"Najtrudniej jest rezygnować z rzeczy, z których trzeba rezygnować" - Wydaje nam się, że powinniśmy robić szybciej, więcej i bardziej, a dzisiejsze czasy wymagają, żeby robić mniej a mądrzej. Ważniejsze od prawidłowego wykonywania zadań jest to, żeby wykonywać właściwe zadania. Znalezienie tego, co jest właściwym zadaniem do zrobienia - mówiła Anita Michalska, prowadząca w Czwórce webinar "Zarządzanie energią, koncentracją i zadaniami". Zobacz więcej na temat: Czwórka rozwój psychologia webinar Jakub Jamrozek
Powiedz mi, czego słuchasz, a powiem ci, kim jesteś? Podobno "muzyka łagodzi obyczaje", co oznacza, że związana jest z emocjami. A skoro są emocje, to wkraczamy już w strefę psychiki. Czym więc zajmuje się "psychologia muzyki"? Co można powiedzieć o człowieku, biorąc pod uwagę to, jakiej muzyki słucha? Czy istnieją męskie i żeńskie instrumenty muzyczne? Zobacz więcej na temat: MUZYKA NAUKA psychologia społeczeństwo badania Jakub Jamrozek Trójka
Jak zmniejszyć ryzyko zachorowań na raka? Profilaktyka i czujność onkologiczna Od 1985 roku październik to miesiąc świadomości raka piersi. W Polsce rokrocznie wykrywa się 18,5 tysięcy zachorowań. Chociaż najbardziej zagrożoną grupą są kobiety od 50 do 69 lat to wśród osób, u których wykryto nowotwór piersi, nie brakuje dwudziestokilkulatek. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowotwory rak piersi zdrowie Jakub Jamrozek Marta Hoppe
Jak przyciągać dobre rzeczy? Trochę o filozofii szczęścia - Jest udowodnione, że skupianie się na małych rzeczach i małych przyjemnościach wpływa na nasz poziom dobrostanu i szczęścia - mówi psycholog Anna Cyklińska. - Właśnie czerpanie radości z jakiejś czynności i zdarzenia tu i teraz i jej praktykowanie często ma ogromny wpływ na przyciąganie dobrych rzeczy. Nie przyciągamy ich jak magnes, tylko zauważamy je i smakujemy - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek Marta Hoppe psychologia rozwój szczęście
W zdrowym ciele zdrowy… mózg Stadion, teatr, świątynia – to starogrecka Triada, która była synonimem harmonijnego życia. Sport od zawsze fascynował, zwykle jednak kojarzony był z budowaniem tężyzny fizycznej. Współczesne badania pozwalają sprawdzić w jaki sposób wpływa on nie tylko na nasze mięśnie, ale też na nasz mózg. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Trójka mózg umysł aktywność fizyczna ćwiczenia Jakub Jamrozek Piotr Łodej
Relacje, relaks, rozwój i religia - jak osiągnąć w życiu szczęście? Zobacz WIDEO - Warto mieć w życiu pasje i dbać o bliskie relacje, doceniać "małe rzeczy", ale też nauczyć się bronić własnych granic. Zawsze znajdzie się w naszym życiu powód do smutku, więc trzeba też umieć znaleźć powody do dumy - mówił Jakub Bronisław Bączek, prowadzący w Czwórce webinar "Jak podnieść jakość swojego życia?". Zobacz więcej na temat: Czwórka internet technologie psychologia Jakub Jamrozek szczęście STYL ŻYCIA
Al Capone - najsłynniejszy z gangsterów Chicago Alphonse Gabriel Capone znany jest powszechnie jako Al Capone. Od szram na twarzy, zdobytych podczas jednej z bójek, nazywany był także Scarface. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mafia Jakub Jamrozek KULTURA
Gry planszowe i rozwój osobisty? Posłuchaj dziś wieczorem Umiejętność radzenia sobie z porażką, praca pod presją czasu, logiczne myślenie, współpraca, autoprezentacja czy trening wyobraźni – to tylko kilka kompetencji, które rozwijają gry planszowe i szkoleniowe. W jaki sposób na co dzień wykorzystywać gry planszowe? W co grać? Po jakie tytuły sięgać? Czy zabawa poprzez gry naprawdę może zmieniać nasze życie? Jak pasją do gier zarażać innych? Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek społeczeństwo psychologia biznes gry planszowe szkolenia rozrywka Trójka
