dieta w PolskieRadio.pl (31)

Zamiast kawy czy herbaty – napar z ziół. Na zdrowie!

Kiedy warto stosować suplementy diety?

Rozmawiamy o suplementacji, o tym jak dobrać odpowiednie suplementy dla naszego organizmu, na co zwracać uwagę kupując je - na rynku jest ich coraz więcej. Także o tym, jakie składniki odżywcze zazwyczaj potrzebują suplementacji i czy istnieją takie, które powinien uzupełniać każdy.

Kiszonki na sportową odporność

Kiszonki to świetny (i smaczny) sposób na odporność, której potrzebują teraz nie tylko osoby uprawiające sport, ale i my wszyscy. Natomiast kiszonki to jedna z najzdrowszych metod przechowywania warzyw – potwierdza dr Hanna Stolińska-Fiedorow, dietetyk kliniczny.

Moda na kiszonki. "Dzięki nim chorobę przejdziemy lżej"

W kuchni, jak na wybiegu, panują różne mody. Coraz więcej osób w swojej diecie uwzględnia kiszonki, które zdaniem wielu ekspertów są też bardzo zdrowie. - Wpływają na pracę naszego układu odpornościowego i namnażanie się dobroczynnych bakterii w jelicie grubym - potwierdza dietetyczka Justyna Marszałkowska.

Po te warzywa i owoce Polacy sięgają najchętniej. Zobacz wyniki badania

Dietetycy zalecają, aby warzywa i owoce stanowiły co najmniej połowę tego, co jemy. Jedynie 15 proc. Polaków spełniło ten warunek w październiku, o 3 pkt. proc. mniej niż we wrześniu. Odnotowano też spadek wartości wskaźnika "Wczoraj na talerzu" obrazującego jakość naszej diety.

Kampania edukacyjna "PrzyGOTUJMY lepszy świat!"

Drobna zmiana na talerzu może wpłynąć na nasze zdrowie i środowisko. W ostatnich latach świadomość dotycząca zdrowego odżywiania sukcesywnie rośnie. Na lepsze zmieniają się również nasze nawyki żywieniowe. Zmiany te postępują jednak bardzo powoli. Można to zmienić, od nas zależy nie tylko nasze zdrowie, ale i dobro całej planety!

dieta

Nigdy nie jest za późno na odchudzanie

Zamiast kawy czy herbaty – napar z ziół. Na zdrowie!

Natka pietruszki - kompleks na jesienno-zimową odporność

Kiedy warto stosować suplementy diety?

Jesteś weganinem? Uważaj na kości

Sięgając po suplement najpierw zrób badania. Nie ufaj reklamom

Ważymy coraz mniej, a wyglądamy tak samo. Problem z odchudzaniem?

Kiszonki na sportową odporność

Kalorie na zegarku?

Wegańskie mleko smakuje jak krowie? Czemu nie!

Nowe zalecenia żywieniowe

Zamień ziemniaka na batata

Moda na kiszonki. "Dzięki nim chorobę przejdziemy lżej"

Jedzenie owadów uratuje naszą planetę?

Cortland, Kosztela, Fantazja, Reneta – czas na jabłka!

Po te warzywa i owoce Polacy sięgają najchętniej. Zobacz wyniki badania

Kampania edukacyjna "PrzyGOTUJMY lepszy świat!"

Nawyki żywieniowe w pandemii. "Zaczęliśmy szanować jedzenie"