocy sylwestrowej?

Święta bez zbędnych kilogramów. Czego się wystrzegać?

Kisiel owsiany i żur buraczany, czyli tradycyjne wigilijne potrawy

Czy cukier poprawia nastrój? Naukowcy twierdzą, że wręcz przeciwnie

Jak nie przytyć w święta? Nie licz kalorii, słuchaj organizmu

Polacy zamawiają więcej dań wegańskich i wegetariańskich

Dieta przeciwzapalna, czyli jaka? Na talerzu biegacza

Wrogość i agresja. Skłonności wynikają ze źle dobranej diety

Święta bez zbędnych kilogramów. O czym pamiętać, by czuć się lekko?

Chcesz zwiększyć odporność? Pomoże odpowiednia dieta i ruch

Chińskie zupki, hamburgery i kawa - jak wygląda dieta studentów?

Mieszkańcy Amsterdamu przejdą na wegetarianizm?