Jak wchodzimy w relacje i dlaczego niektórzy nie potrafią ich budować? - Wchodzenia w relacje uczymy się w rodzinnym domu. Jednak niezależnie od tego, czy mieliśmy w dzieciństwie właściwe, czy niewłaściwe wzorce, warto pracować nad sobą w dorosłym życiu i być dobrym i troskliwym dla siebie - opowiada Sylwia Sitkowska, psycholog i psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA
Słowiańskie Strzygi i Topielce – dlaczego lubimy się bać? Na co dzień można najeść się strachu, bać się własnego cienia i mieć nogi z waty. Poza tym - choć strach ma wielkie oczy - diabeł nie jest aż tak straszny, jak go malują. Strach towarzyszy nam od wieków, a my czasami lubimy serwować go sobie sami. Dlatego wybieramy horrory, ale też, ostatnio bardzo modną, mitologię słowiańską, w której królują chochliki, strzygi i topielce. Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek Trójka KULTURA horror Słowianie strach mitologia
Networking to kontakty, które są jak autostrada. Obejrzyj webinar WIDEO - Networking to umiejętność tworzenia kontaktów i ich pielęgnowania - tłumaczy autor drugiego webinaru Czwórki Artur Sójka - ekspert, który zamienia kontakty w kontrakty. Gość Czwórki radzi co zrobić, żeby odnieść zawodowy sukces. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek webinar rozwój
Czy rodzimy się z genem kłamstwa? Jak ciało zdradza, że kłamiemy? Z profilerką behawioralną Natalią Hofman rozmawiamy o tym, dlaczego kłamiemy, jak kłamstwo wykryć i czy można je odczytać z mowy ciała. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek Mateusz Kulik edukacja STYL ŻYCIA psychologia
Rezyliencja – klucz do radzenia sobie z porażkami Chyba każdy z nas przeżywał w swoim życiu trudne chwile i musiał stawić czoła niepowodzeniom. Niektórzy w trudnościach szukali nauki na przyszłość i pozytywnych stron, a inni załamywali ręce w geście bezradności. Mało kto natomiast wie, że mamy w sobie pewną siłę, która pozwala nam radzić sobie z trudnościami. Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek Trójka STYL ŻYCIA psychologia emocje rozwój osobisty trudności
Jan Mela o swoich doświadczeniach i filozofii życia - Za bardzo barykadujemy się w sobie, walczymy o stan konta, a zabijamy w sobie dziecięcą radość. Sam się na tym łapię, ale warto wylać sobie kubeł zimnej wody. W życiu ważne jest to, by mieć dokąd wracać. A dom to przede wszystkim ludzie - mówił Jan Mela. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek
Atrament i pióro. Czy kaligrafia ma moc terapeutyczną? Podobno Steve Jobs, kiedy przerwał studia prawnicze, rozpoczął kurs kaligrafowania. I choć kaligrafia wciąż kojarzy się z pracą średniowiecznego skryby, coraz więcej osób romansuje ze sztuką pięknego pisania. Zobacz więcej na temat: Trójka Jakub Jamrozek psychologia kaligrafia pismo odręczne STYL ŻYCIA
"Jestem zmianą" - filozofia życia według Marka Kamińskiego - Staram się żyć świadomie, bardziej "być" niż "mieć". Jeśli sobie czegoś odmawiam, robię to po coś - mówił Marek Kamiński, zdobywca obu biegunów, filozof, podróżnik, współautor książki "Bądź zmianą". Zobacz więcej na temat: Czwórka Marek Kamiński Jakub Jamrozek podróże filozofia STYL ŻYCIA
Czy "pozytywny egoizm" istnieje? "Myśli tylko o sobie", "to zwykły snob", "nie można na niego liczyć", "za bardzo dba o siebie", "traktuje innych instrumentalnie" – tak stereotypowo myślimy o egoistach. Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek Trójka psychologia człowiek i medycyna psychoterapia społeczeństwo
Doradztwo filozoficzne – filozof jak coach? Mówi się, że doradztwo filozoficzne to zawód przyszłości. O tym, na czym owo doradztwo polega i czym różni się od coachingu, opowiedział w Trójce trener i filozof Filip Jach. Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek Trójka społeczeństwo psychologia emocje filozofia