dieta w PolskieRadio.pl (30)

Czy dodatkowe kilogramy po świętach to tłuszcz?

Świąteczne biesiadowanie często powoduje lekką niestrawność. Opieramy się, ale przecież są święta więc można sobie pofolgować. Sprawdzamy co zrobić i co jeść, żeby nie czuć się ciężko w trakcie przerwy świątecznej, a jednocześnie nie odmawiać sobie przyjemności.

Dieta i tryb życia w okresie pandemii

- Plusem naszego żywienia w czasie pandemii jest to, że blisko 70 proc. osób zaczęło częściej gotować. To fantastyczna informacja, bo to dobry moment na wykształcenie nowych nawyków żywieniowych, wprowadzenie do diety większej ilości warzyw i ograniczenie spożycia produktów wysokoprzetworzonych - powiedziała Karolina Maciejewska, dietetyk kliniczny.

Czy dieta planetarna może uratować Ziemię?

- Celem diety planetarnej jest zmniejszenie wpływu przemysłu spożywczego i rolnego na ocieplenie klimatu, ale też ratowanie ludzkich istnień - wyjaśnia dietetyczka Katarzyna Rećko. - Taka dieta może uratować aż 12 mln. ludzi przed przedwczesną śmiercią. Zmieniając swoje nawyki żywieniowe możemy dołożyć małą cegiełkę do poprawy stanu środowiska i swojego zdrowia.

Budowanie zdrowych nawyków

Mimo że większość z nas zna doskonale zasady zdrowego żywienia oraz jest świadoma roli aktywności fizycznej, to jednak ma realne problemy w zmianie swojego stylu życia na zdrowy. W audycji podpowiemy jak za pomocą małych kroków zmienić kurs naszego samopoczucia w kierunku zdrowia.

Dla zdrowych zębów i pełnego oddechu jedz oregano

Świat celebrytów rości sobie prawa do bycia ekspertem w każdej dziedzinie. Jedna z gwiazd powiedziała, że jednym z najlepszych lekarstw na koronawirusa jest oregano. Naukowcy momentalnie zaprzeczyli, choć oregano prozdrowotne właściwości ma, ale lekarstwem nie jest.

Fasola - samo zdrowie do pasztetu

Fasola ma około 400 gatunków, w Polsce popularnych jest kilka, przede wszystkim Jaś. Każda odmiana ma trochę inne właściwości, ale wszystkie zawierają potas, wapń i fosfor. Na naszych stołach króluje w fasolce po bretońsku, a ostatnio w bardziej innowacyjnych przepisach na smalec czy pasztet z fasoli.

Dieta pudełkowa. Nowy hit wśród Polaków?

Coraz większą popularnością wśród Polaków zaczyna cieszyć się dieta pudełkowa. Każdego dnia realizowanych jest już ponad 100 tys. dostaw tego typu cateringu. - Dieta pudełkowa jest przeznaczona dla osób, które nie mają czasu gotować lub nie lubią tego robić, a chciałyby odżywiać się zdrowo - wyjaśnia Joanna Pokrzyk, przedstawicielka jednej z firm.

Zamiast kawy czy herbaty – napar z ziół. Na zdrowie!

Jesteśmy chyba w najgorszym momencie roku – do świąt jeszcze miesiąc, zmrok zapada szybko, chłód bywa dojmujący, no i jeszcze pandemia. W takich chwilach instynktownie zwracamy większą niż zazwyczaj uwagę na swój dobrostan. Tu warto sięgnąć po to, co dawało nam zdrowie od wieków – mowa oczywiście o owocach, warzywach i ziołach, z których napar z powodzeniem możemy pić zamiast kawy czy herbaty. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Anna Popek Trójka zdrowie zdrowe odżywianie owoce warzywa

Kiedy warto stosować suplementy diety?

Rozmawiamy o suplementacji, o tym jak dobrać odpowiednie suplementy dla naszego organizmu, na co zwracać uwagę kupując je - na rynku jest ich coraz więcej. Także o tym, jakie składniki odżywcze zazwyczaj potrzebują suplementacji i czy istnieją takie, które powinien uzupełniać każdy.

dieta

Czy dodatkowe kilogramy po świętach to tłuszcz?

Weganizm rośnie w siłę. "Dzieci pokolenia Z będą w stu procentach weganami"?

Dieta i tryb życia w okresie pandemii

Czy dieta planetarna może uratować Ziemię?

Budowanie zdrowych nawyków

Dla zdrowych zębów i pełnego oddechu jedz oregano

Zdrowa dieta i świat gamingu - zacznij z nami czwartek

Gluten. "Jeśli nie musisz, nie eliminuj, ale nie nadużywaj"

Fasola - samo zdrowie do pasztetu

Dieta pudełkowa. Nowy hit wśród Polaków?

Talerz Zdrowia - zalecenia Zdrowego Żywienia PZH

Nigdy nie jest za późno na odchudzanie

Zamiast kawy czy herbaty – napar z ziół. Na zdrowie!

Natka pietruszki - kompleks na jesienno-zimową odporność

Kiedy warto stosować suplementy diety?

Jesteś weganinem? Uważaj na kości

Sięgając po suplement najpierw zrób badania. Nie ufaj reklamom

Ważymy coraz mniej, a wyglądamy tak samo. Problem z odchudzaniem?