Sportowa kondycja Polaków rośnie, ale pozostawia wiele do życzenia Według badań niską aktywność fizyczną często tłumaczymy brakiem czasu. Choć ostatnio więcej ludzi widać podczas biegu, czy jazdy na rowerze. Jednak w zastraszajacym tempie rośnie liczba osób otyłych, pod tym względem doganiamy Amerykanów. Zobacz więcej na temat: SPORT aktywność fizyczna Krzysztof Grzesiowski zdrowie
Socjolog, który robi zdjęcia i sztuka z kokosa Tym razem o swojej życiowej pasji opowiedzą: Paweł Starzec, Anika Shcheglova i Marcin Kwiatkowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka design
Seriale tv. Powrót "Utopii" i mroczna "Kobieta w bieli" - Miniserial BBC jest oparty na klasycznej powieści "Kobieta w bieli" Wilkie'ego Collinsa. Akcja dzieje się w epoce wiktoriańskiej, a cała historia dotyczy władzy, manipulacji i tajemnic - opowiada Ewa Mierzejewska. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA serial Anna Hardej
Portal dla ciekawskich. Czy nauka może być jak plotka? - Ludzie nie chcą zdobywać wiedzy, nawet przez internet, bo ona często jest podana w niewłaściwy sposób. Staramy się to zmienić - tłumaczy Paweł Gluza, pomysłodawca i założyciel portalu Ciekawe.org. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet sieć zabawa Kamil Jasieński ciekawostki NAUKA
Życie z dziełami, czyli jak zostać muzealnikiem? Przygotowuje ekspozycje przedmiotów zabytkowych, czuwa nad ich konserwacją, spędza życie w otoczeniu piękna. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca muzeum
Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym? Autor książki "Shinrin-yoku. Sztuka i teoria leśnych kąpieli", dr Qing Li swoimi badaniami udowodnił, że obcowanie z drzewami, a nawet wdychanie olejków eterycznych, może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Zobacz więcej na temat: Czwórka literatura Japonia KULTURA KSIĄŻKA Anna Hardej
Życie stewardesy. Opowieść o domu w niebie - Ludzie kojarzą nas z roznoszeniem napojów, ale zapominają, że naszym najważniejszym zadaniem jest dbanie o ich bezpieczeństwo - opowiada Olga Kuczyńska, stewardesa i autorka książki "Życie stewardesy". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Anna Hardej STYL ŻYCIA
Od bazylii do kolendry. "Zioła na talerzu" Grzegorza Łapanowskiego - Gdy zaczynaliśmy pisać tę książkę, wszyscy chcieli mieć w domu bazylię, kolendrę i miętę. Dla mnie specyficznym ziołem, pełnym nostalgii jest jednak majeranek. Jego zapach, wraz z aromatem pieczonych jabłek, przypomina dzieciństwo - mówił mistrz kuchni, którego książka "Zioła na talerzu" właśnie się ukazała. Zobacz więcej na temat: Grzegorz Łapanowski Czwórka kulinaria gotowanie Beata Kwiatkowska STYL ŻYCIA
Schronisko dla roślin - jak działa takie miejsce? Czasem naszym roślinom brakuje słońca, czasem mają za dużo wody. Gdy zaczynają więdnąć, najczęściej po prostu je wyrzucamy. Ale, jak przekonuje Katarzyna Dziedzic, współzałożycielka Schroniska dla roślin, jest sposób na to, by dać im drugie życie i dobry dom. Zobacz więcej na temat: Czwórka rośliny Czwórka Kamila Dębczak ekologia STYL ŻYCIA
Bike Town Przemyśl. O majówce na dwóch kółkach! Dwa dni niesamowitych wydarzeń, które kręcą się wokół dwóch kółek. 5 i 6 maja w Przemyślu odbędzie się kolejna odsłona Bike Town Przemyśl. Zobacz więcej na temat: Czwórka rower STYL ŻYCIA Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz
Maciej Krawczyk: robię "Footroll" z myślą o kibicach Jest autorem jednego z najczęściej oglądanych kanałów o piłce nożnej na polskim YouTube. Niechętnie pojawia się w mediach, ale dla Czwórki zrobił wyjątek. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA internet Mateusz Kulik youtube
Chce pomóc, przebiegając 1000 km przez pustynie świata Marek Rybiec, na co dzień związany z sektorem inwestycji finansowych, podjął się niezwykłego wyzwania: chce do końca roku przebiec 4 pustynie na 4 kontynentach. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa bieganie zdrowie Karina Terzoni
Podróż na Wschód. Jedziemy do Krusznian Tym razem wyruszamy na skraj Polski, nad samą granicę z Białorusią. Nasz cel to Kruszyniany. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże
Wojtek Przylipiak: moja kolekcja to świadectwo pewnej epoki - Część przedmiotów pochodzi z moich prywatnych kolekcji. Część rzeczy po przemiane w '89 roku została bezpowrotnie stracona, reszta to pozostałości po tym, co udało się zachować przez te wszystkie lata - opowiadał Wojtek Przylipiak, dziennikarz, autor strony bufetprl.com. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska PRL kolekcjonowanie