Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Piotr Galus

Plaża nad Wisłą - największy fitness w kraju

W "Plażowej" w Warszawie ruszyła specjalna strefa treningowa. Codziennie, do końca września, miłośnicy aktywności fizycznej mogą wziąć udział w bezpłatnych treningach. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness SPORT

Wakacyjny "PlenAir" - Czwórka w Kołobrzegu

Taniec na plaży, pokazy ratownictwa wodnego, dużo słońca i szum fal - na plaży w Kołobrzegu dziennikarze Czwórki rozkręcili prawdziwie wakacyjną imprezę! Zobacz więcej na temat: Bałtyk Czwórka Katarzyna Węsierska Kołobrzeg Mariusz Infulecki SPORT taniec zabawa

Kołobrzeg. Natalia Nykiel spotkała się z fanami

Koncert Natalii Nykiel, który miał się odbyć w środę 29 lipca na antenie Czwórki, z powodu gwałtownego załamania pogody przesunięty został na inny termin. Artystka spotkała się jednak z fanami! Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska Mariusz Infulecki MUZYKA Natalia Nykiel Katarzyna Nosowska paulina przybysz

Wakacje z Czwórką. Zdobyliśmy Sopot!

To były cztery gorące dni - pełne muzyki, zabawy i beztroski. Finał trójmiejskiego "PlenAiru" przeszedł nasze najśmielsze oczekiwania. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Tomaszuk MUZYKA Open'er Festival 2015 Patryk Kuniszewicz

Plaża jako sala gimnastyczna

Plażing, smażing, a może trening? Wstawaj z leżaka! Plażowanie wcale nie musi być nudne! Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT wakacje

Wakacje z Czwórką. Jesteśmy w Sopocie!

Za nami cztery gorące dni - pełne muzyki, zabawy i beztroski. Zapraszamy na finał naszego trójmiejskiego "PlenAiru". Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Tomaszuk MUZYKA Open'er Festival 2015 Patryk Kuniszewicz

Wakacje z Czwórką. Jesteśmy w Sopocie!

Cztery gorące dni w Trójmieście pełne muzyki, zabawy i beztroski proponuje słuchaczom w tym tygodniu radiowa Czwórka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Tomaszuk MUZYKA Open'er Festival 2015 Patryk Kuniszewicz

Tomek Makowiecki: wolę morze niż Warszawę

Radiowa Czwórka do soboty nadaje z Sopotu. Nasze plenerowe studio odwiedził m.in. Tomek Makowiecki, który opowiedział, co zagra na Open'erze i za co lubi Trójmiasto. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz Morze Bałtyckie MUZYKA Sopot Tomasz Makowiecki wakacje Open'er Festival

Jak zrównoważyć ćwiczenia i dietę?

Dieta i trening powinny być dobrane indywidualnie, ale moim zdaniem ważniejsze jest odżywianie, bo ono wpływa na nas tu i teraz, każdego dnia - mówił dietetyk Kuba Łysiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia diety fitness kulinaria zdrowie

Skoki do wody... zacznij od gimnastyki

- Skoki do wody do przede wszystkim akrobatyka - mówi Mistrz Polski, Karol Czerwiński. - Skoczek, zanim wejdzie do basenu, musi rozgrzać się na sali gimnastycznej. Zobacz więcej na temat: Czwórka skoki do wody skoki na trampolinie SPORT woda

Sound'n'Grace: w naszym chórze jest jak w puszce

- Sound'n'Grace to 20 pełnokrwistych osobowości muzycznych - śmieją się Ania i Kamil. - Kiedy jedziemy na koncerty jesteśmy upchnięci w busie jak sardynki w puszce. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA

Trening fitness w Czwórce. Zobacz, co się działo!

Za oknem lato w pełni, dlatego warto wyjść z sal treningowych i poćwiczyć na świeżym powietrzu. Kilka ciekawych układów zaprezentowali w studiu Czwórki instruktorzy tej dyscypliny. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness SPORT zdrowie

Rowerowy PlenAir Czwórki: jednośladem nad Wisłę

Za nami otwarcie sezonu rowerowego nad Wisłą w Warszawie! Były wycieczki z przewodnikami, serwis rowerowy, prelekcje, pokazy i... plenerowe studio Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka rower turystyka Warszawa Wisła

Aeroboks - sparing bez siniaków

- Ćwiczenia przeznaczone są dla tych, którzy mają już jakąś kondycję - mówi trenerka. - Ale większym zainteresowaniem cieszą się wśród mężczyzn. Zobacz więcej na temat: boks Czwórka fitness SPORT

Aeroboks - dla kogo ten trening?

Ciosy, wykopy i uniki. Wszystko tak samo jak w boksie, tylko bez kontaktu z przeciwnikiem. Aeroboks to nowa forma ćwiczeń nie tylko dla pań. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness SPORT

Intercontinental Tower Run. Bieganie nie wystarczy

Do przebiegnięcia mają niemal 50 pięter. - W tym roku wystartujemy… spod ziemi - mówi Piotr Szmyt, organizator 2. edycji Intercontinental Tower Run, z której dochód zostanie przeznaczony dla Stowarzyszenia "Dać siebie innym". Zobacz więcej na temat: bieganie SPORT

Youtuberzy na Pikniku Naukowym

- Wszędzie się czuję bardzo dobrze. Przed kamerą, za kamerą i teraz na pikniku przed mikrofonem Czwórki - zapewnia Człowiek Warga. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby NAUKA Patryk Kuniszewicz Piknik Naukowy 2015 rozrywka

Chajzer, Podsiadło i MissSpark na Pikniku

W naszym namiocie na Pikniku Naukowym spotkacie Filipa Chajzera, Dawida Podsiadło, Honoratę Skarbek i projektantkę MissSpark. Zobacz więcej na temat: Dawid Podsiadło edukacja Filip Chajzer Kamil Jasieński Mariusz Infulecki Michał Migała NAUKA Patryk Kuniszewicz Piknik Naukowy Piknik Naukowy 2015 zabawa