Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

STYL ŻYCIA

Pumptrack - gdzie to robić w Polsce?

Pumptrack to najlepsze miejsce do tego, by ćwiczyć technikę jazdy na rowerze. W tym sezonie nowe tory pumtrackowe powstały w Cieszynie i Miejscu Piastowym w województwie podkarpackim. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby zabawa rozrywka aktywność fizyczna Hanna Dołęgowska

Mąka kukurydziana, woda i sól. Śniadanie po wenezuelsku

W tamtejszej kuchni mieszają się smaki hiszpańskie, francuskie i włoskie, a także tradycje indiańskie i afrykańskie. A podstawą wszystkich posiłków jest arepa. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria hobby

Więdłocha i Pawlicki: izolacja nie zwalnia z pomagania

Kiedy nie grają, pomagają - od lat uczestnikom Powstania Warszawskiego, a ostatnio strażakom gaszącym pożar w Biebrzańskim Parku Narodowym. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia aktorzy Agnieszka Więdłocha Antoni Pawlicki Beata Kwiatkowska

Pokrzywa w diecie? Na zdrowie!

– Wykorzystuję pokrzywę do koktajli zielonych, które namiętnie piję. Miksuję zielone liście z bananem, z gruszką z pomarańczką. Po zmiksowaniu jej parzące właściwości zanikają. To doskonały zastrzyk energii na wiosnę – przekonuje Julita Bator, promotorka zdrowego stylu życia i autorka książek o tej tematyce. Zobacz więcej na temat: Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik zdrowie dieta infografika

Na piknik! Odpoczynek na trawie kusi od stuleci

— Pikniki pojawiły się w Anglii na przełomie XVIII wieku. To była moda na romantyczne wyjście z uporządkowanego życia towarzyskiego w salonie. Na pikniku dużo więcej wypadało – opowiada Maria Barbasiewicz. Zobacz więcej na temat: Anna Popek Trójka ciekawostki

"Wyzumbuj" stres. Nauka tańca na czas pandemii

Większość trenerów na czas pandemii przeniosła swoje zajęcia do sieci. Dotyczy to także instruktorów tańca, których do swojego programu zaprosił Piotr Galus. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie taniec aktywność fizyczna Piotr Galus

Pomysł na weekend? Wybierz się na spacer do raju

Ogrody botaniczne zostały otwarte na początku tego tygodnia. Spragnionym zieleni i powietrza Polakom dają okazję cieszenia się przestrzenią i bujnym kwitnieniem. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie ekologia aktywność fizyczna Piotr Firan Anna Depczyńska

Siedzisz całe dnie przy biurku? Pomoże ci "pozycja psa"

Oto ćwiczenia rozciągające, które pomogą naszym mięśniom, ale także odciążą nasze ciało i kręgosłup po długich godzinach spędzanych przed biurkiem podczas przygotowań do matury. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Adrianna Janiszewska bieganie

Kukułka - "pasożyt" i "wyrodna matka"? Ekspert: to metoda przetrwania

Może się wydawać, że kukułki to wyrodne matki, ponieważ podrzucają innym ptakom swoje jaja. Ale to jest ich bardzo skuteczna metoda na przetrwanie. - Kukułki są prawdziwymi mistrzami w swoim fachu - mówiła Katarzyna Dytrych, przyrodnik. Zobacz więcej na temat: Czwórka ptaki Kuba Marcinowicz zwierzęta hobby przyroda

Ogródki działkowe. Najlepszy sposób na odpoczynek?

– Nie ma to jak na działce. Ptaki śpiewają, spokój, cisza. Można sobie trochę na trawie posiedzieć – wyliczają zalety działek ich miłośniczki. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Jeleński Piotr Łodej ogród hobby Koronawirus w Polsce infografika

270 dni samotności na morzu

Szymon Kuczyński opłynął świat – samotnie i bez postoju. Nikt wcześniej nie dokonał tego na tak małym jachcie. Rejs miał miejsce w roku 2018. Przypominamy rozmowę, którą na gorąco, krótko po jego powrocie do Polski przeprowadził z podróżnikiem Marcin Pośpiech. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Marcin Pośpiech podróże zagraniczne

Zwierzęta kochają zabawki

Na wybiegach wielu ogrodów zoologicznych można znaleźć porozrzucane tu i ówdzie, pozornie, niepasujące tam przedmioty. Czy ktoś niegodziwy podrzuca zwierzakom śmieci? Nic bardziej mylnego – to ich ukochane zabawki! Zobacz więcej na temat: Trójka zwierzęta Andrzej Kruszewicz ptaki Dariusz Pieróg

"Zostań w domu". Co słychać u gwiazd w czasie pandemii?

Akcja #zostańwdomu trwa. Widać to w mediach społecznościowych, gdzie aktorzy blogerzy, sportowcy i muzycy wrzucają zdjęcia i wideo, dzieląc się tym, w jaki sposób spędzają czas w swoich czterech ścianach. Kogo odwiedzimy tym razem? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz koronawirus Koronawirus w Polsce Weronika Puszkar

Na czym polega praca data scientist?

Obecnie zbierane są gigantyczne ilości danych. Dotyczą naszych zwyczajów konsumenckich, aktywności w internecie i poza nim. Z danych tych korzystają analitycy, informatycy i naukowcy. Co mogą z nich wyczytać? Zobacz więcej na temat: Czwórka Dominika Klimek data science

Ruszają treningi "Biegam, bo lubię". Trenuj i Ty!

– Od poniedziałku, 11 maja na większości obiektów w całej Polsce wracają treningi. Szczegółowe informacje można znaleźć na stronie akcji "Biegam, bo lubię". Jest tam mapa z listą miejsc i godzinami treningów – wyjaśnia Paweł Januszewski. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie

Ogródek warzywny na balkonie – dlaczego warto go mieć?

Koronawirus uwięził nas w domach, a wielu z nas, zwłaszcza w dużych miastach, tęskni za przyrodą. Z tej tęsknoty zapraszamy ją do własnego mieszkania i zakładamy ogródki warzywne na parapetach czy balkonach. Zobacz więcej na temat: Trójka Marcin Łukawski Koronawirus w Polsce #zostańwdomu Izabela Woźniak ogród rośliny warzywa

Jakie sprawy urzędowe załatwimy bez wychodzenia z domu?

Jak wiele spraw urzędowych możemy dziś załatwić przez internet? Okazuje się, że bez ruszania się z domu możemy skorzystać z niemal każdej usługi. Wystarczy mieć tzw. profil zaufany. Podpowiadamy, do czego służy i jak go założyć. Zobacz więcej na temat: Czwórka e-usługi Kuba Marcinowicz internet Mateusz Kulik

Jak zorganizować pracę w czasie pandemii?

Brak budzika, przedłużony czas pracy i częstszy sen? Teoretycznie możemy sobie pozwolić na późne chodzenie spać i późne wstawanie, pracę w piżamie, dowolne pory posiłków. Ale to nie do końca prawda. Jak pracujemy i odpoczywamy w home office? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Piotr Firan Weronika Puszkar