Bruksizm senny - cierpi na niego co trzeci Polak Bruksizm senny to nocne zgrzytanie zębami. Najnowsze badania wykazują, że jest on uwarunkowany genetycznie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Małgorzata Jakubowska medycyna zdrowie
Polecamy książki. Michelle Harrison i "Szczypta magii" "Szczypta magii" Michelle Harrison to pierwszy tom nowego cyklu baśniowo-przygodowej historii o trzech siostrach, rodzinnej klątwie i... odrobinie magii. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kinga Michalska Kasia Dydo Katarzyna Dydo literatura
Muzyka do nauki, klasyka i elektronika - Czwórka poleca się na środę W środę dowiemy się, przy jakiej muzyce najlepiej koncentruje się Kasia Lins, czym jest telewizja hybrydowa, czy RAU potrafi grać na fortepianie i kim jest instagramowy brat bliźniak Kendall Jenner. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna muzyka klasyczna literatura
Katarzyna Bonda: zbrodnia jest demokratyczna - Piszemy o złu, o niegodziwościach. Robimy to po to, by ludziom pokazać pewne przestrzenie, żebyśmy się potrafili chronić, bronić przed osobami, które chcą nas zmanipulować - mówi Katarzyna Bonda o książce "Motyw ukryty. Zbrodnie, sprawcy i ofiary. Z archiwum profilera", którą napisała we współpracy z Bogdanem Lachem, profilerem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Bonda literatura KULTURA
Karolina Czarnecka: to był czas piosenki "Polska musi uwierzyć w miłość" Karolina Czarnecka powraca po okresie izolacji z nowym teledyskiem. Będzie to obraz do singla artystki "Polska musi uwierzyć w miłość" z płyty "Cud", która ukazała się jesienią 2019. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka hp Kasia Dydo Katarzyna Dydo Karolina Czarnecka
Nieprzeciętni 2020. Poznaj kolejnych finalistów Kto zostanie Nieprzeciętnym 2020? To zależy od Ciebie! Pomagamy słuchaczom Czwórki w głosowaniu, przedstawiając dziesięcioro finalistów naszego plebiscytu. Tym razem zapraszamy na spotkanie z Ewą Majcherek i Hanną Góźdź. Zobacz więcej na temat: Czwórka Nieprzeciętni 2020 Weronika Puszkar
Co szóste muzeum świata pozostanie zamknięte - na zawsze Pandemia koronawirusa wdarła się w każdą dziedzinę naszego życia, dotknęła wszystkich branż, nie ominęła też rynku sztuki. UNESCO szacuje, że z 95 tys. muzeów na całym świecie aż 90 procent musiało zawiesić działalność. Nie wszystkie otworzą się ponownie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Ogonek Kamil Jasieński muzeum KULTURA SZTUKA
Zadzwoń do Eminema. Numer podał w sieci Eminem podjął niecodzienny krok, by świętować 20. rocznicę pojawienia się na rynku jego albumu "The Marshall Mathers LP", wrzucił do sieci swój numer telefonu, każdy może mu wysłać wiadomość. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik Kamil Jasieński eminem MUZYKA
Counter-Strike 1.6. Dlaczego zasłużyła na miano legendy? Counter-Strike 1.6 uważana jest za matkę gier sieciowych. Jaka była historii gry, bez której być może nigdy rywalizacja online nie urosłaby do takiej rangi, jaką dziś obserwujemy? Zobacz więcej na temat: Czwórka Łukasz JeffreJ Chmiel gaming
Ocal w sobie dziecko. Nie będziesz narzekał na nudę Chcemy czy nie - dorastamy. I prędzej czy później musimy do swojej dorosłości dojrzeć. - Warto jednak, dla równowagi, zachować w sobie coś z dziecka. I nie chodzi o spontaniczne wagary zamiast pójścia na ważne zebranie, ale o wyobraźnię, która ubogaca nasze "dorosłe' życie - przekonują Katarzyna Kucewicz i Paweł Pilarczyk - goście audycji "Czat Czwórki". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia Kuba Marcinowicz Mateusz Kulik
Chrom - pierwiastek chemiczny dla łasuchów Chrom nie tylko przyspiesza spalanie tłuszczów, ale też pomaga obniżyć poziom cukrów we krwi. - Co prawda nie działa jak magiczna różdżka, ale w połączeniu z aktywnością i zbilansowaną dietą może uczynić cuda - przekonuje dietetyk Magdalena Czyrynda-Koleda. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska
Muzea Małopolski online. Mumia, Wawel i ślusarstwo 1200 zdigitalizowanych obiektów z 42 małopolskich muzeów to zbiory Wirtualnych Muzeów Małopolski, które możemy oglądać z domu. Wśród obiektów są nitki z arrasów, ale też mumia egipskiej kapłanki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo SZTUKA KULTURA wystawa Kraków
4 czerwca 1989 - wirtualna podróż do przeszłości Jak co roku Dom Spotkań z Historią przypomina pierwsze, częściowo wolne wybory w 1989 roku. Z powodu pandemii obchody rocznicy odbędą się symbolicznie - w mediach społecznościowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski KULTURA wystawa Kasia Dydo
W domu nudno, ale... wydajnie Według najnowszych badań przeprowadzonych na hiszpańskich uczelniach edukacja w domu pomogła zwiększyć zdawalność egzaminów z 70 do 90 procent. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Maciej Wójcik STYL ŻYCIA koronawirus
Jak stworzyć miejską pasiekę? Liczba pszczelich pasiek w Polsce i na śwecie gwałtownie maleje. Całkowite wyginięcie pszczół byłoby katastrofalne w skutkach dla naszego ekosystemu. Dlatego istotne jest, by tworzyć i promować sieci miejskich pasiek. Co jest do tego potrzebne, jakie to ma znaczenie dla ekologii? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo pszczoły Adrianna Janiszewska NAUKA
Christopher Nolan wykorzystuje siłę "Fortnite'a" Nie w kinie, nie w telewizji, ale w grze wideo swoją premierę miała zapowiedź najnowszego filmu "Tenet" Christophera Nolana. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Mateusz Kulik gaming FILM rozrywka
Wczasy w PRLu. Czy dziś inspirują? - To nie jest książka biograficzna, choć wychowywałem się w PRLu, a obejmuje lata 1945-1989 - wyjaśnia Wojtek Przylipiak, autor "Czasu wolnego w PRLu". - Ona przywołuje pewne czasy, ale ja nie piszę, że to był wspaniały czas i wszystko było wtedy lepsze - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska hobby PRL STYL ŻYCIA
Fraza Pilcha w kinie. O filmowych adaptacjach powieści pisarza 29 maja pożegnaliśmy Jerzego Pilcha - autora ponad 20 dzieł literackich, które na potrzeby filmu adaptowali m.in. Jerzy Stuhr i Wojciech Smarzowski. - Pilchowską frazę, która robi olbrzymie wrażenie na kartach powieści, trudno jest przełożyć na język filmu - mówi Justyna Sobolewska. Zobacz więcej na temat: Czwórka film polski FILM KULTURA Jerzy Pilch literatura