"Nie mam czasu". Po co nam wymówki? – Najczęściej stosujemy wymówki, gdy chcemy uniknąć jakiś przykrych konsekwencji, czucia się niezręcznie – mówi psycholog Aleksandra Plewka. – Pojawiają się myśli, że się ośmieszę, nie będę wiedzieć, jak się zachować, co powiedzieć. Powiedzenie "nie mam czasu" pozwala uniknąć tych wszystkich rzeczy, których się obawiam – wyjaśnia gość Trójki. Zobacz więcej na temat: Trójka Radosław Nałęcz Aleksandra Plewka
Muzyka, która żyje na sprzęcie, który żyje: dlaczego kochamy winyle i muzyczny sprzęt vintage Płyty winylowe przeżywają renesans popularności na całym świecie. Jak grzyby po deszczu wyrastają sklepy z „winylami”, mnożą się giełdy, kwitnie handel w internecie. A równocześnie do łask powracają stary sprzęt muzyczny i gramofony, bo przecież na czymś trzeba tych płyt słuchać. Skąd się bierze ta ponowna kariera czarnego krążka? Zobacz więcej na temat: KULTURA MUZYKA gramofon płyta gramofonowa Raf Uzar Bartosz Bielecki Kuba Witkowski Trójka płyta winylowa
Poznaj starych konsoli niezwykłą moc i czar! Stare gry i konsole z lat 70., 80. i 90. przeżywają drugą młodość. Warszawskie Muzeum Komputerów i Gier co miesiąc organizuje weekendowe retrogamingowe spotkania pasjonatów i kolekcjonerów z całej Polski. Można tam znaleźć np. bogactwo przeróżnych odmian Atari, ZX Spectrum, Commodore i innych urządzeń wzbudzających dreszcze rozkoszy u 40- i 50-latków tęskniących do zabawek z przeszłości. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA gry komputerowe komputery gaming Trójka
Edukacja zawodowa się liczy. EuroSkills szansą dla młodych profesjonalistów Na początku września w Gdańsku odbędzie się inauguracja EuroSkills 2023. To miejsce, gdzie młodzi profesjonaliści będą konkurować ze sobą i mierzyć się z różnymi zadaniami. W szranki staną floryści, fryzjerzy, kucharze, informatycy czy operatorzy maszyn CNC. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja szkoła zawód zawód przyszłości praca zawody
Polska turystyka kulinarna. Czy schabowy może konkurować z pizzą i kimchi? - Polacy sami mówią o sobie, że nie są "patriotami kulinarnymi". Naszą kuchnię traktujemy jako coś oczywistego, a warto zwrócić uwagę, że są w niej produkty, które określić można jako prawdziwe "superfoods" - mówiła Katarzyna Madras, współautorka badań dotyczących znajomości polskich tradycji kulinarnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie gotowanie kulinaria hobby
Indeks Zdrowych Miast - gdzie w Polsce żyje się najlepiej? - Blisko 60 procent ludności naszego kraju mieszka w miastach. Więc ważne, żebyśmy wiedzieli, jak sprawić, by żyło się im lepiej, by byli zdrowsi i bardziej zadowoleni - mówi w Czwórce Joanna Węgrzynowska. - Dlatego powstał Indeks Zdrowych Miast, w którym wskazujemy, jak żyje się mieszkańcom tych miejsc i co warto poprawić. Zobacz więcej na temat: Czwórka miasto ludzie raport zdrowie
Bezpieczeństwo danych w sieci. Robisz to dobrze? - Imię, nazwisko, PESEL - to dane, których powinniśmy szczególnie strzec, by nie wpadły w niepowołane ręce - tłumaczył Bartłomiej Drozd, ekspert zajmujący się bezpieczeństwem w sieci. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet bezpieczeństwo w sieci
Dzień Radia. Jak to się wszystko zaczęło? – Był jeden, jedyny mikrofon, do którego wypowiadał się spiker i prelegenci, jak i śpiewali artyści. Są takie zdjęcia z lat 20., na których widać fortepian, instrumenty smyczkowe, wszystko działo do tego mikrofonu. W późniejszych latach Polskie Radio miało kilka studiów. W jednym z nich siedział spiker i zarządzał tym, co działo się na antenie – mówi Krzysztof Sagan, realizator w Polskim Radiu i twórca portalu "Radio Polska". Zobacz więcej na temat: Trójka dzień radia Karol Gnat
