Pływanie wśród pingwinów Kilka miesięcy temu był w studiu, by przekonywać, że zimowe pływanie w rzekach, morzach i jeziorach jest możliwe i ma sens. Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Drozd podróże turystyka
Brama Poznania - muzeum bez zabytków Interaktywne Centrum Historii Ostrowa Tumskiego - Brama Poznania to najnowsze dzieło polskiego muzealnictwa, w którym można przejść od początków państwa polskiego aż do XX wieku za sprawą technologii przyszłości. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Dominika Klimek Poznań Tomasz Sosnowski
Maria Szymańska o wyjątkowych prezentach w duchu eko - Spinki do mankietów z klocków lego, designerskie dżinsy z pomalowanymi farbą nogawkami, kapelusz z filcowanej wełny. Właściwie nie ma elementu garderoby, którego nie moglibyśmy zrobić sami - przekonuje Maria Szymańska, blogerka i autorka książki "DIY. Zrób to sama". Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby trendy Patryk Kuniszewicz Oliwia Olczyk
Dlaczego Kórnik pisze się przez "ó"? Krążą różne legendy Kórnik mieści się 20 km od Poznania. Był niegdyś prywatnym szlacheckim miastem. Ponoć Zamek Kórnicki jest drugim najlepiej rozpoznawalnym zamkiem w Polsce i pod względem rozpoznawalności wyprzedza nawet Zamek Królewski w Warszawie. W audycji mowa o historii Kórnika i atrakcjach miasta oraz okolicznych miejscowości. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka ciekawostki podróże po Polsce
Gdy maluszek nie gaworzy... Mama, tata, baba – to jedne z pierwszych słów wymawianych przez dzieci. O tym, jak wygląda prawidłowy proces rozwoju mowy u niemowląt, a co powinno niepokoić rodziców mówiła w audycji logopeda Katarzyna Jarzębska. Zobacz więcej na temat: Marta Januszewska dzieci ciekawostki
Małgorzata Ostrowska: emocje wyrażam w muzyce i śpiewie Na scenie bywa drapieżna. W życiu prywatnym jest oazą spokoju i łagodności. Zobacz więcej na temat: Trójka Małgorzata Ostrowska Kasia Stoparczyk rozmowa
"Journal" średniowiecznej mody skandynawskiej Stworzył go Kamil Rabiega, doktorant Instytutu Archeologii Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego, który zebrał informacje o chyba wszystkich znaleziskach, które można powiązać z ubiorem wikińskim od IX do XI w. Zobacz więcej na temat: Wikingowie moda moda i uroda NAUKA Katarzyna Kobylecka archeologia
Dla podróżników i kolekcjonerów - nowe strony w sieci - Web.archive.org pozwala na nostalgiczną podróż w przeszłość. Znajdziemy tu screenshoty różnych stron sprzed lat. Poszłam ulubionym, muzycznym tropem i dotarłam do 2001 roku, kiedy to MTV Polska organizowała weekend z najpopularniejszym wówczas boysbandem na świecie - opowiada Dominika Klimek. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie rozrywka aplikacja mobilna Dominika Klimek Piotr Firan
Sposób na relaks - masaż, który pomoże oczyścić umysł Relaks jest zazwyczaj rzeczą, na którą w codziennej pogoni nie mamy czasu i odkładamy go na "później". Tymczasem czas na odpoczynek warto znaleźć w każdym wieku i w każdej życiowej sytuacji. Idealnym rozwiązaniem jest zabieg masażu? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Marta Hoppe psychologia relaks
Adam Borowski o swojej drodze do Polski W "Godzinie prawdy" gościiliśmy Adama Borowskiego, który – jak sam o sobie mówi – jest Polakiem z wyboru. Urodził się w Białymstoku, ale dzieciństwo i młodość spędził w Nowym Jorku. Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Olszański firma POLSKA USA
Taśmy TRX czyli 300 treningowych kombinacji! Jeśli ziewasz na myśl o kolejnych, podobnych zajęciach fitness, to TRX jest dla ciebie. Zobacz więcej na temat: fitness zdrowie aktywność aktywność fizyczna Czas na sport Karina Terzoni
Jakich witamin jesienią i zimą potrzebujemy najbardziej? Czy dostarczać je organizmowi w postaci tabletek czy może wystarczą odpowiednio skomponowane posiłki, uwzględniające warzywa, owoce i soki? A co z witaminą D potocznie nazywaną "witaminą słońca"? Zobacz więcej na temat: Marta Januszewska zima dieta jesień
Rośliny, które oczyszczą powietrze lepiej niż specjalne filtry Zespół amerykańskich badaczy z NASA badał rośliny pod kątem ich zdolności do oczyszczania powietrza. Okazuje się, że bakterie znajdujące się w lub na korzeniach niektórych gatunków kwiatów pomagają w walce z zanieczyszczeniami różnego pochodzenia. Zobacz więcej na temat: rośliny powietrze smog mieszkanie zdrowie i dieta
Zrób to sam - świeca zapachowa Ogarki starych świec, zdekompletowane serwisy do kawy, puste słoiki i resztki olejków zapachowych - to wszystko możemy wykorzystać, by stworzyć przepiękne domowe świece zapachowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamila Dębczak prezenty hobby
The Beat czyli zajęcia na których wykrzyczysz złość! Holistyczne podejście do treningów jest uznawane przez ekspertów za najbardziej skuteczne. Nie wystarczą już ćwiczenia fizyczne. Potrzebny jest również trening mentalny, dbanie o zdrowie, odpowiednia dieta i regeneracja. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna fitness zdrowie zdrowie i dieta Karina Terzoni Czas na sport
"Obsesja piękna". Kobiecy wizerunek wykreowany przez koncerny i wychowanie Podprogowe nękanie dążeniem do doskonałego wyglądu u wielu osób staje się przyczyną depresji, obniża zdolności poznawcze, wywołuje lęk przed naturalnym procesem starzenia się, powoduje zaburzenia w odżywianiu. Dziś około 90 procent kobiet ma do siebie jakieś zastrzeżenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka uroda psychologia zaburzenia lękowe kobieta
Rowerowa podróż dookoła Polski Trzy tysiące kilometrów w trzy tygodnie na rowerowym siodełku. To wyczyn, którym może pochwalić się Bartek Bart Borkowski. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Marcin Pośpiech POLSKA rower
Czy piękne ptaki mają łatwiej w życiu? – Lepiej być młodym, niż starym i brzydkim, ale musi się opłacać bycie pięknym, skoro są takie urodziwe osobniki – przekonuje dr Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka zwierzęta Andrzej Kruszewicz Dariusz Pieróg