aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl (23)

"WF z AWF". Minister Czarnek o efektach programu: kilkadziesiąt tysięcy przeszkolonych nauczycieli

- W ramach programu "WF z AWF" przeszkolono kilkadziesiąt tysięcy nauczycieli wychowania fizycznego, działa ponad 30 tys. sport klubów, do których należy kilkaset tysięcy dzieci – powiedział w Warszawie szef MEiN Przemysław Czarnek. Minister edukacji i nauki uczestniczył w konferencji poświęconej programowi "WF z AWF - Aktywny dzisiaj dla zdrowia w przyszłości".

Anita Jancia: aktywność determinuje moją pracę aktorską

Jak sama o sobie mówi, aktorka aktywna. Faktycznie można się przekonać, że Anita Jancia cały czas jest w sportowym pędzie: a to rowery, a to narty, a to wspinaczka, czy morsowanie w górskich potokach. Porzuciła Warszawę, by wrócić w rodzinne strony – jej ukochane Beskidy. Gra w Teatrze Polskim w Bielsku Białej. Również w jej aktorstwie nie brakuje wątków sportowych – wciela się bowiem w rolę Wandy Rutkiewicz w wystawianym od 2017 roku monodramie "Wanda". Zobacz więcej na temat: Witold Lazar Trójka Wanda Rutkiewicz aktorstwo

Zdrowa majówka: grill bez spalenizny, woda i ruch

Podobno jesteśmy najchętniej grillującym narodem na świecie. Robimy to wszędzie, od maja do końca września. - Jeśli zachowa się umiar, dodatkowe kilogramy nam nie grożą - uspokaja dietetyk dietetyk Janek Kurenda. - Trzeba pamiętać o zbilansowanej diecie i o ruchu, i nie martwić się na zapas.

Joanna Jóźwik. Miłość do sportu, która zaczęła się od rezygnacji z treningów

Joanna Jóźwik do lekkiej atletyki trafiła mając 14 lat, dzięki pełnemu pasji nauczycielowi wychowania fizycznego. Nie była to jednak miłość od pierwszego wejrzenia. – Po trzech tygodniach zrezygnowałam. Stwierdziłam, że rzucam to w kąt, bo po pierwsze za bardzo się męczę, po drugie nic z tego nie będę miała – wspomina brązowa medalistka Mistrzostw Europy.

Jaki sport uprawiać, aby unikać kontuzji? Pływanie, nordic walking i…

Kontuzje w sporcie niestety nie należą do rzadkości. Zdarza się, że uniemożliwiają nam dalsze uprawianie danej dyscypliny lub po prostu zniechęcają do aktywności. - Sport w umiarkowanej intensywności spowoduje, że będziemy mieli jasny umysł do późnych lat. Generalnie sport leczy - zauważa jednak Piotr Galus, trener personalny i redaktor "Porannej Gimnastyki" w Jedynce. Co warto trenować, żeby potem nie narzekać na zdrowie?

Sportowe Bieszczady. Przed nami XX Bieg Rzeźnika

Do końca kwietnia otwarte będą zapisy na XX Bieg Rzeźnika. Kultowa bieszczadzka impreza sportowa jest elementem festiwalu, na który składa się kilka turniejów. Jak zapowiadają organizatorzy, w tym roku miłośnicy sportów będą mogli spróbować swoich sił w nowym biegu Eliminator.

Jak zachęcić dzieci do regularnej aktywności fizycznej?

Poważnym problemem wśród dzieci jest ostatnio nie tylko ilość czasu spędzanego z urządzeniami elektronicznymi, ale również niedobory snu czy niedobory żywieniowe. W jaki sposób szukać efektywnego rozwiązania? - Głównym czynnikiem jest budowanie pozytywnej atmosfery związanej z aktywnością fizyczną - uważa dr Beata Wolska z gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu.

Wiosenne treningi. Jak ćwiczyć z głową i wrócić do formy po zimie?

Wiele osób pod koniec zimy stwierdza: "od jutra będę lepsza/szy i od wiosny zacznę ćwiczyć". Warto trzymać się tego postanowienia. Jak ćwiczyć z głową, aby nasze wiosenne treningi nie zakończyły się kontuzją? Maciej Walecki wraz z trenerką fitness Nicole Styk demonstrują, jak ćwiczyć z głową, by powrócić do formy (albo w ogóle ją zbudować) po zimie.

aktywność fizyczna

Rower elektryczny. "100 kilometrów niezależności"

"WF z AWF". Minister Czarnek o efektach programu: kilkadziesiąt tysięcy przeszkolonych nauczycieli

Efekt superbohatera. Jak jeździ się na e-rowerze?

Bieg z wydarzeniami historycznymi w tle

Anita Jancia: aktywność determinuje moją pracę aktorską

Zdrowa majówka: grill bez spalenizny, woda i ruch

Majówka na biegowo - "Bieg Konstytucji 3 maja"

Zdrowy grill. O czym warto pamiętać na majówce?

Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne

Anna Dereszowska: sport w naszej rodzinie jest kluczowy

Roxie Węgiel: lubię sztuki walki, w ten sposób wyrzucam emocje

Roksana Węgiel - z maty na scenę muzyczną

Joanna Jóźwik. Miłość do sportu, która zaczęła się od rezygnacji z treningów

Trening atlety. Rozgrzewka przed LOGinLAB

Jaki sport uprawiać, aby unikać kontuzji? Pływanie, nordic walking i…

Sportowe Bieszczady. Przed nami XX Bieg Rzeźnika

Jak zachęcić dzieci do regularnej aktywności fizycznej?

Wiosenne treningi. Jak ćwiczyć z głową i wrócić do formy po zimie?