Choreoterapia i muzykoterapia. Jak muzyka i taniec wpływają na ciało oraz umysł? Ruch i rytm pomagają w redukcji stresu, poprawie samopoczucia oraz budowaniu więzi społecznych. O pozytywnym wpływie terapii tańcem oraz muzyką rozmawialiśmy w "Rozgrzewce". Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także Piotr Galus terapia MUZYKA muzyka etniczna muzykoterapia choreoterapia Kamila Kwandrans Mateusz Szkop
Centra Zdrowia Psychicznego. "Nie wyrywają pacjentów z ich środowiska" Centra Zdrowia Psychicznego pomagają pacjentom dobrze funkcjonować w ich środowisku życia - powiedziała w Programie 1 Polskiego Radia Aneta Pawłowska-Krać. Zaznaczyła, że centra dostosowują się do potrzeb konkretnego pacjenta. Obecnie resort zdrowia chce rozszerzyć program pilotażowy na cały kraj. Jednak chorzy i lekarze protestują, bo ma się zmienić finansowanie ośrodków. Ich zdaniem grozi to "stomatologizacją" opieki medycznej. Zobacz więcej na temat: psychiatria psychologia POLSKA psychika
Agnieszka Kobus-Zawojska: wioślarstwo burzy stereotypy Trening wioślarski angażuje aż 86 procent mięśni ciała. Czy to przepis na dobrą formę i zdrowe ciało? Jak przekonuje wicemistrzyni olimpijska Agnieszka Kobus-Zawojska, wioślarstwo to znakomity rodzaj aktywności dla każdego, bez względu na wiek czy doświadczenie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także aktywność fizyczna Agnieszka Kobus-Zawojska Karina Terzoni wioślarstwo zdrowie psychologia
Zakaz social mediów dla dzieci. Niemcy pójdą śladem Australii? Ponad trzy czwarte Niemców chciałoby zakazu dostępu do social mediów do 16. roku życia. Jeszcze większa część respondentów uznaje je za szkodliwe dla dzieci i młodzieży. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT media społecznościowe dzieci młodzież internet Australia
Media społecznościowe nie dla dzieci. Australia wprowadza zakaz Australijski parlament przyjął ustawę zakazującą dzieciom poniżej 16. roku życia korzystania z mediów społecznościowych. To pierwsza na świecie tego rodzaju regulacja. Zobowiązuje ona firmy technologiczne do wzięcia odpowiedzialności za ochronę nieletnich. Jeżeli złamią one zakaz i umożliwią im dostęp, mogą zapłacić grzywnę do 50 mln dolarów australijskich. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT media społecznościowe dzieci młodzież internet Australia
#DzieńProtestu. Czym są Centra Zdrowia Psychicznego? Dlaczego mówi się, że ich funkcjonowanie jest zagrożone? Ogólnopolskie Stowarzyszenie Centrów Zdrowia Psychicznego (CZP) i Kongres Zdrowia Psychicznego organizują 5 grudnia Dzień Protestu. W planach jest manifestacyjny przemarsz pod Sejm. Organizatorzy domagają się m.in. udoskonalania modelu wsparcia w CZP przy ich działaniu na zasadach przetestowanych w pilotażu. Zobacz więcej na temat: Anna Maruszeczko psychiatria psychologia Zobacz także
Julia Badowska: wszyscy powinniśmy być aktywni fizycznie Sport to zdrowie - to nie frazes, tylko sama prawda. Jak zabrać się za ćwiczenia i być aktywnym fizycznie w dobie mediów społecznościowych? Psycholog sportu - Julia Badowska - opowiedziała, w jaki sposób zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne poprzez sport. Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także aktywność fizyczna psychologia motywacja depresja Piotr Galus Julia Badowska
Zmiany na TikToku. Chodzi o jedną z ulubionych funkcji TikTok już wkrótce zablokuje nastolatkom dostęp do filtrów upiększających ze względu na obawy dotyczące zdrowia psychicznego - informuje "The Guardian". Zobacz więcej na temat: TikTok media społecznościowe ŚWIAT Europa
Ta gra redukuje stres. Sukces polskich naukowców Badacze ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej opracowali pierwszą na świecie grę psychoedukacyjną o udowodnionym działaniu obniżającym poziom stresu. By zagrać w STRESmisję nie trzeba używać komputera. Zobacz więcej na temat: POLSKA NAUKA stres społeczeństwo
