Rusz ciało, by pobudzić mózg Przybywa badań potwierdzających pozytywny wpływ aktywności fizycznej na sprawność naszego mózgu. Czy sport rzeczywiście pobudza mózg do wytwarzania nowych komórek nerwowych? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia gimnastyka mózg
Dereszowska, Chyra i Schejbal w nowym słuchowisku Słuchowisku głosu użyczyli m.in. Anna Dereszowska, Andrzej Chyra, Krzysztof Stelmaszyk, Magdalena Schejbal, Józef Pawłowski i ponad 30 innych aktorów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo Marta Zalewska KSIĄŻKA KULTURA
Algorytm pomoże ci dobrać sprzęt RTV AGD Ich projekt ma na celu pomoc każdej osobie korzystającej z internetowych zakupów w doborze jak najlepszego, najbardziej dostosowanego do jej potrzeb sprzętu RTV AGD. Bez zgłębiania parametrów technicznych danego sprzętu, bez oglądania zbędnych reklam. Zobacz więcej na temat: Czwórka laptop komputer sprzęt Mateusz Fusiarz
Oszustwo w Overwatch natychmiast przerwie mecz Blizzard nie ma litości dla oszustów. Otrzymaliśmy informacje, że wraz z najnowszą aktualizacją do gry Overwatch pojawi się nowy system walki z cheaterami. W momencie, kiedy program wykryje oszusta w trakcie rozgrywki, mecz zostanie natychmiast przerwany. Zobacz więcej na temat: Czwórka technologie PlayStation gry wideo Łukasz JeffreJ Chmiel
Yelram - zwycięzcy Czwórka Reggae Contest w Ostródzie - Jakiś czas temu zrobiliśmy sobie przerwę i do końca nie byliśmy pewni, czy wrócimy na scenę. Zwycięstwo w konkursie pokazuje, że podjęliśmy bardzo słuszną decycję - opowiadają członkowie formacji Yelram. Zobacz więcej na temat: Czwórka Damian Sikorski Ostróda Reggae Festival MUZYKA
Ewa Ostrowska-Kunert: jako artystka żyję w zgodzie ze sobą Ewa Ostrowska-Kunert to aktorka, absolwentka londyńskiego Actor's Temple, specjalizującego się w technice Sanforda Meisnera. Współzałożycielka Fundacji i studia Drama Point. Produkuje spektakle, uczy gościnnie w Szkole Impro oraz AktoRstudio. Pracuje także w korporacji, ale jak podkreśla, to także praca artystyczna. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Cygler KULTURA aktorstwo TEATR
Festiwal Nowe Horyzonty. Kino zmysłów i cielesności - Od pierwszej edycji pokazujemy kino, które dotyka, nie zawsze jest lekkie i wakacyjne. Chodzi o radykalność, bezkompromisowość, prowokację. W tym roku motywem przewodnim będzie ciało i cielesność - opowiadał Marcin Pieńkowski, dyrektor artystyczny festiwalu. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA kino FILM Błażej Hrapkowicz
Kiteboarding. Zawrotne prędkości, niezwykłe kolory, dobra zabawa W tym sporcie rozwija się zawrotne prędkości - nawet 40 węzłów na godzinę, czyli 70 km/h. - To najszybsza klasa żeglarska w tym momencie. Formuła kite, w której się ścigamy jest najmłodszą, a zarazem najbardziej dynamicznie rozwijającą się dyscypliną w tej chwili - mówił Tomasz Janiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka kitesurfing hobby wakacje wakacje 2019 Hanna Dołęgowska STYL ŻYCIA
Dominator Podróżnik: Sudety są do przejścia Gradobicie i ulewy są mu niestraszne - wysuszy buty i wędruje dalej. Dominik Cybulski, autor bloga "Dominator Podróżnik" opowiada o tym, jak wymyślił najdłuższą pieszą trasę w polskich górach. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże STYL ŻYCIA Mateusz Kulik
