zdrowie i dieta w PolskieRadio.pl (16)

Zdrowice – aplikacja do walki z otyłością!

Z raportu opublikowanego przez Instytut Żywności i Żywienia wynika, że 28% chłopców i 22% dziewcząt w VI klasie szkoły podstawowej ma problemy z nadwagą lub otyłością. Polskie dzieci należą do najszybciej tyjących w Europie. Eksperci przewidują, że do 2030 roku otyłość będzie dotyczyła co drugiej osoby w UE. Zły przykład idzie z góry, od rodziców - 64% mężczyzn i 49% kobiet w Polsce ma nadmierną masę ciała.

EMS - sportowa droga na skróty?

EMS czyli elektrostymulacja mięśni, to technologia, która pozwala uzyskać dobre efekty w czasie krótkich i intensywnych treningów. Jej twórcy twierdza, że jeden trening zrealizowany przy pomocy tego sprzętu może przynieść efekty podobne do nawet trzech wizyt w tradycyjnej siłowni. Jak wygląda taki trening? Sprawdzała Karina Terzoni.

Polki nie chcą ćwiczyć?

64% pań rezygnuje z aktywności fizycznej, tylko 4% badanych uprawia sport codziennie, a 16% kilka razy w tygodniu. Największą popularnością wśród płci pięknej cieszy się bieganie - 34% oraz fitness i siłownia - 21%, wynika z raportu "Ulubione rozrywki i aktywności sportowe Polek".

Pizza, hamburger i frytki mogą być zdrowe!

Powodem rzucania zdrowej diety jest bardzo często brak silnej woli i tęsknota za ulubionymi smakami. Na każdym kroku kuszą nas tuczące chipsy, pizza, hamburgery i inni pogromcy szczupłej sylwetki. Michał Wrzosek - trener osobisty i dietetyk kliniczny przygotował receptury 30 zdrowych wersji znanych fast foodów. Znajdziecie je w książce "Szybko i zdrowo Fast food w wersji fit". - Wyznaję zasadę, że miłość do pysznego jedzenia można połączyć z posiadaniem wymarzonej sylwetki, zdrowego ciała oraz dobrego samopoczucia - mówi autor. Zobacz więcej na temat: zdrowe odżywianie aktywność fizyczna pizza Czas na sport Karina Terzoni

Tłiks, Snikers i Milkiłej mogą być zdrowe!

Biegaczka, triathlonistka i wielbicielka zdrowej kuchni Karolina Gawrońska poświęciła kilka miesięcy na analizę składów popularnych batonów, ciastek cukierków, lizaków i kremów, by stworzyć ich zdrowe , wegańskie i bezglutenowe odpowiedniki. Zasada była jedna. Muszą smakować i wyglądać tak samo. Akcja zakończyła się sukcesem, choć autorka podkreśla, ze zdrowe nie znaczy light.

zdrowie i dieta

Zdrowice – aplikacja do walki z otyłością!

Dietetycy załamują ręce. Żywimy się niezdrowo

EMS - sportowa droga na skróty?

Polki nie chcą ćwiczyć?

Fobia i natręctwo mogą utrudniać życie

Panowie, do urologa marsz

Pediatra: szczepienia nie są działaniami zero-jedynkowymi

Leczniczy charakter wielu roślin

Romelu Lukaku za bardzo "przypakował" przed MŚ w Rosji

Sól - smaczny dodatek czy biała trucizna?

Cichy zabójca - smog

Pizza, hamburger i frytki mogą być zdrowe!

Tłiks, Snikers i Milkiłej mogą być zdrowe!

Powrót do korzeni. Naturalne metody w walce z przeziębieniem

W okresie grzewczym pij dużo wody

Rośliny, które oczyszczą powietrze lepiej niż specjalne filtry

The Beat czyli zajęcia na których wykrzyczysz złość!

Trening w hamaku!