POLSKIE RADIO 24 Sekty w Polsce. "Trafiają do nich także starsze osoby" - Jest cały wachlarz grup, które nawiązują do jednej z istniejących religii, bądź tworzą sobie własną formę duchowości i łączą to z innymi obszarami. To może być obszar paramedycyny, parapsychologii czy paranauki - mówiła w Polskim Radiu 24 dr Agnieszka Bukowska (Collegium Civitas). Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Paweł Wojewódka sekta religia
Jak sport wpływa na samopoczucie i zdrowie psychiczne? Aktywność fizyczna to świetny sposób na spędzanie czasu. Zapewnia uwolnienie dopaminy, poprawia naszą sylwetkę i kondycję, a także może mieć wpływ na zdrowie psychiczne. W "Rozgrzewce" gościnie Czwórki powiedziały, jak bardzo regularne uprawianie sportu zmieniło ich życie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także aktywność fizyczna psychika zdrowie Piotr Galus Joanna Banaszewska depresja Magdalena Sołtys
Co dalej z centrami zdrowia psychicznego? Gdzie udać się po pomoc psychiatryczną? Do jednego ze 110 centrów zdrowia psychicznego. To placówki oferujące bezpłatne wsparcie dla wszystkich potencjalnych pacjentów. O tych instytucjach oraz pomocy, jaką oferują, rozmawialiśmy w audycji "Bez tabu". Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie psychoterapia psychologia psychiatria psychika Jakub Jamrozek Joanna Krzyżanowska-Zbucka Luiza Kula Krystyna Matyjasek
Jak uprawianie sportu wpływa na nasze zdrowie psychiczne? W najbliższej "Rozgrzewce" porozmawiamy o zdrowiu psychicznym w sporcie, a także jak aktywność fizyczna może pomóc nam przezwyciężyć życiowe trudności. Przedstawimy także nadchodzące wydarzenia sportowe - Zimowe Mistrzostwa Polski w Ratownictwie Wodnym oraz LIGHT it Up! Swimming Show. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna ratownik wodny
Czy psychika przesądza o sukcesie w sporcie? Rozmowa z Anną Kiełbasińską Sportowcy muszą radzić sobie z presją, trudnościami, a bardzo często także z porażkami. Nie zawsze jest się pierwszym na mecie, choć każdy pracuje na to, aby stanąć na podium. Trudno stwierdzić, ile w sporcie zależy od ciała, a ile od głowy. O roli psychiki rozmawialiśmy z Anną Kiełbasińską, wicemistrzynią olimpijską z Tokio. Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Kiełbasińska Kacper Zembrzucki psychika aktywność fizyczna emocje psychologia
Trening mięśni, ale i mentalny. To konieczność we współczesnym sporcie Oprócz przeciwników sportowcy muszą zmierzyć się z presją, kruchą pewnością siebie i buzującymi emocjami. Zdrowie mentalne to boiskowy fundament każdego zawodnika, ale również podstawa życia każdego z nas. Psycholog sportu Mateusz Brela opowiedział, jak zachować spokojną głowę na co dzień. Zobacz więcej na temat: Czwórka emocje aktywność fizyczna psychologia psychoterapia sportowcy Karina Terzoni Mateusz Brela
"Bardzo mi przykro, ma pani raka". Jak sobie poradzić psychicznie z taką diagnozą? Czy nastawienie pacjenta chorego na nowotwór ma wpływ na powodzenie leczenia? Specjaliści przekonują, że psychika oddziałuje na nasz stan zdrowia - wiara w wyzdrowienie może polepszać rokowania. Zobacz więcej na temat: Anna Maruszeczko psychologia zdrowie rak piersi
Martyna Wojciechowska: jestem stworzona z porażek, z tego, co mi w życiu nie wyszło [WIDEO] Gościną audycji "Młode głowy w Czwórce" była Martyna Wojciechowska - dziennikarka, podróżniczka, aktywistka i założycielka Fundacji UNAWEZA. Rozmawialiśmy z nią o tym, jak ważna jest umiejętność sięgania po pomoc, również psychologiczną, i o tym, że to właśnie najtrudniejsze momenty w życiu bywają przełomowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia depresja Martyna Wojciechowska ZetKacper - Kacper Zembrzucki
Słyszysz? Hałas i jego szkodliwy wpływ na zdrowie Co piąty mieszkaniec Europy jest narażony na szkodliwy dla zdrowia hałas. Składają się na niego dźwięki uciążliwe w danym miejscu i czasie. Jak przekonują eksperci, zwiększanie świadomości na temat hałasu i jego skutków jest kluczowe dla zdrowia, również psychicznego. Zobacz więcej na temat: hałas hałas w biurze głośnik dźwięki Dwójka Jakub Kukla środowisko zdrowie depresja zanieczyszczenie społeczeństwo