Narzekanie. Szkodliwy nawyk, ale też... pomocny Zdarza nam się narzekać na wszystko - na przykład na pogodę, pracę albo na wydarzenia, które nas spotykają. Okazuje się, że wyrażanie swojego niezadowolenia może mieć dla nas pozytywne skutki. Warto jednak powstrzymywać się przed notorycznym narzekaniem. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska społeczeństwo
Predyspozycje zawodowego kierowcy Praca zawodowego kierowcy wiąże się z wyjątkowym trybem funkcjonowania - dużo siedzenia za kółkiem, brak ruchu, nieustanne napięcie i skupienie na drodze. Czy istnieje jeden zestaw uniwersalnych cech i predyspozycji, które ułatwiają pracę w środowisku transportowym? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow
Dystres związany ze zmianą klimatu - co to jest? - Nie ma wątpliwości, że zmiana klimatu, ale też postępująca dewastacja środowiska naturalnego zwiększają ryzyko chorób, ale także zaburzeń psychicznych - mówi w Czwórce psycholog społeczny Dr Marzena Cypryańska-Nezlek. Zobacz więcej na temat: Czwórka klimat zmiany klimatyczne Marta Zinkiewicz
Toksyczny sukces - czym jest i kiedy stanowi zagrożenie? Sukces postrzegany jest jako zdobycie czy osiągniecie czegoś uznawanego przez danego człowieka za wartościowe, pożądane i cenne. Utożsamiany jest z prestiżem, sławą, pieniędzmi, bogactwem, skutkiem działania ocenianym pozytywnie. Kiedy towarzyszy mu syndrom „toksycznego sukcesu"? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow
Trudny powrót z wakacji, czyli pourlopowy spadek formy Wakacje, wakacje i po wakacjach! Powroty z urlopu bywają trudne - wciąż żyjemy wspomnieniami z wypoczynku, który często bardziej nas zmęczył, niż zrelaksował. Jak sobie radzić z pourlopowym spadkiem formy? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow
Bez tabu - raperzy otwarcie o męskiej depresji - Mężczyźni nie dają sobie prawa do chwili słabości i pozostają w maskach nałożonych im przez społeczeństwo. To może prowadzić do poważnej choroby, jaką jest depresja - mówi w Czwórce Przemek Kaca, autor książki "Sny z betonu". - Z depresją zmaga się także wielu raperów i coraz odważniej podejmują ten temat w swoich tekstach. Jest to problem, o którym trzeba mówić głośno. Zobacz więcej na temat: Czwórka rap depresja MUZYKA Jakub Jamrozek mężczyzna Mateusz Kulik
Sprzątaj skutecznie, czyli bez sentymentów Koniec wakacji to u wielu z nas porządki w biurku, w szafie. Przekładamy rzeczy z miejsca na miejsce. Odkurzamy, ale ciężko jest nam je wyrzucić. Podpowiadamy, jak się do tego zabrać. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe domowe porządki mieszkanie
Co masz zrobić dziś, zrób jutro. O problemach prokrastynacji Nie należy mylić jej z lenistwem. Prokrastynacja to nałogowe odkładanie wszystkiego na później. Skąd bierze się to wieczne odwlekanie? Jak prokrastynacja postrzegana jest na rynku pracy? Zobacz więcej na temat: Trójka nawyki praca Karol Gnat Józef Niewiarowski
"Zasięgi w oktagonie". O fenomenie Fame MMA Pod skrótem MMA ukrywa się nazwa Mixet Martial Arts, czyli mieszane sztuki walki. Słowa "fame" tłumaczyć nie trzeba. choć to oto toczy się gra. - W formule Fame MMA mieszczą się dwie wstydliwe przyjemności ludzkości: fascynacja przemocą i fascynacja sławą - wyjaśnia socjolog dr Jolanta Tkaczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA sztuki walki MMA
Wakacje z dzieckiem w ciężarówce Czy rodzic i dziecko mogą wyruszyć we wspólną wakacyjną trasę w ciężarówce? Jak zorganizować taką podróż? Jakie dokumenty wymagane są przy wyjeździe za granicę? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow
Stres informacyjny wśród kierowców Wiadomości trzeba sobie dozować, przetwarzać mądrze i analizować. W przeciwnym razie grozi nam stres informacyjny, czyli reakcja organizmu na nadmiar informacji. Jak może objawiać się stres informacyjny wśród kierowców i jak sobie z nim radzić? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow
Zapobiegać czy leczyć? Jak kierowcy dbają o własne zdrowie będąc w trasie? Dlaczego często lekceważymy sygnały alarmowe dawane przez nasz organizm? Czy mamy w sobie kulturę dbania o zdrowie? W jaki sposób dbać o nie pracując jako zawodowy kierowca? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow pomoc społeczna
Jak nie stresować się powrotem do szkoły? Przed uczniami rozpoczęcie roku szkolnego. 1 września niektórzy wrócą do znanych szkolnych ławek, a inni rozpoczną naukę w nowych szkołach. Sprawdzamy, jak po wakacjach lekko wejść w obowiązki szkolne. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan szkoła rok szkolny
Manipulacja i socjotechnika Jak działa manipulacja? Kiedy stajemy się jej ofiarami? Jak się przed nią bronić i czy sami jej używamy? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow
Professor Lew-Starowicz: "Putin has many typical features of a psychopath" In an interview with the Polish Press Agency (PAP), distinguished psychiatrist Professor Lew-Starowicz has said that Putin exhibits many examples of behaviour characteristic for psychopaths. Zobacz więcej na temat: Rosja
Jak leżąc w łóżku, zarobić niezłe pieniądze i pomóc kosmonautom? Z pozoru sprawa wygląda dość prosto: trzeba tylko położyć się na łóżku i czekać, aż wpłynie nam na konto 11 tys. euro! Po zapoznaniu się ze szczegółami zadania, które trzeba wykonać, okazuje się, że wcale nie jest ono takie miłe i proste... Zobacz więcej na temat: NAUKA kosmos astronautyka badania Kuba Witkowski Piotr Firan Trójka
Ta wspaniała ułuda. O fenomenie seriali Na godzinę swojego ulubionego serialu kiedyś trzeba było czekać cały tydzień, a teraz możemy obejrzeć cały sezon na raz, nierzadko zarywając noc. Przez ostatnie kilkanaście lat pogląd na oglądanie seriali uległ ogromnej przemianie. Jak wygląda to dziś? – Jednym z elementów tłumaczących fenomen współczesnych seriali jest potrzeba emocjonalnej ułudy – twierdzi kulturoznawca i medioznawca z UKSW prof. Grzegorz Łęcicki. Zobacz więcej na temat: Trójka KULTURA Katarzyna Cygler serial Aleksander Ziemiańczyk platforma streaming telewizja
Śnią ci się koszmary? To może pomóc okiełznać stres Naukowcy twierdzą, że senne koszmary przygotowują nas na stresujące wydarzenia w prawdziwym życiu. Tak wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych w dwóch grupach pacjentów. Zobacz więcej na temat: Czwórka sen zdrowie Kamil Jasieński Weronika Puszkar