Jedzenie to przyjemność. Dlaczego "zajadamy" problemy? Co zrobić, gdy jedzenie staje się lekiem na "całe zło"? Gościem Czwórki będzie Katarzyna Dudek, psychodietetyk i psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: Czwórka
"Koło zapasowe" dla miłości Coraz częściej decydujemy się na związek dlatego, że po prostu nie chcemy być sami. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Zestaw kluczy do własnej przemiany – Droga do siebie ma postoje i wyboje. Kiedyś mówiło się: "Jak on się zmieni, będzie między nami lepiej". To oczywiście nieprawda. Ale kto jest w rodzinie mocniejszy, bardziej świadomy, ten zaczyna przemianę. Zaczyna od siebie – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń emocje dieta
Psycholog na kozetce To do niego przychodzimy, kiedy czujemy, że z naszą psychiką jest coraz gorzej. A co, jeżeli i jego dopada zły nastrój, depresja albo wypalenie zawodowe? Zobacz więcej na temat: Czwórka
Życie w obliczu diagnozy Jak poradzić sobie z wiadomością o ciężkiej chorobie – naszej lub bliskiej nam osoby? Jak się wobec takiej osoby zachować? Jak funkcjonować ze świadomością, że nasze życie już nie będzie takie samo, jak przed diagnozą? – Ważna jest cierpliwość i świadomość, że nie ma prostych recept – odpowiada psychoonkolog Anna Długołęcka. Zobacz więcej na temat: Trójka emocje Agnieszka Furtak-Bilnik psychoterapia nowotwory choroba społeczeństwo
Aplikacja oceni Twoje zdrowie psychiczne Naukowcy opracowują aplikację, która śledzi stan zdrowia psychicznego poprzez badanie korzystania z telefonu. Zobacz więcej na temat: smartfon aplikacje mobilne
Mój niebezpieczny przyjaciel - czy możliwa jest przyjaźń międzygatunkowa? Puma Nubia jest wierzchołkiem góry lodowej. W Polsce nadal hodowanych jest mnóstwo zwierząt uznawanych za gatunki niebezpieczne. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta ludzie
NASZ WYWIAD Światowy Dzień Emoji. Psycholog: emotikony są miłe, ale nie zastąpią spotkania twarzą w twarz - Emotikony odzwierciedlają nasze uczucia w sposób bardziej dostępny niż wypowiedzenie tej emocji wprost, jednak nie mają one takiej siły oddziaływania. Wysłanie dwudziestu serduszek nie będzie niosło takich emocji jak powiedzenie komuś wprost "kocham cię" - powiedziała w rozmowie z portalem PolskieRadio24.pl dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog społeczny z Uniwersytetu SWPS. Zobacz więcej na temat: POLSKA internet komputer technologie komunikacja społeczeństwo
Wyłącz smartfon na dobę, zyskasz trzy godziny. Dziś Dzień bez Telefonu Przypadający 15 lipca Dzień bez Telefonu Komórkowego obchodzony jest już od kilku lat. To nieformalne święto, ogłoszone przez internautów, zapoczątkował łańcuszek - wyzwanie, zachęcający do wyłączenia telefonu komórkowego na 24 godziny. W epoce mediów społecznościowych, gdy informacje docierają do nas z każdej strony, poświęcamy smartfonom średnio trzy godziny dziennie - wynika z analiz portalu Wearesocial. Zobacz więcej na temat: POLSKA nowe technologie telefonia komórkowa telefony komórkowe
"Bądź dobrej myśli, bo po co być złej?" – Przeważnie wydaje nam się, że nasze myśli to nasza prywatna sprawa, jeżeli trzymamy je dla siebie i nie gardłujemy. Ale nie do końca tak jest. Każdy z nas nieustannie wysyła energię myśli, pozytywną lub negatywną – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń emocje
Dobre relacje z innymi. Dobre, czyli jakie? Tym, co w największym stopniu wpływa na nasze szczęście, są relacje międzyludzkie – tak wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Harvarda. "Dbać o relacje" – co to tak naprawdę oznacza? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA emocje Agnieszka Furtak-Bilnik psychoterapia
Nastoletnia miłość. Jak stworzyć udaną relację? Jako nastolatkowie na miłość patrzymy zwykle przez różowe okulary. - Nie mamy własnych doświadczeń i opieramy się na wyobrażeniach, albo na tym, co zaobserwowaliśmy w świecie zewnętrznym. Ta perspektywa niewiele ma wspólnego ze stanem faktycznym - mówi psycholog Kamila Sitkowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek
Konsekwencje braku czułości. Gdy w dzieciństwie nikt cię nie przytulał W audycji porozmawiamy o tym, jak ważny w naszym życiu jest dotyk i jaki wpływ na dorosłe życie może mieć jego brak w dzieciństwie. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia dziecięca
Miłość według młodych. Czy może być dojrzała? Jako nastolatkowie na miłość patrzymy zwykle przez różowe okulary. Jednocześnie możemy mieć wiele obaw i odczuwać bardzo silne emocje. Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość
To dzięki osobowości artysty, kochamy jego muzykę Jeśli twórcy mają podobną osobowość do naszej, istnieje większe prawdopodobieństwo, że ich muzyka nam się spodoba. Zobacz więcej na temat:
Sposoby na relaks i szybkie pozbycie się stresu Odpoczywać też trzeba umieć. Dlatego w "Strefie prywatnej" podpowiemy, jak to robić skutecznie. Zobacz więcej na temat: Czwórka relaks hobby
OD-WAGA. Jak walczyć ze stereotypami dotyczącymi otyłości i pomagać chorym? 22 miliony Polaków ma nadwagę. Ponad 7 milionów choruje na otyłość a ponad 700 tysięcy na tzw. otyłość olbrzymią. 33 procent polskich ośmiolatków ma już nadwagę lub otyłość, to są wyniki badań robionych na długo przed pandemią koronawirusa. Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo Elżbieta Korczyńska zdrowie otyłość
Czy potrafimy odpoczywać? Odpoczynek też jest sztuką – nie każdemu dostępną. Decyduje o naszym samopoczuciu, nastawieniu do innych i do świata oraz o sukcesach w pracy. Jest przy tym dobrem coraz trudniej dostępnym. Nie z braku dni wolnych, ale z braku umiejętności odpoczywania. Zobacz więcej na temat: Czwórka urlop wakacje STYL ŻYCIA Piotr Firan