Adrenalina. "Nieoceniona, kiedy musimy działać" Adrenalina odgrywa bardzo dużą rolę w mechanizmie stresu oraz natychmiastowej reakcji organizmu na sytuację zagrożenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA psychologia Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska
Matury 2021. Dziś egzamin z matematyki Dziś maturzyści od godziny 9.00 piszą egzamin z matematyki. We wtorek zmierzyli się z egzaminem z języka polskiego. W tematach na poziomie podstawowym pojawiły się: "Lalka", "Ziemia obiecana" i analiza wiersza. Z polonistką Edyta Pilch przyjrzeliśmy się tegorocznemu arkuszowi i sprawdzaliśmy, jak poradzili sobie maturzyści. Zobacz więcej na temat: Czwórka matura Matura w Czwórce Weronika Puszkar Matura 2021 język polski Adrianna Janiszewska Marta Hoppe
Męska szafa: spodnie w roli głównej Spodnie są najbardziej oczywistym elementem męskiej garderoby. - Mamy te klasyczne, które wywodzą się z garniturowej elegancji oraz codzienne, odwołujące się do mody ulicznej - mówi stylista Łukasz Dusza. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA moda Adrianna Janiszewska
Sposób na spędzanie wolnego czasu? Malowanie figurek w grach W czasie pandemii pokochaliśmy granie w planszówki. Okazało się, że to świetny sposób na spędzanie czasu z najbliższymi. Satysfakcja z gry może być jeszcze większa, gdy używać będziemy własnoręcznie pomalowanych figurek. Zobacz więcej na temat: Czwórka gry planszowe zabawa hobby Adrianna Janiszewska Patryk Kuniszewicz
Skin care routine. Podglądaj gwiazdy, ale radź się ekspertów W sieci ogromną popularnością cieszą się filmiki z serii "skin care routine". W każdym odcinku piosenkarki, aktorki, influencerki pokazują, jak dbają o swoją skórę. Czy warto korzystać z ich rad? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA uroda Adrianna Janiszewska
Matura 2021. Język niemiecki - praktyczne kompendium wiedzy Matura z języka niemieckiego wcale nie musi być straszna. Wystarczy wiedzieć, jak przejść przez jej najtrudniejsze etapy. Zobacz więcej na temat: matura Matura 2021 Matura w Czwórce Matura z Czwórką nauka języków obcych edukacja Niemiecki Adrianna Janiszewska
Galerie online. Umysł i liście, Mona Lisa i kultura ekranu Na światowe wycieczki musimy jeszcze chwilkę zaczekać. Na szczęście muzea Paryża, Londynu czy Oslo możemy zwiedzać online. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA wystawa galeria muzeum Kasia Dydo Adrianna Janiszewska Londyn Paryż Luwr
Dzień niepoważny. Skąd się wziął prima aprilis? Prima aprilis pochodzi z języka łacińskiego i oznacza pierwszy dzień kwietnia. A to, że tego dnia możemy bezkarnie robić sobie żarty, zawdzięczamy albo bogini urodzaju Cererze, albo bożkowi śmiechu i wesołości ze starożytnego Rzymu. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA tradycja Anna Hardej Adrianna Janiszewska
Galerie online. Nowy Jork, Los Angeles, Moskwa Włączamy komputer lub smartfon i ruszamy w świat sztuki. Dziś najciekawsze wystawy z całego świata oglądamy właśnie w sieci. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA wystawa galeria muzeum Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Malowane, wydrapane i dziergane. Jajka jak dzieła sztuki "Pisane" woskiem, malowane, oklejane kolorowym papierem i włóczką, a nawet makiem i ziarenkami ryżu. Oto najpiękniejsze okazy z Muzeum Pisanek w Ciechanowcu. Zobacz więcej na temat: Czwórka tradycja edukacja muzeum Wielkanoc Patryk Kuniszewicz STYL ŻYCIA Adrianna Janiszewska
Mury mówią. Street art, który uczy historii Murale uzupełniają tkankę miejską i zmuszają przechodniów do przemyśleń. Często wpisują się w kontekst otoczenia, w którym powstały, a ostatnio też pełnią rolę... podręczników historii. Zobacz więcej na temat: Czwórka mural graffiti SZTUKA historia Polski Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska
Styl boho - egzotyka i twórcza swoboda w mieszkaniu Tęsknimy za słońcem, barwami i egzotycznymi podróżami, możemy sobie je zapewnić w swoim własnym domu. Syl boho w mieszkaniach staje się konkurentem dla stylu hygge i staje się coraz popularniejszy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska mieszkanie projektowanie
Szachy - "wszechstronny rozwój i higiena dla umysłu" Sukces serialu "Gambit Królowej" przełożył się na popularyzację szachów w Polsce i na świecie. Michał "SzachMajk" Kanarkiewicz, finalista naszego plebiscytu "Nieprzeciętni" z 2018 roku, połączył popularność oraz duży zasięg mediów społecznościowych i z sukcesem promuje szachy na TikToku. Zobacz więcej na temat: Czwórka szachy gra strategia Karina Terzoni Adrianna Janiszewska
Zanzibar. Za co Polacy pokochali "piękną wyspę"? Piękne plaże, wiatr we włosach, zapach świeżych owoców i egzotyki. Istny raj na ziemi - Zanzibar. To miejsce, które od lat było pożądanym kierunkiem turystycznym, jednak w ciągu ostatnich miesięcy, mimo wciąż szalejącej pandemii, zainteresowanie nim jeszcze wzrosło. Sprawdzamy dlaczego. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże hobby czas wolny zanzibar Anna Hardej Adrianna Janiszewska
Galerie online. Kolorowanki w MoMa, feeria barw w Londynie Bez paszportów, bez wiz, bez kolejek do kas - jeśli chcemy w pandemii oglądać najciekawsze wystawy w galeriach i muzeach na całym świecie wystarczą internet, komputer albo smartfon. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA wystawa galeria muzeum Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Zamień olej na lepszy. Zrezygnuj z rafinowanego! Coraz więcej badań wskazuje na to, że konsumpcja przemysłowych olejów ma znaczący i negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. W diecie wielu osób znajduje się niebezpieczny olej, ale też składnik wielu produktów: rafinowany olej roślinny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie Adrianna Janiszewska
"To mógł namalować tylko wariat" - czy rozwiązano zagadkę obrazu "Krzyk"?! Niedawno odkryto tajemnicę jednego z najbardziej znanych obrazów na świecie, chodzi o "Krzyk" norweskiego malarza Edvarda Muncha. Ostatnio naukowcy dowiedli, że napis znajdujący się na dole obrazu "To mógł namalować tylko wariat" nie został umieszczony przypadkowo. Jaką kryje tajemnicę? Zobacz więcej na temat: Czwórka Norwegia Anna Hardej malarstwo języki obce Adrianna Janiszewska
Wystawy online - Londyn, Sydney, Sztokholm Kwiaty w Londynie, samotność w erze hiperłączności w Sydney i fotograficzny pop-art w Sztokholmie. Jak co tydzień Ada Janiszewska opowiada o najciekawszych ekspozycjach, które możemy zwiedzać wirtualnie. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA Adrianna Janiszewska galeria muzeum wystawa Kasia Dydo Katarzyna Dydo