Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Aktywność fizyczna w czasie pandemii

Specjaliści twierdzą, że aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, jest skuteczna zarówno w zapobieganiu, jak i w leczeniu wielu chorób, łagodzi także objawy stresu. Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci Joanna Ficińska zdrowie aktywność fizyczna

Czy grozi nam pandemia... otyłości?

Zmniejszona aktywność fizyczna, brak motywacji do ćwiczeń, spędzanie czasu w domu, zajadanie stresu, częste posiłki - wszystko to sprzyja nadmiarowym kilogramom. Sytuacja, w jakiej się znaleźliśmy, sprzyja rozwojowi zaburzeń odżywiania - jedzeniu kompulsywnemu i nałogowemu. Czy po pandemii koronawirusa czeka nas pandemia otyłości? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Anna Depczyńska pandemia zdrowie

(Nie)zdrowe napoje energetyczne. Sprawdź, co pijesz

- Napoje energetyczne charakteryzują się przede wszystkim wysoką zawartością cukru, ale także sodu i substancji pobudzających, m.in. kofeiny. Spożywanie ich w nadmiarze jest ogromnie niezdrowe - mówił dr hab. Piotr Rzymski, popularyzator dietetyki z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Agata Nowotnik napoje słodzone energia

Jakie potrawy sprzyjają mobilizacji naturalnych sił naszego organizmu?

Jaka dieta jest dla nas najlepsza, żeby wzmocnić naszą odporność? Co my i nasze dzieci powinniśmy spożywać w czasie zimy? Jak wykorzystać dary lata, które przetworzyliśmy? W audycji "Strefa rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom dowiemy się również jakie owoce i warzywa są najbardziej wartościowe zimą. Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci Joanna Ficińska zdrowie

Zamiast kurnika hodowla mącznika - by było co jeść

Według szacunków ONZ liczba ludności na świecie w 2025 roku może wynieść 8 miliardów i będzie trudno wszystkich wykarmić. Już teraz 1 na 9 osób na świecie jest niedożywiona. Ludzkość szuka nowych źródeł pożywienia. Zobacz więcej na temat: Czwórka owady jedzenie zdrowie Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik

Polacy coraz bardziej otyli. "To nie nowa normalność, to choroba"

- Polacy niestety zbliżają się do modelu amerykańskiego: jedna trzecia ma otyłość, jedna trzecia nadwagę i tylko jedna trzecia ma prawidłową masę ciała - mówi w "Czterech porach roku" w Programie 1 Polskiego Radia Marta Pawłowska z Biura Profilaktyki Zdrowotnej NFZ. Zobacz więcej na temat: zdrowie otyłość nadwaga Ministerstwo Zdrowia choroba

Makaron i ziemniaki - jeść, czy nie jeść?

Według obiegowej opinii od makaronu i ziemniaków tyjemy. Czy aby na pewno? Okazuje się, że są sposoby, żeby te produkty były dla nas zdrowsze. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Piotr Galus

Czy dodatkowe kilogramy po świętach to tłuszcz?

Świąteczne biesiadowanie często powoduje lekką niestrawność. Opieramy się, ale przecież są święta więc można sobie pofolgować. Sprawdzamy co zrobić i co jeść, żeby nie czuć się ciężko w trakcie przerwy świątecznej, a jednocześnie nie odmawiać sobie przyjemności. Zobacz więcej na temat: Czwórka święta Piotr Galus

Weganizm rośnie w siłę. "Dzieci pokolenia Z będą w stu procentach weganami"?

Za 15 lat mięso zniknie z naszej diety. Tak twierdzi założyciel startupu Impossible Food, który swoje prognozy przedstawił na niedawnej konferencji Web Summit, uznawanej za wydarzenie, podczas którego rodzą się nowe, globalne trendy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Martyna Ogonek STYL ŻYCIA

Dieta i tryb życia w okresie pandemii

- Plusem naszego żywienia w czasie pandemii jest to, że blisko 70 proc. osób zaczęło częściej gotować. To fantastyczna informacja, bo to dobry moment na wykształcenie nowych nawyków żywieniowych, wprowadzenie do diety większej ilości warzyw i ograniczenie spożycia produktów wysokoprzetworzonych - powiedziała Karolina Maciejewska, dietetyk kliniczny. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Mateusz Drozda zdrowie żywność

Czy dieta planetarna może uratować Ziemię?

