Czy ptaki lubią leniuchowanie? Wszyscy gdzieś gonią, coś załatwiają. Czasem wypadałoby zatrzymać się i dać sobie trochę luzu, odprężyć się. Czy możemy nauczyć się leniuchowania od ptaków? – Zdecydowanie tak, ale nie od wszystkich – mówi doktor Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka Andrzej Kruszewicz zwierzęta
Trail du Mont-Blanc 2020, czyli największy bieg górski wirtualnie Liczba amatorów biegania po górach rośnie i dla wielu z nich celem treningu jest zapewnienie sobie udziału w Ultra-Trail du Mont-Blanc – morderczy bieg wokół masywu najwyższego szczytu Alp. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie zdrowie
Przejedzeni, ale niedożywieni. Problem dorosłych i małych dzieci Według badań ponad połowa dorosłych Polaków ma nadwagę lub jest otyła. Jednocześnie lekarze podkreślają, że w parze z dodatkowymi kilogramami często idą niedożywienie i anemia. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie Piotr Firan
Ratownicy GOPR. Połączeni pasją gór Najważniejsza jest dobra znajomość topografii gór, umiejętność jazdy na nartach i sprawność fizyczna. Jeśli posiadamy te kwalifikacje możemy próbować swoich sił w GOPR. - Należy tylko pamiętać, że ta decyzja rzutuje potem na całe życie - podkreśla Naczelnik GOPR Jerzy Siodłak. Zobacz więcej na temat: Czwórka GOPR praca Dominika Klimek
Magiczne właściwości bursztynu. Sprawdź, jak je wykorzystać w domu Bursztyn ma szerokie zastosowanie w kosmetyce. Wyrabia się z niego m.in. maść bursztynową, która ma działanie rozgrzewające, ale także regenerujące szampony, odżywki do włosów, czy balsamy do ciała. Czy możemy sami zrobić coś z bursztynu? Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje magazyn wakacyjny Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar
Czy zwierzęta mają skłonność do ryzyka? – My, ludzie, wyewoluowaliśmy, jako gatunek mało skłonny do ryzyka. Szympansy, które polują, podejmują go znacznie więcej, niż inne naczelne – mówi Aneta Awtoniuk. Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Olszański Michał Margański zwierzęta zwierzęta domowe koty wakacje
Mikromorty, czyli ryzyko śmierci w liczbach W 1980 roku pewien amerykański inżynier Ronald Howard ze Stanford University wprowadził pojęcie mikromortu, czyli jednostki… ryzyka śmierci, którą możemy ponieść, wykonując daną czynność. – Ryzyko jest nieodłączne w naszym życiu, czy tego chcemy, czy nie – stwierdza Jakub Krawiec, psycholog z Uniwersytetu SWPS. Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Margański Michał Olszański odwaga Justyna Godz
Głodne kawałki niemagistra Zapraszamy do wysłuchania reportażu Marzeny Sobali uznanego za "Reportaż 1998 roku" w rankingu Programu 3 Polskiego Radia. Zobacz więcej na temat: Trójka Marzena Sobala reportaż
Edukacja ekologiczna. Czy jest potrzebna polskim uczniom? Rolnictwo, infrastruktura, transport, energetyka - wiele branż musi się dostosować do zmian klimatu i coraz bardziej ekstremalnych zjawisk - alarmują eksperci Instytutu Ochrony Środowiska. Czy w związku z tym lekcje dotyczące ekologii i zmian klimatu powinny pojawić się w programie nauczania polskich szkół na stałe? Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja przyrodnicza szkoła ekologia Piotr Firan
Rzucili wszystko i wyjechali w las. "Okazało się, że zawsze tego chcieliśmy" Relaks na co dzień, i to w pobliżu wielkiego miasta? O tym marzyli bohaterowie wakacyjnego cyklu Czwórki, którzy porzucili życie w betonie, by zamieszkać blisko natury. - Wyprowadzka z miasta stała się dla nas planem na życie - mówi Monika, która wraz z narzeczonym porzuciła Warszawę i założyła "Las relaks". Zobacz więcej na temat: Czwórka magazyn wakacyjny Kasia Dydo Katarzyna Dydo ekologia przyroda hobby
Faszerowana papryka prosto z piekarnika O papryce wiemy, że odkryto ją, zanim jeszcze odkryto Amerykę, a Hiszpanie i Portugalczycy nazywali ją "indiańskim pieprzem". Właśnie to warzywo było głównym bohaterem dania, które Gaja Kuroń przygotowała dla Gabrieli Darmetko w swojej "Kuchni z jajem". Zobacz więcej na temat: Trójka Gabriela Darmetko kuchnia gotowanie Gaja Kuroń papryka papryka faszerowana
Koniec limitów na basenach. O czym powinniśmy pamiętać? Od soboty baseny funkcjonują bez limitów. Wielu zarządzających obiektami przyjęło tę informację z dużą dozą ostrożności. Zobacz więcej na temat: Trójka Marcin Łukawski koronawirus Koronawirus w Polsce basen
Wirusowe zapalenie wątroby typu C. "Możesz je mieć i nawet o tym nie wiesz" Co najmniej 150 tys. Polaków zakażonych jest wirusowym zapaleniem wątroby i nawet o tym nie wie - wynika z badań przytaczanych przez Annę Depczyńską. Tymczasem HZV, czyli wirusowe zapalenie wątroby to cichy zabójca, który jest ósmą przyczyną zgonów na świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan zdrowie medycyna Anna Depczyńska lekarz
Poranki – błogosławieństwo od matki natury – Milan Kundera w "Walcu pożegnalnym" napisał: "Proszę mi wierzyć, że o charakterze ludzi decydują ich poranki". Mam podobne przeświadczenie – stwierdza Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia emocje poranek Dalajlama
Skradanki. Gatunek gier zapomnianych? Skradanki to, jak mówił gospodarz audycji JeffreJ, niezwykły gatunek gier, które "czasem przeczyły swojej logice, ale sprawiały niebywałą radość i satysfakcję graczom wraz z ukończeniem każdego etapu". Zobacz więcej na temat: Czwórka Łukasz JeffreJ Chmiel gaming zabawa hobby
Lahmacun - tak przyrządzisz wyśmienitą "pizzę" prosto z Turcji Lahmacun to rodzaj tureckiej pizzy z bardzo cienkiego ciasta, z mięsnym nadzieniem. Jest często jadany na ulicy, jako ciepła przekąska. Najlepiej smakuje prosto z... domowego piekarnika. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria Turcja Mateusz Kulik
Pies i człowiek – od zawsze razem Pies to nieodłączny towarzysz człowieka – przede wszystkim zapewnia nam towarzystwo, ale także pomaga w tropieniu przestępców, w terapii i chroni nas przez niebezpieczeństwem. Psy znamy od zawsze, ale skąd one właściwie wzięły się w naszym życiu? Na to pytanie odpowiedział człowiek, który o tych zwierzętach wie wszystko, czyli trener i behawiorysta psów Łukasz Wacławski. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk dzieci dzieciństwo pies zwierzęta domowe wilk podróże Bułgaria Stambuł Indonezja
Co jadali królowie? "Jagiełło nie znosił jabłek, Jadwiga jadała słowiki" Władysław Jagiełło nie znosił jabłek. Uwielbiał za to gruszki, które uchodziły w średniowieczu - ze względu m.in. na swój kształt - za przysmak typowo kobiecy. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski Anna Hardej ciekawostki