czwórka hp w PolskieRadio.pl (364)

"Nowy rok - nowy ja". Jak nie stracić motywacji?

- Wraz z początkiem stycznia biegniemy na siłownie i rzucamy się na maszyny do treningu. Tymczasem zrzucanie wagi albo spalanie tkanki tłuszczowej to proces, który powinniśmy zaplanować na dłuższy czas - mówił w rozmowie z Czwórką Kamil Kalka, trener personalny.

Huragany i trąby powietrzne. Jakie skutki przynosi w Polsce zmiana klimatu?

18,9 st. Celsjusza w Nowy Rok pokazał termometr na warszawskim Okęciu, w Słubicach o północy w sylwestra było prawie 17 st. - To będzie miało ogromne konsekwencje przyrodnicze w następnych miesiącach. Więc z punktu widzenia środowiskowego raczej nie mamy się z czego cieszyć - przekonuje dr Ewelina Siwiec z Instytutu Ochrony Środowiska.

"Na całe życie" - światowa prapremiera. Uśmiech, zaduma i refleksja

Wojciech Malajkat reżyseruje polską prapremierę pt. "Na całe życie" - teatralną adaptację włoskiego filmu "(Nie)długo i szczęśliwie". Film niedawno oglądaliśmy w kinach, a twórcom udało się błyskawicznie uzyskać prawa do teatralnej adaptacji jego scenariusza - Polacy wystawią go jako pierwsi w świecie.

Rok 2022. "Udowodnił, że kino żyje"

- To był bardzo bogaty rok, jeśli chodzi o filmowe propozycje z różnych dziedzin kina. Prawdziwą gratkę mieli fani hollywoodzkich produkcji, pojawiło się dużo ciekawych, europejskich dramatów. 2022 pokazał, że kino żyje i to niezależnie od tego, w jakich modelach dystrybucyjnych je odbieramy i gdzie oglądamy - podsumowuje krytyk Błażej Hrapkowicz.

Jakie trendy niesie ze sobą 2023 rok? Sprawdź przewidywania ekspertów

Poszukując inspiracji w przeróżnych dziedzinach życia chętnie zaglądamy na portal Pinterest, to najpopularniejsza wyszukiwarka inspiracji. Jego analitycy opublikowali raport mówiący o trendach na 2023 rok. Czy ten roku to koniec wygodnych dresów, powrót klimatów rave'owych, podróży kolejowych i bezalkoholowych drinków?

"Przerób, zamroź, podziel się". Jak nie marnować jedzenia?

Oddanie nadmiaru żywności do jadłodzielni, bądź bliskim i znajomym, zamrożenie czy ponowne przetworzenie i wykorzystanie w kolejnych przepisach - to sposoby, by oszczędzić nie tylko produkty spożywcze, ale także pieniądze. - Wciąż mamy problem z marnowaniem produktów - mówił Mateusz Kowalczyk, współtwórca jednej z polskich aplikacji, która pomaga ratować jedzenie przed zmarnowaniem. Zobacz więcej na temat: Czwórka finanse gotowanie oszczędzanie ekologia Kamil Jasieński

Tańcz. "Poznasz siebie, nauczysz się innych i będziesz wolny"

Taniec jako element sportu, rekreacji, dbałości o zdrowie fizyczne i psychiczne, wpływa na sferę biologiczną. Jako część życia duchowego i intelektualnego, a także źródło emocji współtworzy sztukę i rozrywkę. - Taniec to wolność, relaks i radość - mówi choreograf Maciej Zakliczyński.

czwórka hp

Kukurydza - alternatywą dla plastiku?

"Nowy rok - nowy ja". Jak nie stracić motywacji?

Huragany i trąby powietrzne. Jakie skutki przynosi w Polsce zmiana klimatu?

Kto ubierał brytyjskie elity w latach 70. i 80. XX wieku?

"Na całe życie" - światowa prapremiera. Uśmiech, zaduma i refleksja

Rok 2022. "Udowodnił, że kino żyje"

Jak komunikowali się neandertalczycy?

Worldisadance i set pełen miłości i wolności w Czwórce

Jakie trendy niesie ze sobą 2023 rok? Sprawdź przewidywania ekspertów

"Przerób, zamroź, podziel się". Jak nie marnować jedzenia?

"Bal u Rafała" - czy to najlepsza okładka 2022 rok?

To zupa przyniesie Ci szczęście w nowym roku

Bronisław Czech. Narciarz, taternik, malarz i poeta

Złe wspomnienia - czy można je wymazać z pamięci?

45 lat w 45 minut #2. Duże Pe zmiksował historię Czwórki

Tańcz. "Poznasz siebie, nauczysz się innych i będziesz wolny"

Dookoła Europy. Dokąd pojechać w 2023 roku?

Tynsky. Debiutant z Polski na Time Square i w "Rolling Stone"