witaminy w PolskieRadio.pl (2)

zagranica / external

Section05

witaminy

Niebezpieczne mity dotyczące zdrowego odżywiania

Padamy ofarami machiny manipulacyjnej umieszczonej w reklamach, która zachęca nas do wspierania swoich organizmów suplementami diety. Czy kiedyś zastanowiliśmy się nad tym, że pigułka, którą łykamy z myślą, że dostarczy nam witamin - może być pozbawiona wartości odżywczych? Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka STYL ŻYCIA społeczeństwo żywność dieta suplementy diety zdrowie sól cukier witaminy

Przeziębienie. Czego unikać, aby nie paść jego ofiarą?

Zima to szczególnie niekorzystny czas dla nosa, gardła, uszu i zatok. Przeciągi, wychłodzenie, czy źle dobrane ubranie - to wszystko może sprzyjać rozwijaniu się infekcji w naszym organizmie. Co robić, aby uniknąć przeziębienia? Zobacz więcej na temat: Artur Wolski zdrowie zdrowie dziecka żywność witaminy choroba Katar przeziębienie grypa NAUKA społeczeństwo

Paznokcie. Kiedy zwiastują choroby?

Wygląd i kondycja paznokci mówi wiele o stanie ogólnym całego organizmu. Pojawiające się zmiany w kształcie lub zabarwieniu płytki paznokciowej często są sygnałem toczącej się wewnątrz organizmu, choroby. Na jakie zmiany zwrócić szczególną uwagę? Zobacz więcej na temat: Artur Wolski NAUKA STYL ŻYCIA zdrowie witaminy czerniak złośliwy nowotwory

Czarne porzeczki czy cytrusy? Czy witamina C pomaga w leczeniu?

Witaminę C zapobiegawczo i leczniczo stosuje wielu z nas. Jednak badania wykazują, że nie jest ona ani lekiem na grypę, ani nawet na przeziębienie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie witaminy Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar NAUKA

Walczysz z grypą? Witamina C nie pomoże

- Witamina C nie jest panaceum na przeziębienie i grypę. Badania pokazały, że ani nie leczy grypy, ani nie jest lekiem, który możemy stosować prewencyjnie, żeby jej zapobiec - powiedział prof. Andrzej Stańczak. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA suplementy diety witaminy zdrowe odżywianie

Witamina słońca. Jak ją suplementować?

Witamina D nazywana jest witaminą słońca. Jak ją suplementować w okresie jesienno-zimowym, kiedy dociera do nas znacznie mniej promieni słonecznych? Zobacz więcej na temat: Czwórka witaminy suplementy diety zdrowie Patryk Kuniszewicz NAUKA

Osiem roślin, które mają więcej witaminy C niż cytryna

Może się wydawać, że najwięcej witaminy C mają w swoim składzie cytrusy. Nic bardziej mylnego. Przedstawiamy 8 wspaniałych produktów, które mają jej więcej niż kilka cytryn razem wziętych. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA witaminy warzywa owoce zdrowe odżywianie

Witamina C dobra nawet na raka?

Przez wiele lat dominował pogląd, że witamina C jest dobra na wiele schorzeń, ale tylko ta lewoskrętna. Na ile ten pogląd odpowiada prawdzie? Czy niekontrolowane zażywanie witaminy C może pomóc, czy raczej zaszkodzić? Zobacz więcej na temat: zdrowie witaminy medycyna onkologia NAUKA Małgorzata Raducha STYL ŻYCIA zdrowie i dieta

Czy witaminę C można przedawkować?

Witamina C (kwas askorbinowy) zwiększa odporność organizmu, przyspiesza gojenie się ran oraz zmniejsza ryzyko nowotworów. Występuje w większości owoców i warzyw. Czy można ją przedawkować? Zobacz więcej na temat: witaminy zdrowie

Jakie 4 jesienne dolegliwości oznaczają niedobór witamin?

W okresie jesienno-zimowym jesteśmy bardziej narażeni na niedobory witamin i mikroelementów. Główną przyczyną jest dieta uboższa w owoce i warzywa oraz mniejsza ekspozycja na promienie słoneczne. Sprawdź, czy masz objawy braku witamin i z naszą pomocą je uzupełnij. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA witaminy jesień porady przeziębienie

8 oznak niedoboru "witaminy słońca"

Aż 90 procent Polaków ma niedobór witaminy D. Na obniżenie poziomiu "witaminy słońca" szczególnie jesteśmy narażeni jesienią i zimą. Sprawdź, czy brakuje Ci tego składnika i z naszą pomocą uzupełnij jego niedobory. Zobacz więcej na temat: witaminy suplementy diety zdrowie STYL ŻYCIA

Witamina D. Korzyści z łykania suplementów są największe

Zwykło się myśleć, że przyjmowanie witamin w suplementach nie jest najlepszym rozwiązaniem i bezpieczniej jest brać witaminy w formie naturalnej. Okazuje się jednak, że w przypadku witaminy D3 wcale tak nie jest. Nadmierna ekspozycja na słońce może przynieść więcej szkody niż pożytku. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha słońce opalanie nowotwory witaminy promieniowanie NAUKA

Czy możemy przedawkować witaminę D?

– My rzeczywiście wytwarzamy witaminę D. Wszystko dzięki promieniom słonecznym – mówi dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Tomasz Rożek Marcin Łukawski słońce witaminy

Surowe czy ugotowane? Jakie posiłki są zdrowsze?

- Zimą bardziej potrzebujemy posiłków, które są poddane obróbce termicznej. To one szybciej nas rozgrzeją i nasycą. Organizm wytwarza wtedy mniej ciepła, aby ogrzać pokarm - mówiła dietetyk i specjalistka żywienia Monika Stromkie-Złomaniec. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz jedzenie witaminy dieta

Dbajmy o prawidłowy poziom witaminy D

Deficyt witaminy D3, potocznie zwanej witaminą D, u dzieci może wywoływać krzywicę, a u dorosłych osteoporozę, zwiększa też ryzyko lub nasila przebieg wielu chorób cywilizacyjnych. Zobacz więcej na temat: witaminy zdrowie zdrowe odżywianie medycyna słońce Roman Czejarek NAUKA

Jak szybko obrać i pokroić arbuza?

Owoc idealny na upały – orzeźwia, gasi pragnienie, daje poczucie sytości. Choć ma małą ilość witamin, zawiera dużo przeciwutleniaczy. A do tego dużo wody i charakterystycznego, słodkiego smaku. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta dieta owoce arbuz witaminy woda zdrowe odżywianie

Natka pietruszki zamiast garści leków

Co stanowi o wyższości papryki nad witaminowym suplementem diety? Proces wchłaniania, który nie jest jednakowy. Zobacz więcej na temat: Trójka Arkadiusz Ekiert nowe technologie NAUKA zdrowie medycyna suplementy diety witaminy

Niedobór witaminy uzależniony od miejsca zamieszkania

Za mało czasu spędzamy na słońcu, za dużo w biurze. Niedobór witaminy D spowodowany jest również nadmiernym używaniem kremów z filtrem – twierdzą naukowcy z Touro University. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie słońce opalanie witaminy suplementy diety