Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

czwórka hp

Sport w chorobie. "Nie daj się sparaliżować strachem"

Często osoby, u których zostaje stwierdzona choroba przewlekła, nie podejmują żadnej aktywności fizycznej w obawie przed pogorszeniem swojego stanu. W większości przypadków nie jest to słuszna decyzja. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna Piotr Galus

Pokaż mi swój ulubiony kolor, powiem ci kim jesteś

Kolory odgrywają znaczącą rolę w naszym życiu. Mogą wpływać na nasz nastrój, mogą odmienić też wystrój pomieszczeń. Dlatego istotne jest, aby kolor wnętrz był właściwie dobrany pod nasze potrzeby. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda STYL ŻYCIA trendy Adrianna Janiszewska

"Diego". Film o legendzie, która wykroczyła poza murawę

W tym tygodniu świat pożegnał Diego Maradonę - piłkarza, którego legenda wykraczała daleko poza murawę. - To był fenomen społeczny i socjologiczny, i takim przedstawił go w swoim filmie Asif Kapadia - mówi krytyk filmowy, Łukasz Muszyński. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM kino Kasia Dydo Łukasz Muszyński

Pies w ubraniu. Potrzeba czy fanaberia?

Sezon zimowy tuż tuż. Kupujemy ciepłe kurtki, jak się okazuje nie tylko dla siebie. Coraz więcej psów na polskich ulicach widzimy w ubrankach - kurtkach, bluzach czy sweterkach. To fanaberia właściciela czy może psy tego potrzebują? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz pies zwierzęta zwierzęta domowe

"Trening wygrywania". Jak ćwiczyć z głową i zostać zwycięzcą?

- Wygrywanie to jest długotrwały proces, a nie jednorazowe zwycięstwo. W sporcie nie chodzi tylko o to, by zdobyć medal, ale także, by powtórzyć ten sukces. To mogą zrobić tylko najlepsi - mówiła Katarzyna Selwant, psycholog sportu, trenerka olimpijczyków. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni bieganie zdrowie trening umysłu STYL ŻYCIA

Natka pietruszki - kompleks na jesienno-zimową odporność

Natka pietruszki to przede wszystkim witamina C. Garść pokrojonej natki pokrywa w 100 procentach nasze dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz STYL ŻYCIA warzywa zdrowie dieta

Tapicerowane meble - wygodne by usiąść wiele tysięcy razy

Tapicerowane meble mają ogromne znaczenie w tworzeniu klimatu wnętrza. Zapewniają ciepło i przytulność - a jak wybrać odpowiednią tkaninę tapicerską? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz STYL ŻYCIA Weronika Puszkar remont remont mieszkania

Być wrażliwym i uczuciowym jak... gęsi

Gęsi to taki bardzo rodzinne, uczuciowe i wrażliwe, przyjaźnią się ze sobą przez wiele lat, albo się nie lubią. W czasie swojej podróży do ciepłych krajów wspierają się i wzajemnie dopingują. Zobacz więcej na temat: Czwórka ptaki zwierzęta Kuba Marcinowicz Anna Hardej NAUKA

Czym nakarmić auto zimą? Podpowiadamy, jakie wybrać paliwo

Kiedy temperatura za oknem spada, powinniśmy szczególną wagę przykładać do stanu naszego auta. Niezwykle istotnie jest stosowanie paliw zimowych, które zgodnie z przepisami od 16 listopada możemy kupić na stacjach benzynowych w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA samochody Kuba Marcinowicz Mateusz Kulik

Festiwal Interpretacje. "Młody teatr jest nieoczywisty"

Jeden z najważniejszych polskich festiwali teatralnych, jak większość wydarzeń w tym roku, przeniósł się do internetu. Ogólnopolski Festiwal Sztuki Reżyserskiej Interpretacje odbywa się w tym roku po raz dwudziesty i potrwa do 28 listopada. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA Kasia Dydo

Te filmy można oglądać jak seriale: "Erotica 2022", "James Bond"

Okazuje się, że pewne produkcje filmowe można oglądać jak seriale. Zdaniem Kai Klimek należą do nich nowa antologia "Erotica 2022" i seria filmów o Jamesie Bondzie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo serial James Bond KULTURA

Azja Pięciu Smaków w VR. Wirtualne doświadczenia w okularach lub telefonie

14. raz wystartował Azjatycki Festiwal Filmów Pięć Smaków. Kiedy festiwal przenosi się do internetu, to sekcja wirtualnej rzeczywistości (VR) wydaje się idealnym rozwiązaniem - i takie m.in. zastosowano podczas tego wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka technologie FILM KULTURA Azja Kamil Jasieński

Oparzenia, wypadki, a nawet hipotermia - jak pomóc jeżom?

Listopad to czas, w którym jeże wędrują, szukając schronienia na zimę. Dużo częściej narażają się na wypadki i przeróżne choroby: wpadają pod samochody, ulegają hipotermii, albo poparzeniom, odwadniają się. Jak im pomóc w każdej z tych sytuacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar zwierzęta zwierzęta leśne pomoc STYL ŻYCIA

Ikony popkultury. Co łączy Marilyn Monroe i Harry'ego Pottera?

Uniwersytet SWPS proponuje kolejne spotkanie w ramach cyklu "Strefy kultury". To projekt, którego głównym celem jest popularyzowanie wiedzy na temat ludzi mediów, języka i kultury danego kraju. Tym razem czas na ikony - ikony popkultury. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński KULTURA

Dresy staną się "ekskluzywnym strojem" przyszłości?

Zamknięci w domach Polacy stawiają na wygodę i kupują głównie sportowe ubrania. W czasie pandemii obserwujemy prawdziwy odwrót od mody formalnej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Weronika Puszkar moda STYL ŻYCIA

Problemy z retencją wodną. Jak je rozwiązać?

Wystarczy większa ulewa, aby ulice miast zmieniły się w rwące potoki - opady wpadają wprost do specjalnej kanalizacji, która niekiedy nie radzi sobie z dużymi dostawami wody. Efektem są zalane stacje metra, podtopione samochody i niejeżdżące tramwaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA nowe technologie ekologia Kuba Marcinowicz Maciej Wójcik

Hashimoto. "Z tą chorobą możesz iść przez życie"

- Najgorszy w tej chorobie jest moment, kiedy zdajesz sobie sprawę, że nie będziesz mieć co jeść. Przebieg Hashimoto ściśle zależy od diety. Wiele rzeczy musimy z niej wykluczyć i wtedy pojawia się strach, że w całym zabieganiu nie damy rady podporządkować się rygorowi - opowiada Beata Abramczyk, autorka książki "Hashimoto. Droga do uzdrowienia siebie". Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie STYL ŻYCIA Marta Hoppe

Galerie dookoła świata: różne formy porcelany

Tym razem w zasięgu naszego komputerowego gładzika i myszki znalazły się m.in. galeria z Berlina i muzeum w Londynie. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA wystawa galeria muzeum Kasia Dydo Adrianna Janiszewska