psychologia w PolskieRadio.pl (107)

Przełam się - idź na spacer. Już 30 minut dziennej aktywności pomaga nam poprawić samopoczucie

Stres związany z pandemią, wynikającymi z niej obostrzeniami sanitarnymi, zakazami, nakazami, kryzysem gospodarczym może wpłynąć niekorzystnie na nasze zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Sam sport depresji nie wyleczy, ale odgrywa znaczącą rolę w jej zapobieganiu i powrocie do zdrowia.

Jak radzić sobie ze stresem w trudnych czasach?

Obawa o zdrowie swoje i najbliższych, niepewność ekonomiczna, poczucie osamotnienia, brak perspektyw i zmiany - wszystkie te czynniki sprzyjają przewlekłemu stresowi, którego doświadczamy od kilku miesięcy. Sprawdzamy, gdzie i w czym szukać dla siebie wsparcia i jak przywołać pozytywne emocje.

Psychologiczne wsparcie dla studentów w czasach pandemii

Studenci mają poczucie osamotnienia i zamknięcia w związku z prowadzeniem zajęć w formie online. Problemy z kondycją psychiczną zgłaszają też dydaktycy. Dlatego na części uniwersytetów powstały inicjatywy, których celem jest udzielanie im pomocy psychologicznej - sprawdzamy jakie.

Akcja #sklejamyrodziny. Bo kryzys może się zdarzyć w każdej rodzinie

Wciąż za mało Polaków korzysta z pomocy psychologicznej, bo jest w nas zakorzenione przekonanie, że kryzysu powinniśmy się wstydzić, a tymczasem może on się zdarzyć w każdej rodzinie. Przekonuje o tym m.in. aktorka Anna Dereszowska, ambasador SOS Wiosek Dziecięcych, która wraz z innymi znanymi osobami wzięła udział w akcji #sklejamyrodziny.

Prof. Jan Strelau. "Integrował myśl zachodnią i wschodnią"

Był jednym z najwybitniejszych psychologów na świecie, twórcą koncepcji temperamentu i autorem kilkuset prac, dzięki którym polska psychologia znalazła trwałe miejsce w światowym dorobku naukowym z tej dziedziny. Prof. Jan Strelau był także nauczycielem kilku pokoleń psychologów.

Jak posprzątać swoje życie? "Zacznij od refleksji"

- W trudnych aktualnie czasach rozwój duchowy jest nam szczególnie potrzebny - twierdzą Sylwia Sikorska, Honorata Lubiszewska prowadzące podcast "Wysokie wibracje". - Warto zwrócić się ku sobie, poszukać relacji z samym sobą, przyznać się do życiowego "bałaganu" i zacząć go sprzątać.

Żałoba to stan intymny. Pytaj, jaka pomoc jest potrzebna

Śmierć to często temat tabu, a związana z nią żałoba to coś, co może dotknąć każdego z nas, każdy może ją przeżywać inaczej i mamy do tego prawo. - Żałoba to naturalny stan, który przeżywamy po utracie kogoś, kogo kochamy. On się składa z kilku etapów. Może trwać pół roku, rok, albo jeszcze dłużej - mówi Izabela Kielczyk, psychoterapeuta i psycholog biznesu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek śmierć zdrowie

psychologia

Przełam się - idź na spacer. Już 30 minut dziennej aktywności pomaga nam poprawić samopoczucie

Dziewczyny boksują. "Dla kondycji i wolnej głowy"

Jak radzić sobie ze stresem w trudnych czasach?

Duma. Nie pozwól jej się uśpić

Porada online na uczelni - gdy łapie Cię kryzys i lęk

Toksyczne związki. Atrakcyjne i niszczące

Psychologiczne wsparcie dla studentów w czasach pandemii

Akcja #sklejamyrodziny. Bo kryzys może się zdarzyć w każdej rodzinie

Chroń się, gdy ktoś Ci zagraża

Para w łóżku. Jak pracować nad tą relacją?

Jaki jest Twój chronotyp? Jesteś wilkiem czy delfinem?

Prof. Jan Strelau. "Integrował myśl zachodnią i wschodnią"

Dlaczego wierni odwracają się od Kościoła?

Jak posprzątać swoje życie? "Zacznij od refleksji"

Ciemna strona gamngu. Jak wyłączyć złe emocje?

Co się dzieje z kontem na Facebooku po śmierci jego właściciela?

Bezpłatna pomoc psychologiczna - gdzie jej szukać?

Żałoba to stan intymny. Pytaj, jaka pomoc jest potrzebna