Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

psychologia

Strach – czy warto z nim walczyć?

Strach i lęk to z pozoru podobne pojęcia. Ten pierwszy pojawia się w obliczu realnego zagrożenia. To dzięki niemu nasi przodkowie mogli uciec przed drapieżnikami. Z kolei lęk, nie jest związany z prawdziwym zagrożeniem, a raczej negatywnym nastawieniem wytworzonym przez nasz umysł. Zobacz więcej na temat: Trójka Jakub Jamrozek społeczeństwo strach

Czy warto mieć nadzieję?

O nadziei mówi się różnie. Czym właściwie ona jest, czy warto ją mieć i jak ona ma się do samorozwoju? Na te pytania odpowiada psycholog kliniczny prof. dr hab. Elżbieta Trzęsowska-Greszta. Zobacz więcej na temat: zdrowie ludzie Trójka społeczeństwo Katarzyna Cygler

Rzucić wszystko i wyjechać... Kiedy podjąć decyzję o życiowych zmianach?

Każdy z nas podejmuje w życiu różne wybory. Jedne z perspektywy czasu wydają się słuszne, inne niekoniecznie. Kiedy podjąć decyzję o zmianie? Jakie ryzyko się z tym wiąże? Czy porzucenie pracy w korporacji i przeniesienie się na wieś jest łatwe? Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska społeczeństwo zmiana pracy środowisko podróże

Syndrom oszusta - dotyka też najlepszych

Syndrom oszusta dotyka wiele osób, w tym także tych odnoszących ogromne sukcesy - prezesów międzynarodowych spółek, hollywoodzkich aktorów, sportowców. O co chodzi? Zobacz więcej na temat: Czwórka

Dzień Dobrych Wiadomości. "Warto je czytać!"

Trzęsienia ziemi, tsunami, wypadki, kolizje, katastrofy i tragedie - takimi newsami jesteśmy bombardowani na co dzień. Tymczasem 8 września przypada Dzień Dobrych Wiadomości. I warto się w nich zaczytywać! Zobacz więcej na temat: Czwórka media Piotr Firan Anna Depczyńska

Stereotypy a rzeczywistość. Jak uroda pomaga w życiu?

Podobno działa tzw. efekt aureoli - cechy przypisuje się ludziom na podstawie wyglądu. Dlatego atrakcyjni fizycznie punktują, a mniej atrakcyjni muszą "dowyglądać". Czy to prawda? Zobacz więcej na temat: Czwórka zatrudnienie uroda podróże

Pozytywne wartości trudnych emocji

Trudne emocje, takie jak złość, smutek, wstyd, lęk, poczucie winy, radość, niosą za sobą ważne informacje. Zobacz więcej na temat: Czwórka

Wiedźmin, pisanie lewą ręką i dobre wiadomości - Czwórka we wtorek

Sprawdzimy, jak wyglądał będzie nowy Wiedźmin, dlaczego zdrowo jest pisać lewą ręką, jak działają ekologiczne osiedla i dlaczego warto słuchać więcej dobrych wiadomości. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa hobby

Budowanie odporności na jesień

– Małymi krokami, ale systematycznie, możemy doprowadzić do dużego wzmocnienia naszego organizmu – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń STYL ŻYCIA rozwój osobisty

Fonoholizm. Sprawdź, czy jesteś uzależniony

Smartfony konstruowane są tak, by przykuwać naszą uwagę. Fonoholik odczuwa potrzebę nieustannego sięgania po telefon nawet, jeśli nie ma ku temu żadnej przesłanki. Zobacz więcej na temat: Czwórka depresja internet

W opuszczonym gnieździe

Jest wrzesień, wiele młodych osób wyjeżdża z rodzinnych domów do szkoły, na studia, do pracy. A rodzice zostają z opuszczonym gniazdem. Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo Agnieszka Furtak-Bilnik psychoterapia psychologia dziecięca dzieci rodzice rodzina

Zmarł prof. Jerzy Mellibruda. Ekspert od problematyki uzależnień miał 82 lata

W wieku 82 lat zmarł profesor Jerzy Mellibruda, twórca i wieloletni dyrektor Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych - poinformował na Twitterze minister zdrowia Adam Niedzielski. Zobacz więcej na temat: odeszli 2020 śmierć alkoholizm POLSKA uzależnienia

Czy można "wyżonglować" zdrowie psychiczne?

Pomaga rozwiązywać problemy, akceptować porażki i uczy koncentracji – to tylko niektóre zalety żonglerki. Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek Trójka społeczeństwo zdrowie emocje terapia

Czwórkowa Strefa Relaksu. Jak odpoczywać?

Odpoczywać trzeba umieć! Zwłaszcza gdy zaczyna się bardzo stresujący rok szkolny. W audycji poszukamy najlepszych sposobów na relaks. Zobacz więcej na temat: Czwórka

Trudny powrót do szkoły. Czego nauczyły nas ostatnie miesiące?

Pandemia wybiła nas z rytmu: dzieci przestały chodzić do szkół, rodzice wychodzić do pracy. – Przez te 5,5 miesiąca, gdy nasze dzieci były w domu, trochę pomieszały nam się role w rodzinie. Byliśmy nauczycielami, przewodnikami naszych dzieci, nie było innych dorosłych – mówi Zobacz więcej na temat: Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik społeczeństwo dzieci dzieciństwo psychologia dziecięca rok szkolny

O sztuce odpoczynku i pokonywania porażek

– Hiszpański psycholog Rafael Santandreu uważa, że to my sami tworzymy nasze życie, a do szczęścia wystarczy niewiele: jedynie odpuszczenie i tworzenie – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń STYL ŻYCIA rozwój osobisty

Czy warto być skromnym?

Ignacy Krasicki pisał "Ten najlepszy, co się najmniej chwali", a Voltaire twierdził, że "wspaniale być skromnym, gdy jest się wielkim". Skąd u niektórych brak skromności? Czym jest fałszywa skromność według współczesnej psychologii? Zapytaliśmy o to ekspertów. Zobacz więcej na temat: Trójka Aleksandra Kaczkowska Ryszard Jaźwiński STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek

Efekt koronawirusa. Pandemia nasiliła zaburzenia lękowe u Amerykanów

Pandemia koronawirusa doprowadziła do nasilenia zaburzeń lękowych u Amerykanów. W pierwszym półroczu 2019 roku doświadczyło ich nieco ponad 8 proc. dorosłych, ale w lipcu br. już ponad 36 proc. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT koronawirus pandemia USA