- Celem diety planetarnej jest zmniejszenie wpływu przemysłu spożywczego i rolnego na ocieplenie klimatu, ale też ratowanie ludzkich istnień - wyjaśnia dietetyczka Katarzyna Rećko. - Taka dieta może uratować aż 12 mln. ludzi przed przedwczesną śmiercią. Zmieniając swoje nawyki żywieniowe możemy dołożyć małą cegiełkę do poprawy stanu środowiska i swojego zdrowia. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia środowisko ochrona środowiska Ziemia Patryk Kuniszewicz

Budowanie zdrowych nawyków

Mimo że większość z nas zna doskonale zasady zdrowego żywienia oraz jest świadoma roli aktywności fizycznej, to jednak ma realne problemy w zmianie swojego stylu życia na zdrowy. W audycji podpowiemy jak za pomocą małych kroków zmienić kurs naszego samopoczucia w kierunku zdrowia. Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci zdrowie zdrowie dziecka zdrowe odżywianie żywność

Dla zdrowych zębów i pełnego oddechu jedz oregano

Świat celebrytów rości sobie prawa do bycia ekspertem w każdej dziedzinie. Jedna z gwiazd powiedziała, że jednym z najlepszych lekarstw na koronawirusa jest oregano. Naukowcy momentalnie zaprzeczyli, choć oregano prozdrowotne właściwości ma, ale lekarstwem nie jest. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz zdrowie jedzenie STYL ŻYCIA

Zdrowa dieta i świat gamingu - zacznij z nami czwartek

Zaprosimy na spotkanie z dietetykiem, ale powiemy także o oskarżeniach, jakie znany piłkarz Zlatan Ibrahimović wysuwa pod adresem EA Sports. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie kulinaria

Gluten. "Jeśli nie musisz, nie eliminuj, ale nie nadużywaj"

Gluten to po prostu białko. Takie, które występuje w produktach zbożowych. Nie jest trawiony przez osoby, które są na niego uczulone. Ale coraz więcej osób, które nie zmagają się z tą chorobą, również decyduje się przejść na dietę bezglutenową. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar

Fasola - samo zdrowie do pasztetu

Fasola ma około 400 gatunków, w Polsce popularnych jest kilka, przede wszystkim Jaś. Każda odmiana ma trochę inne właściwości, ale wszystkie zawierają potas, wapń i fosfor. Na naszych stołach króluje w fasolce po bretońsku, a ostatnio w bardziej innowacyjnych przepisach na smalec czy pasztet z fasoli. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz STYL ŻYCIA warzywa zdrowie

Dieta pudełkowa. Nowy hit wśród Polaków?

Coraz większą popularnością wśród Polaków zaczyna cieszyć się dieta pudełkowa. Każdego dnia realizowanych jest już ponad 100 tys. dostaw tego typu cateringu. - Dieta pudełkowa jest przeznaczona dla osób, które nie mają czasu gotować lub nie lubią tego robić, a chciałyby odżywiać się zdrowo - wyjaśnia Joanna Pokrzyk, przedstawicielka jednej z firm. Zobacz więcej na temat: Karolina Rożej Monika Chrobak jedzenie

Talerz Zdrowia - zalecenia Zdrowego Żywienia PZH

Nowy model zaleceń Talerz Zdrowia jest alternatywą dla popularnej dotąd Piramidy Zdrowego Żywienia. Jego zaletą jest rekomendacja spożycia różnorodnych produktów codziennie, które powinno stanowić podstawę zdrowego odżywania. Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci zdrowie zdrowie dziecka zdrowe odżywianie żywność