Odchudzanie w grupie przynosi lepsze efekty? Przejście na dietę w większej grupie czasami działa cuda, bo pozwala skorzystać z doświadczeń innych. - Bardzo ważna w walce z nadwagą jest wieloaspektowość - mówi Gabriela Słowińska, psychoterapeutka i dietetyczka. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek dieta zdrowie medycyna Gabriela Słowińska STYL ŻYCIA
Dlaczego poranne wstawanie nie jest dla każdego? - Większość ludzi żyje jakby w dwóch strefach czasowych: w strefie własnego zegara biologicznego i tego, do którego muszą się przystosować ze względu na pracę. Efekt jest taki, jak przy klasycznym jet lagu - mówi psycholog dr Konrad Jankowski. Zobacz więcej na temat: Dorota Truszczak biologia zdrowie czas STYL ŻYCIA
Jak się mądrze kłócić i pięknie godzić? Psycholog dr Katarzyna Knopp przekonuje, że kłótnie w związku mogą być dobre, bo pozwalają ujawnić problem. - Najczęściej kłócimy się o cztery rzeczy: o wychowanie dzieci, o finanse, o teściów i o podział obowiązków - mówi. Zobacz więcej na temat: Jolanta Fajkowska małżeństwo STYL ŻYCIA rodzina
O szczęściu i sposobach, by osiągnąć ten stan Miłość, sukcesy na polu zawodowym, pieniądze, rozrywka, zdrowie, spełnione marzenia… A może po prostu sam Ty? Sprawdzimy, co nas uszczęśliwia. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Osobowość człowieka. Czy można ją zmienić? - W procesie życia osobowość jest raczej niezmienna. To zespół naszych cech, które przejawiają się w myśleniu, zachowaniu i emocjach. W dużej części osobowość jest dziedziczona - wyjaśniała w "Strefie Prywatnej" psycholożka i psychoterapeutka Magdalena Guzik. Czym cechy osobowości różnią się od nawyków? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychoterapia Jakub Jamrozek Mateusz Kulik emocje osobowości nawyki
Być jak bracia Coen. Za co kochamy rodzeństwo? Bracia Coen czy Dardenne to symbole idealnie działających, zgodnych braterskich tandemów - w sferze prywatnej i zawodowej. Na ogół jednak trudno o tak bliskie relacje. Zobacz więcej na temat: Czwórka rodzina
"Z racji biologii kobiety uzależniają się szybciej" - Kobiety inaczej metabolizują i trawią alkohol. Ze względu na mniejszą ilość wody w ich organizmach alkohol inaczej się rozkłada. Mają one również zupełnie inną gospodarkę hormonalną - mówi terapeutka uzależnień Justyna Matkowska. Zobacz więcej na temat: alkoholizm kobieta Marta Januszewska Agata Puścikowska Małgorzata Ostrowska-Królikowska
W jaki sposób gry mogą nam pomóc w samodoskonaleniu? Schematy znane już od dekad w grach wykorzystywane są w biznesie, szkoleniach czy bankowości. Pojawiły się też techniki rozwoju osobistego oparte na rozwiązaniach z gier. O to, czego gry mogą nas nauczyć, zapytaliśmy w 24 Poziomie – Magazynie Nowych technologii psychologa społecznego Martę Obojską, Joannę Średnicką z Pracowni Gier Szkoleniowych, psychologa i trenera osobistego Artura Króla oraz Karolinę Cikowską, założycielkę szkoły programowania Girls Code Fun. Zobacz więcej na temat: nowe technologie gry komputerowe
Wypalenie zawodowe. Jak z nim walczyć? - Wypalenie zawodowe stało się pewnym wytrychem. Ktoś się gorzej poczuje, nie jest zadowolony z pracy, to od razu mówi, że ma wypalenie i musi się iść leczyć. Natomiast jest to syndrom, który nie pojawia się nagle - przypomina psycholog Izabela Kielczyk. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Sława Bieńczycka praca wypalenie zawodowe
O opiece nad dzieckiem bez tajemnic - Nie da się sprawdzić, czy niania jest dobrym człowiekiem. Raczej jest to kwestia intuicji, chemii i tego, czy poczujemy z kimś więź - mówi psycholog, Aleksandra Pronobis-Polatyńska. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka dzieci wychowanie edukacja niania opieka nad dzieckiem rodzina psychologia dziecięca
Eksperci doradzą pokrzywdzonym. Bezpłatne porady prawne Trwa Tydzień Pomocy Osobom Pokrzywdzonym Przestępstwem. W całym kraju bezpłatnych porad udzielają prokuratorzy, asystenci sędziów, referendarze, adwokaci, radcowie prawni, aplikanci, psycholodzy, kuratorzy sądowi oraz inni specjaliści. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 przestępczość
23 lutego - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją Depresja to choroba, która co roku zbiera duże żniwa. Według Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest jedną z najpoważniejszych jednostek chorobowych na świecie. Mówił o tym w Polskim Radiu 24 psychiatra dr Dariusz Wasilewski. Zobacz więcej na temat: depresja zdrowie medycyna choroba
"Projektantki sukcesu". Motywują do wyzwań Agnieszka Rejowska i Marta Osuch mają wspólną pasję - rozwój osobisty i psychologię. W "Dniu Kobiet" opowiedzą o niej w trzeciej godzinie audycji. Zobacz więcej na temat: Czwórka rozwój osobisty
Jak pomóc ofiarom przestępstw? Reaguj! - Kiedyś państwo miało za zadanie zorganizować wszystko: opiekę, edukację i pracę. Przestępców izolowano, resocjalizowano, a przez wiele lat zapominano o tragediach, które rozgrywają się po stronie ofiar - mówi Andrzej Kazimierczak z Fundacji Pomocy Ofiarom Przestępstw. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek przestępczość pomoc prawo POLSKA
Inteligencja emocjonalna. Warto nad nią pracować Okazuje się, że odniesienie sukcesu życiowego zależy w głównym stopniu od samoświadomości, zdolności do empatii i umiejętności zachowań społecznych. Zobacz więcej na temat: Czwórka inteligencja inteligencja emocjonalna dzieci
Różne oblicza patriotyzmu Jak kształtować młode pokolenia i jaką rolę powinna w tej kwestii odegrać szkoła, dom rodzinny i lokalne oraz krajowe inicjatywy? Rozmawiały o tym w programie O Sobie Samych antropolog Anna Maria Szutowicz, polonistka warszawskiego liceum Iwona Słowikowska i tegoroczna maturzystka Agata Dąbrowska. Zobacz więcej na temat: patriotyzm społeczeństwo Olga Mickiewicz-Adamowicz Urszula Żółtowska-Tomaszewska
Jak można pomóc ofiarom przestępstw? Gościem audycji będzie Andrzej Kazimierczak, członek zarządu Fundacji Pomocy Ofiarom Przestępstw. Zobacz więcej na temat:
Śmierć. Jak o niej mówić, by ją oswoić? Śmierć wpisana jest w życie każdego z nas, a jednak nie wypada o niej rozmawiać. Nikt nie uczy nas, jak poradzić sobie z bólem, bezradnością, złością, bezbronnością i rozpaczą po odejściu bliskich. Zobacz więcej na temat: Czwórka śmierć