dieta w PolskieRadio.pl (23)

Co jeść po bieganiu? Dietetyk podpowiada

Dlaczego posiłek po bieganiu jest koniecznością? Bo tak naprawdę to regeneracja powoduje, że wzrasta poziom sportowy biegacza. Oczywiście, ważne jest to, co się dzieje na treningu, ile człowiek z siebie daje, jednak kluczowe znaczenie ma odpowiednia regeneracja. Chodzi o to, że organizm musi uzupełnić stracone elementy, a posiłek ich dostarcza.

Brak aktywności fizycznej i zła dieta skracają życie

Polska zaliczana jest przez Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne do grupy krajów o wysokim ryzyku sercowo-naczyniowym. Dlaczego? Bo aż prawie 48 proc. zgonów spowodowanych jest przez choroby serca i naczyń. To właśnie niski poziom aktywności fizycznej i siedzący tryb życia szybko zwiększają liczbę osób z nadwagą i otyłych, mało sprawnych fizycznie, narażonych na choroby serca i naczyń, cukrzycę i wiele innych poważnych chorób. Zobacz więcej na temat: kardiologia Artur Wolski koronawirus COVID-19 aktywność fizyczna zdrowie

Niedożywienie przyczyną zwiększonego ryzyka powikłań i śmiertelności u pacjentów

Ponad 30 proc. pacjentów przy przyjęciu do szpitala prezentuje różny stopień niedożywienia, a u kolejnych 20-30 proc. stan ten pogłębia się w trakcie hospitalizacji. Badania potwierdzają, że brak odpowiedniego wsparcia żywieniowego pacjentów to duży problem w Polsce.

Austria. Prehistoryczni górnicy pili piwo i jedli sery pleśniowe

W kopalniach soli znajdujących się na terenie dzisiejszej Austrii w regionie Hallstatt-Dachstein/Salzkammergut znaleziono ludzkie odchody sprzed blisko trzech tysięcy lat. Podczas ich analizy naukowcy odkryli, że zawierają one dwa gatunki grzybów, których używa się do produkcji piwa oraz sera pleśniowego.

Roślinne zamienniki - dieta przyszłości?

Dzięki nowym technologiom coraz szybciej rozszerza się gama zamienników produktów pochodzenia zwierzęcego. Na sklepowych półkach bez problemu znajdziemy już nie tylko alternatywy dla mięsa, ale także wegańskie sery, jajka, a nawet roślinne odpowiedniki ryb i owoców morza.

Zagadka wysokiej śmiertelności chorych na COVID-19 odkryta?

W "British Journal of Haematology" ukazało się badanie, z którego wynika, że u wielu chorych zakażonych koronawirusem dochodzi do tworzenia się mikrozakrzepów w płucach. Naukowcy są pewni, że to właśnie zakrzepica jest istotną przyczyną zgonów oraz wszelkich powikłań jak zawały serca czy udary mózgu.

Jaka woda do picia najlepsza? Dla każdego coś innego

Bez niej nie ma życia. Ale wśród wód jest wiele możliwości do wyboru. Może być stołowa, mineralna, lecznicza i może być zwykła kranówka. A ile jej pić w ciągu dnia? - Tak naprawdę powinniśmy zwrócić uwagę na bilans wodny w naszym organizmie i on powinien wynieść ok. 2,8 litra - mówi dietetyk Angelika Kargulewicz, dr nauk medycznych.

Mleko - fakty i mity. Czy powinniśmy je pić?

Zdania dotyczące mleka są podzielone, jego sława na przestrzeni lat to blednie, to rozkwita. Kto nie zetknął się z powiedzeniem "Pij mleko - będziesz zdrowy", żeby za chwilę otrzymywać informacje o jego szkodliwości. Z naszą ekspertką porządkujemy wiedzę o mleku i sprawdzamy, kto powinien wyeliminować je z diety.

Zdrowie zaklęte w pożywieniu. Jaki wpływ na odporność ma dieta?

Choć w mediach bombardowani jesteśmy kolejnymi ofertami suplementów diety, mającymi rzekomo zbawienny wpływ na nasze zdrowie, lekarze podkreślają, że nieumiejętne ich przyjmowanie może być bezproduktywne. Zdecydowanie prościej zmodyfikować swoją codzienną dietę.

Mięso tylko dla bogatych?

Produkcja mięsa przyczynia się do emisji znacznych ilości dwutlenku węgla. Unijni urzędnicy w trosce o redukcję tzw. śladu węglowego dyskutują więc nad objęciem mięsa najwyższą stawką podatkową. Jednocześnie stawka na warzywa i owoce miałaby wynosić 0 proc. W dyskusji pojawia się również argument zdrowotny. Czy rzeczywiście powinniśmy całkowicie wycofać z diety produkty mięsne?

dieta

Czy warto dostosowywać dietę do pory roku?

Studentki dietetyki uczą zasad zdrowego odżywiania

Co jeść po bieganiu? Dietetyk podpowiada

GIS wycofuje partie suplementu diety. Powodem zanieczyszczenie tlenkiem etylenu

Obsesja dbania o linię. "Tylko kilka kilo" - reportaż Weroniki Puszkar [POSŁUCHAJ]

Brak aktywności fizycznej i zła dieta skracają życie

Niedożywienie przyczyną zwiększonego ryzyka powikłań i śmiertelności u pacjentów

Austria. Prehistoryczni górnicy pili piwo i jedli sery pleśniowe

Roślinne zamienniki - dieta przyszłości?

Zagadka wysokiej śmiertelności chorych na COVID-19 odkryta?

Słodzik może zwiększać apetyt

Ruch, nawodnienie, odpowiednia dieta. Dr Mularczyk o tym, jak wzmocnić się jesienią

Jaka woda do picia najlepsza? Dla każdego coś innego

Mleko - fakty i mity. Czy powinniśmy je pić?

Dlaczego dopada nas nocny głód?

Zdrowie zaklęte w pożywieniu. Jaki wpływ na odporność ma dieta?

Mięso tylko dla bogatych?

Pobudza, ale i zakwasza organizm. Umiar podstawą przy piciu kawy