dieta w PolskieRadio.pl

Produkty spożywcze. Jak rozumieć daty na opakowaniach?

Terminy podane na opakowaniach produktów spożywczych nie zawsze oznaczają, że nie można ich po upływie tych terminów spożyć. Joanna Sękul i Małgorzata Latoszewska, studentki z Koła Naukowego Technologów Żywności SGGW, podpowiadają, w jakich przypadkach produkty można wykorzystać.

5. Kongres "Zdrowie Polaków". Nasze zdrowie zależy od wielu czynników

Piąta edycja Kongresu "Zdrowie Polaków" odbyła się pod hasłem "One Health - Jedno Zdrowie". Wydarzenie koncentrowało się na integralnym podejściu do zdrowia, które uwzględnia wpływ środowiska naturalnego, zwierząt i człowieka na ogólną równowagę zdrowotną. - Jeżeli nie zmienimy swoich nawyków żywieniowych, jeśli nie zwrócimy uwagi na to, czym oddychamy, jak oddziałujemy, komunikujemy się z otoczeniem, z przyrodą, to nie będzie tego zdrowia - powiedział prof. Henryk Skarżyński. Zobacz więcej na temat: zdrowie dieta środowisko prof. Henryk Skarżyński

Otyłość i nadwaga - jak z nimi zawalczyć?

Ze zbyt dużą masą ciała boryka się już 57 procent Polaków, wynika z danych GUS z 2019 roku. Ten wskaźnik niestety rośnie, dlatego nie warto zwlekać i odkładać walki z otyłością i nadwagą na później. Warto skorzystać z bezpłatnych wizyt online u dietetyka, psychodietetyka czy fizjoterapeuty w Centrum Dietetycznym Online.

Studencka dieta. Daria Ładocha radzi, co jeść i jak to przygotować

Studenci nie mają zbyt dużo czasu na przygotowanie domowych posiłków, ale ich świadomość na temat jedzenia rośnie. - Najprostszym rozwiązaniem jest kanapka, ale nie z bufetu, tylko z domu. Teraz polecam też kasze, które można zapakować w pojemnik i wziąć na uczelnię, i warzywa gotowane lub pieczone - mówi dziennikarka kulinarna Daria Ładocha.

Jak dbać o odporność? "Kiszonki, ruch i dobry sen"

Choć lato w tym roku było dla nas bardzo łaskawe i mieliśmy najcieplejszy wrzesień od warto pomyśleć o jesiennej słocie i mroźnej zimę. - Odporność organizmu najlepiej budować wiosną, nateraz teraz zachęcam, żeby jeść kiszonki - mówi dr hab. Agnieszka Zagórska z Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Fleksitarianizm - jak jeść mniej mięsa? Zaczynaj od małych kroków

Nie wszyscy wyobrażają sobie całkowite wykluczenie mięsa z codziennego menu. Jest jednak coś, co może pomóc tym, którzy "stoją w rozkroku". - Fleksitarianizm to dieta roślinna, która dopuszcza okazjonalne spożywanie mięsa - mówi Michalina Dudowicz, autorka profilu kulinarnego oraz książki "Fleksitarianizm zielona kuchnia bez wyrzeczeń".

Woda to zdrowie, ale zapominamy ją pić. Ile litrów płynu powinniśmy spożywać?

Pijemy za mało wody, niezależnie czy to upał czy chłód - wskazują analitycy jednej z firm, która przeprowadziła badania w Europie Środkowej. Brak płynów wpływa negatywnie na nasz organizm, dlatego powinniśmy przyjmować ich odpowiednią ilość. Powstaje jednak ile pytanie: ile litrów wody należy spożywać?

W górach jest dużo śniegu. O czym musisz pamiętać, wychodząc na szlak?

"Coś bym jeszcze zjadła". Dlaczego jesienią i zimą podjadamy na potęgę?

Produkty spożywcze. Jak rozumieć daty na opakowaniach?

Otyłość i nadwaga. W czym może pomóc psychodietetyk?

5. Kongres "Zdrowie Polaków". Nasze zdrowie zależy od wielu czynników

Otyłość i nadwaga - jak z nimi zawalczyć?

Jak skutecznie nawodnić nasz organizm?

Studencka dieta. Daria Ładocha radzi, co jeść i jak to przygotować

Co to jest talerz zdrowego żywienia. Co powinno się na nim znaleźć?

Studenckie gotowanie - szybko, tanio i zdrowo

Ruszamy w przeszłość. Podróż do lat 80., 90. i przełomu wieków

Co możemy zrobić z dyni? Podpowiada dietetyczka

Negatywne skutki zmiany czasu na zimowy. Jak sobie z nimi poradzić?

Centrum Dietetyczne Online - darmowe e-wizyty

Dieta i odporność. Co jeść, żeby wzmocnić organizm?

Jak dbać o odporność? "Kiszonki, ruch i dobry sen"

Fleksitarianizm - jak jeść mniej mięsa? Zaczynaj od małych kroków

Woda to zdrowie, ale zapominamy ją pić. Ile litrów płynu powinniśmy spożywać?