Kazimierz Górski - strateg, psycholog, trener wszech czasów - Kiedy Sejm podejmował decyzję o tym, jak nazwać Stadion Narodowy to przez aklamację wybrano jedynego możliwego patrona. Kiedy padło jego nazwisko, posłowie wstali i bili brawo - o Kazimierzu Górskim opowiada dziennikarz sportowy Stefan Szczepłek. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby STYL ŻYCIA Piłka nożna Kazimierz Górski Justyna Majchrzak
Co w przeszłości słyszały mury Wrocławia? Anna Kasperska stworzyła dźwiękową opowieść o architekturze Wrocławia. - Dźwięk jest dla mnie niesamowitym medium. Uruchamia wyobraźnię. Drapie i drażni tkankę mózgową. Działa też organicznie. Wnika w naszą strukturę - wyjaśnia autorka "Pogłosów Wrocławia". Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA SZTUKA Wrocław Beata Kwiatkowska
O kim będzie głośno w polskim reggae? Damian Sikorski reprezentuje Czwórkę na święcie muzyki reggae, które co roku odbywa się w Ostródzie z inicjatywy Piotra Kolaja i przy wsparciu Mirosława 'Makena' Dzięciołowskiego, autora Czwórkowej "Strefy Dread". Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Ostróda Reggae Festival reggae Damian Sikorski Maken
Lato z Radiem Festiwal. Czwórka w Pucku - tak było! 19 i 20 lipca w Pucku odbyła się kolejna odsłona Lato z Radiem Festiwal. Na scenie pojawili się m.in. Daria Zawiałow i Kapela ze Wsi Warszawa. W Pucku nie zabrakło też dziennikarzy Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka puck zabawa puck Lato z Radiem 2019 Lato z Radiem Kuba Marcinowicz
Ada Szatecka o tym, jak biegać w lecie - Pierwsze wrażenie dużo mówi o przyszłym biegaczu. Są osoby, które mają uwarunkowania i predyspozycje i są biegacze mniej oszlifowani - wyjaśnia Ada Szatecka. - Tym ostatnim pomaga determinacja, która w pewnym momencie pozwala "dogonić" grupę - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA bieganie wakacje hobby Piotr Galus
Festiwal World Orchestra - Wschód Piękna. Zakochaj się w Warmii Już po raz piąty na Warmii odbędzie się festiwal World Orchestra - Wschód Piękna. Tradycyjnie, dwa pierwsze dni festiwalowe słuchacze spędzą w Olsztynie, a trzeci - zamykający dzień na łonie natury w Muzeum Budownictwa Ludowego w Olsztynku. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA
Naturalne kosmetyki. Zioła, które poprawiają wygląd Fitochemia roślin to nic innego jak chemia natury. Z ziół możemy komponować najbardziej skuteczne kosmetyki i rozwiązywać najtrudniejsze problemy skórne. Które zioła najlepiej stosować przy pryszczach, jaki napar sprawdzi się przy suchej cerze, co nakładać, żeby mieć gładką skórę? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie medycyna uroda Marta Hoppe
"Stranger Things 3": potwór kontra buzujące hormony - Trzeci sezon serialu w dużej mierze jest opowieścią o końcu dzieciństwa i końcu niewinności - opowiada Łukasz Muszyński. - Cztery główne wątki rozgrywają się równolegle przez wszystkie odcinki i w finale pięknie splatają. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino FILM KULTURA Kasia Dydo Łukasz Muszyński
29. Bieg Powstania Warszawskiego. Trasa pełna historycznych emocji - Staramy się zapewnić uczestnikom nie tylko mnóstwo doznań sportowych, ale przede wszystkim historycznych i patriotycznych. By każdy mógł w sposób aktywny upamiętnić tych, którzy byli wówczas na ulicach Warszawy- mówił Bartłomiej Stępień z Aktywnej Warszawy. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby Powstanie Warszawskie Karina Terzoni STYL ŻYCIA