Radość we wspólnocie. Jak świętować? – Kiedyś drugi dzień Świąt świętowało się razem w społeczności. Pierwszy był przypisany do rodziny, a w drugim chodziło o to, żeby się spotkać, pobawić, świętować wiosnę i zmartwychwstanie Chrystusa dla osób wierzących – opowiada Małgorzata Jaszczołt z Narodowego Instytut Kultury i Dziedzictwa Wsi. Zobacz więcej na temat: dieta diety Wielkanoc Trójka
Wielkanoc na talerzu – unikać obżarstwa i liczenia kalorii Sałatki z majonezem, tłuste mięsa, dużo jajek i słodyczy – to wszystko zagości na naszych stołach w czasie Świąt Wielkanocnych. Zdaniem dietetyków, nie warto się przejadać, ale z drugiej strony nie ma sensu skupiać się w tym okresie na skrupulatnym liczeniu kalorii. Zobacz więcej na temat: dieta diety Wielkanoc Trójka
Święta przy rodzinnym stole. Jak spędzić je w miłej atmosferze? Świąteczne spotkania z bliskimi mogą być powodem sporego stresu. Są jednak sposoby na to, jak zmniejszyć napięcie przy rodzinnym stole. Zobacz więcej na temat: psychologia Aleksandra Plewka święta Trójka rodzina
Oni rozświetlają mrok – mówi o plebiscycie "Nieprzeciętni" Hanna Dołęgowska Od 18 lat plebiscyt "Nieprzeciętni" kierowany jest do młodych ludzi, których pochłania niesamowita pasja, tworzą nietuzinkowe i niebanalne rzeczy lub zdobyli nadzwyczajne umiejętności. Nierzadko pomagają innym i "zarażają" dobrym przykładem. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Nieprzeciętni 2023 Hanna Dołęgowska plebiscyt Trójka
Jerozolima i Wambierzyce – słynne drogi krzyżowe na świecie i w Polsce Żadna droga krzyżowa na świecie nie może się równać z tą, która w Wielki Piątek przechodzi ulicami Jerozolimy. My mamy jednak własną, "dolnośląską Jerozolimę" – takim mianem określane bywają leżące w Kotlinie Kłodzkiej Wambierzyce. Zobacz więcej na temat: Jerozolima droga krzyżowa Wielkanoc Wojciech Cegielski Trójka Dolny Śląsk Bartosz Bielecki
"Praca zdalna usankcjonowana". Jak zmienią się przepisy? - Na podstawie wszelkich badań można powiedzieć, że pracownikom zależy na tym, by korzystać z dobrodziejstw wynikających z możliwości pracy zdalnej - podkreślał Jacek Męcina z Konfederacji Lewiatan. Zobacz więcej na temat: Czwórka zatrudnienie finanse praca zdalna
Bezpieczeństwo. Czy wiemy, jak wzmocnić odporność społeczeństwa? Czasy pokoju skutecznie uśpiły wszelkiego rodzaju działania edukacyjne, a także proces rozbudowy i konserwacji istniejącej infrastruktury. Wojna na Ukrainie sprawiła, że wróciliśmy do myślenia o bezpieczeństwie. - Ważna jest wiedza, jak się zachować w sytuacjach zagrożenia - podkreśla w Czwórce dr Jacek Raubo z Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu. - Tu istotna jest edukacja. Zobacz więcej na temat: Czwórka bezpieczeństwo społeczeństwo
Legalna Kultura - poznaj prawa twórców, bądź uczciwym odbiorcą - Wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że pobiera pliki w sieci bezprawnie. To jest kradzież - mówił Paweł Rojek z fundacji Legalna Kultura. Ruszyła nowa kampania edukacyjna, dotycząca własności intelektualnej. Zobacz więcej na temat: Czwórka prawa autorskie
#Przyjaźniedlaautyzmu. Kampania przeciwko przemocy 1 na 100 osób w Europie żyje w spektrum autyzmu, a tylko 13 procent wie, co to tak naprawdę oznacza - przekonują naukowcy. I dodają, że to właśnie ta grupa częściej narażona jest na przemoc i na społeczne wykluczenie. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia autyzm przemoc zdrowie
Narodowy Marsz Papieski. "Ma nam przypomnieć, do czego zostaliśmy powołani" Żadnych oficjalnych przemówień, zjednoczenie wokół wspólnych wartości i przypomnienie o tym, czego nauczał Jan Paweł II – takie są główne założenia Narodowego Marszu Papieskiego, który w niedzielę (2 kwietnia) przejdzie przez centrum stolicy. Zobacz więcej na temat: Jan Paweł II Warszawa Trójka