siłownia w PolskieRadio.pl (2)

"Nowy rok - nowy ja". Jak nie stracić motywacji?

- Wraz z początkiem stycznia biegniemy na siłownie i rzucamy się na maszyny do treningu. Tymczasem zrzucanie wagi albo spalanie tkanki tłuszczowej to proces, który powinniśmy zaplanować na dłuższy czas - mówił w rozmowie z Czwórką Kamil Kalka, trener personalny.

Trójbój siłowy. Jak mądrze trenować i rozwijać swoje ciało?

Ćwiczenia, które składają się na trójbój siłowy to: przysiad, martwy ciąg i wyciskanie sztangi. - Jeśli trenujemy z głową, to świetna sprawa także dla początkujących sportowców. Warto rozwijać wszystkie partie swojego ciała - mówił Mateusz Sikora, instruktor trójboju siłowego i trener personalny.

Przychodzi biegacz na siłownię. Rola wzmacniania mięśni w unikaniu kontuzji

"Skoro biegam, po co mam dodatkowo chodzić na siłownię?" – to pytanie zadaje sobie wielu amatorów biegania. W najnowszym wydaniu Trójkowej audycji "Biegam, bo lubię" dr Marcin Błoński, ortopeda, lekarz naszej kadry koszykarzy oraz biegacz, opowiedział o roli siłowni w unikaniu kontuzji.

Od dziś kolejny etap łagodzenia obostrzeń. Zobacz, co się zmieni

Od piątku 28 maja w reżimie sanitarnym i z limitami liczby osób mogą działać siłownie, kluby fitness i baseny. Zmieniły się też limity dotyczące liczby uczestników zajęć i wydarzeń sportowych poza obiektami sportowymi - może wziąć w nich udział do 250 osób. Ponadto w piątek restauratorzy otworzą swoje sale dla klientów i będą podawać posiłki stacjonarnie. Zobacz więcej na temat: POLSKA społeczeństwo epidemia Koronawirus w Polsce restauracja Poradnik - koronawirus COVID-19

Branża fitness wraca do gry. Trwają ostatnie przygotowania

Branża fitness przygotowuje się do nowego otwarcia. Jej odmrożenie nastąpi już w ten piątek. Kluby dostosowują się do nowych realiów i wprowadzają programy, które pomogą uczestnikom zajęć powrócić do wydolności sprzed pandemii. O czym trzeba będzie pamiętać podczas tych treningów?

Co druga siłownia otwarta. "Pomimo obostrzeń"

- W całym kraju otworzyło się w poniedziałek co najmniej 1600 siłowni i klubów fitness - powiedział polsatnews.pl Tomasz Napiórkowski, prezes Polskiej Federacji Fitness. Według jego szacunków to około połowy wszystkich takich klubów w kraju. Organizacja nie ma zamiaru opublikować listy i mapy otwartych placówek, by nie ułatwiać pracy sanepidowi. Kluby działają mimo obowiązujących obostrzeń.

"Etap odpowiedzialności": wiemy, które branże nadal pozostaną zamknięte

Do 27 grudnia zostaje utrzymane ograniczenie działalności hoteli i gastronomii, nadal będą zamknięte siłownie, kluby fitness i baseny. Od 28 listopada otwarte będą sklepy i usługi w galeriach handlowych - wynika z projektu rozporządzenia Rady Ministrów dotyczącego tzw. etapu odpowiedzialności.

Baseny, siłownie i kluby fitness otwarte dla sportowców przygotowujących się do zawodów

Baseny, siłownie, kluby i centra fitness mogą być otwarte dla osób, które uprawiają sport w ramach współzawodnictwa sportowego, zajęć sportowych lub wydarzeń sportowych. Ministerstwo Rozwoju, Pracy i Technologii poluzowało ograniczenia, by sportowcy mogli przygotowywać się do zawodów.

siłownia

"Nowy rok - nowy ja". Jak nie stracić motywacji?

Trójbój siłowy. Jak mądrze trenować i rozwijać swoje ciało?

Czy trening siłowy jest bezpieczny dla nastolatków?

Irena Women's Run. Dlaczego warto wziąć udział?

Przychodzi biegacz na siłownię. Rola wzmacniania mięśni w unikaniu kontuzji

Jak i co ćwiczyć, by osiągnąć pożądane rezultaty?

Mięśnie na zamówienie? Elektromiografia w sporcie

Zdrowie w podróży - znajdź czas na trochę ruchu!

Od dziś kolejny etap łagodzenia obostrzeń. Zobacz, co się zmieni

Branża fitness wraca do gry. Trwają ostatnie przygotowania

Otwierają siłownie. Gdzie mój trener?

Luzowanie obostrzeń w sporcie od 12 lutego: baseny, stoki i boiska otwarte. Co z siłowniami?

Co druga siłownia otwarta. "Pomimo obostrzeń"

"Takich działań może być więcej". Prodziekan WSB w Poznaniu o pozwach zbiorowych branży fitness

Nieczynne hotele, baseny i siłownie. Ograniczenia potrwają od 28 grudnia do 17 stycznia

Odmrożenie gastronomii i branży fitness. Apel o nowe wytyczne sanitarne

"Etap odpowiedzialności": wiemy, które branże nadal pozostaną zamknięte

Baseny, siłownie i kluby fitness otwarte dla sportowców przygotowujących się do zawodów