Zostań w domu i buduj formę Treningi sportowe w całości przeniosły się do sieci. Zamknięte są obiekty sportowe, siłownie, pływalnie. Federacja Pracodawców Fitness opracowała raport, z którego wynika, że z powodu koronawirusa straty wyniosą ponad 2 miliardy złotych. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Jak poznawać świat zwierząt nie wychodząc z domu? Zostajemy w domu i podglądamy. Podglądamy a raczej obserwujemy ptaki, trwa bowiem akcja #obserwujezdomu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kacper Kowalczyk ptaki
Czas na wiosenne porządki w… wątrobie! – Każdego roku na wiosnę jest okazja przeczyścić nasze śrubki i trybiki w środku, w tym wątrobę – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń zdrowie psychologia stres
"Dzieje się je" – historia kulinariów dla małych i tych większych Skąd przypłynęła wanilia i... guma do żucia? Skąd się wziął widelec we Francji? Kiedy pojawiły się słodycze? Odpowiedzi na te pytania można znaleźć się w książce Łukasza Modelskiego "Dzieje się je. Mała historia kuchni". Jeszcze więcej ciekawostek autor zdradził Katarzynie Pruchnickiej w audycji. Zobacz więcej na temat: Trójka jedzenie kuchnia Katarzyna Pruchnicka literatura Łukasz Modelski literatura dziecięca HISTORIA
Nowa stara moda, czyli uroki designu z PRL "Jablonex", "Warmet", "ORNO" – nazwy tych działających w okresie PRL spółdzielni produkujących biżuterię pamiętają już tylko nasze mamy i babcie. – Przedmioty pochodzące z lat 50. i 60. są teraz niezmiernie modne – zauważyła Maria Barbasiewicz. Zobacz więcej na temat: Anna Popek Trójka ciekawostki moda PRL
Jak odwiedzić państwa, które "nie istnieją"? ONZ przyjmuje, że na świecie jest 195 państw. Licząc te nieuznawane może być ich prawie 250. Jak wygląda życie w takich miejscach? Zobacz więcej na temat: Trójka KSIĄŻKA podróże Paweł Drozd Tomasz Grzywaczewski Abchazja ŚWIAT
Sycylia. "Wolność mamy na balkonach" Praca, a wieczorem spotkania z rodziną i przyjaciółmi, zabawa, muzyka i taniec. Tak do niedawna wyglądało życie Sycylijczyków. Dziś 5 milionów mieszkańców włoskiej wyspy mierzy się z izolacją, ale nie rezygnuje z życia towarzyskiego, które toczy się na balkonach. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Sycylia Weronika Puszkar Piotr Firan
Jak muzea i galerie ratują życie człowieka? O tym, że sztuka korzystnie wpływa na zdrowie, wiadomo od dawna. O ile kiedyś jednak mówiło się o tym w kontekście zdrowia psychicznego, to dziś naukowcy przekonują, że wystarczy raz w roku odwiedzić muzeum, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA psychologia Małgorzata Jakubowska Patryk Kuniszewicz
Lidia Zamyłko: zamknij oczy i oddychaj prawidłowo Kwiecień to wyjątkowy czas dla maturzystów. W tym roku jest wyjątkowo nerwowo. Lidia Zamyłko proponuje, by sięgnąć po prawidłowy oddech, który pozwala się zrelaksować. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Adrianna Janiszewska ćwiczenia
Używki w czasie pandemii. Kieliszek zastąp medytacją Na świecie podczas pandemii wzrosła sprzedaż alkoholu. Stał się on sposobem na przetrwanie także w krajach najbardziej w Europie dotkniętych epidemią – Hiszpanii i Włoszech. W Polsce problem także rośnie, a czas kwarantanny staje się dla wielu pułapką. Zobacz więcej na temat: Czwórka koronawirus alkohol Piotr Firan
Jak rozpocząć swoją przygodę z jogą? – Wyznaję zasadę, że joga powinna wychodzić z ciała – z tego, jak się czujemy, a nie z naszej głowy, czy z ego – mówi Natalia Knopek, instruktorka jogi. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski
"Granie na gitarze zaczęło mi wychodzić. Pokochałem to" Mówi się o nim: kontrowersyjny, zwariowany, oryginał, niesubordynowany, raczej niepogodzony. Ale powinno się raczej powiedzieć tak: człowiek prawdziwego sukcesu! Dlaczego? Ponieważ od lat, bezkompromisowo, podąża swoją własną artystyczną drogą. Gościem audycji był lider zespołu Raz Dwa Trzy, Adam Nowak. Zobacz więcej na temat: Trójka MUZYKA muzyka hp Adam Nowak Kasia Stoparczyk Raz Dwa Trzy dzieciństwo
Młodzi w kwarantannie - gdzie mogą szukać pomocy? - Nie róbmy nic na siłę. Nawet jeśli słyszymy, że to czas, żeby celebrować każdy moment, to róbmy to wtedy, kiedy chcemy i jak chcemy. I pamiętajmy, że zawsze możemy skorzystać ze wsparcia: bliskich, przyjaciół i specjalistów, którzy czekają przy telefonach - radzą Lucyna Kicińska z Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego oraz psycholog Małgorzata Libman-Sokołowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek zdrowie
Certyfikat odporności - pomysł Billa Gatesa na podróżowanie Jak będziemy podróżować, gdy granice zostaną otwarte? To pytanie, nad którym głowią się eksperci z całego świata. Zdaniem Billa Gatesa niezbędny będzie certyfikat odporności. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik Kamil Jasieński podróże bezpieczeństwo
Praca w domu. Jak wciąż mieć szybki internet? Wielu z nas pracuje zdalnie, korzysta z lekcji online, serfuje po internecie w celu zabicia nudy. Powoduje to zapotrzebowanie na większe przepustowości łączy sieciowych. Jak działać by domowy internet nie zwolnił? Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik Kuba Marcinowicz internet społeczeństwo
Jak nie marnować jedzenia w czasach pandemii? Jagna Niedzielska ekoaktywistka i kucharka wychowała się w domu, w którym nie marnowało się żywności. Zakupy zawsze były starannie zaplanowane, a odpadki organiczne trafiały na kompost. Ten styl życia promuje jako osoba dorosła dzieląc się swoimi patentami w sieci. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia blog audioriver Kasia Dydo Katarzyna Dydo
Aplikacja jak okno na świat historii i sztuki 2000 muzeów, galerii oraz instytucji kultury z 70 krajów możesz mieć w swoim domu. - Fenomenalna kolekcja "Step on stage with the performing arts" zabiera nas w świat teatru, muzyki, opery, sztuki, ale od tej, zazwyczaj niedostępnej dla nas, strony - mówi Elżbieta Różalska z Google Polska. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie muzeum galeria internet Kuba Marcinowicz Anna Hardej
Martyna Jakubowicz: niczego w życiu nie żałuję W 2017 roku, Martyna Jakubowicz obchodziła 40-lecie działalności artystycznej. Z tej okazji artystkę do Trójkowego studia na szczerą rozmowę zaprosił Michał Olszański. Dziś przypomnieliśmy Państwu nagranie z tego spotkania. Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Olszański Martyna Jakubowicz MUZYKA artysta dzieciństwo