dieta w PolskieRadio.pl (54)

Jak zrzucić zbędne kilogramy? To trzeba wiedzieć

Do 2030 r. jedna na trzy osoby dorosłe w Polsce będzie otyła – ostrzegają eksperci. Społeczna świadomość o zdrowym trybie życia jest coraz większa, a zmiana stylu życia w praktyce ma coraz więcej zwolenników. To również dzięki takim osobom jak goście audycji Kobiety Sukcesu, Kobiety Biznesu: Katarzynie Błażejewskiej-Stuhr, dietetykowi klinicznemu i autorce publikacji poświęconych zdrowemu żywieniu oraz Adzie Jakimowicz, trenerowi personalnemu i autorce poradników. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 otyłość zdrowie

Wielki Post dobry dla ducha i... zdrowia

Wielki Post ma wymiar duchowy, ale również korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Z badań przeprowadzonych na gryzoniach i owadach wynika, że zmniejszenie liczby zjadanych kalorii wpływa na wydłużenie życia, ogranicza rozwój nowotworów, cukrzycy i chorób układu krążenia.

Tłusty czwartek. Pączek na szczęście?

Choć zwyczaj pochodzi z pogaństwa, znany jest w większości krajów o obrzędowości chrześcijańskiej. Tłusty czwartek rozpoczyna ostatni tydzień karnawału i zgodnie z tradycją, wiąże się z objadaniem. Głównymi słodkimi symbolami tego dnia są pączki i faworki, a według przysłów, zjedzenie pączka gwarantuje szczęście i powodzenie.

Kieliszek wina jak kawałek ciasta. Alkohol sprzyja tyciu?

Dietetycy przestrzegają przed piciem słodkich napojów, informując o dużej ilości zawartego w nich cukru. Wysoką (a czasem i wyższą) wartość kaloryczną ma również alkohol, dlatego pojawił się rządowy pomysł podawania informacji o kaloryczności na etykietach napojów wysokoprocentowych. Ma to pomóc w budowaniu świadomości, że sprzyjają one dodatkowym kilogramom.

Sztuka mięsa. Jemy je ze względu na umami

- Polacy plasują się w światowej czołówce jedzenia mięsa, a Hindusi jedzą go najmniej - mówiła w Czwórce dziennikarka Marta Zaraska, autorka książki "Mięsoholicy". Razem z nią wyruszyliśmy w podróż po różnych kulturach spożywania mięsa. Dokąd dotarliśmy?

BMI – Jaka jest Twoja idealna waga?

BMI to wskaźnik proporcji wzrostu do wagi, który w prosty sposób określa, czy nasza masa jest odpowiednia czy też mamy nadwagę lub niedowagę. Wskaźnik ten jest również wykorzystywany do oceny ryzyka wystąpienia groźnych chorób takich jak cukrzycy typu 2, miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu czy nawet nowotworów.

dieta

Jak zrzucić zbędne kilogramy? To trzeba wiedzieć

Czy warto jeść nowalijki?

Czy mleko jest szkodliwe?

Odchudzanie dzięki tabletkom. Czy to działa?

Wegetarianizm. Wolny wybór czy geny?

Wielki Post dobry dla ducha i... zdrowia

Odchudzanie w grupie przynosi lepsze efekty?

Lubisz chińszczyznę? Jesz E621

Czy grupowe odchudzanie jest skuteczniejsze?

Szansa na naturalne leczenie chorych na cukrzycę?

Tłusty czwartek. Pączek na szczęście?

Triada zdrowego życia. Wyćwicz swoje zdrowie

Kieliszek wina jak kawałek ciasta. Alkohol sprzyja tyciu?

Sztuka mięsa. Jemy je ze względu na umami

BMI – Jaka jest Twoja idealna waga?

Cukrzyca - nowe możliwości i nowe wyzwania

"Ćwiczenia nie są kluczem do kontrolowania masy ciała"

Paleo kontra witariańska - czy istnieje dieta cud?