Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

czwórka hp

Trening w parze - czy obie strony mogą skorzystać?

- Kobieta, z racji struktury swojego ciała, budowy, fizjologii jest organizmem słabszym w znaczeniu siły, ale wytrzymalszym, jak pokazuje życie i doświadczenie - mówi Kamil Goleń, trener personalny. Mimo różnic kobieta i mężczyzna mogą trenować razem. Podpowiadamy, jak to robić. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni bieganie trening siłowy Adrianna Janiszewska

Pogotowie treningowe. Jak ćwiczyć w czasie izolacji?

- W "Pogotowiu treningowym" najbardziej niesamowite jest to, że robimy to razem. Wzajemnie się wspieramy, motywujemy, spędzamy razem czas i wspólnie cieszymy się tą inicjatywą - mówią organizatorki Ilona Brusiło i Aleksandra Sulej-Dąbrowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Karina Terzoni STYL ŻYCIA

Sekrety kuny. Bezwzględny drapieżnik z nutką wrażliwości

Kuna to zwierzę tajemnicze: zwinne, szybkie, bezwzględne dla swoich ofiar, a jednocześnie... bardzo rodzinne. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta zwierzęta leśne Kuba Marcinowicz Anna Hardej Kacper Kowalczyk

Miły ATZ. Po "Czarny swingu" - ekskluzywny set w Czwórce

Członek gdyńskiej ekipy Undadasea i labelu Def Jam Recordings specjalnie dla słuchaczy Czwórki przygotował autorską selekcję muzyczną. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna Piotr Truszkowski MUZYKA

Botwina, botwinka i boćwina - przestań je mylić

- Botwina to nie to samo, co botwinka i boćwina - wyjaśnia Hanna Stolińska, dietetyk. Jak się okazuje wcale nie trudno je rozróżnić, trudniej tylko nie pomylić nazw. Zobacz więcej na temat: chłodnik Czwórka dieta kuchnia Kuba Marcinowicz warzywa

Videotolling odpowiedzią na korki na autostradach?

Automatyzacja naliczania opłat za przejazdy to elektroniczny system, który będzie przekazywał dane w ręce Krajowej Administracji Skarbowej. Nowy system zarządzany będzie przez Generalną Dyrekcję Dróg Krajowych i Autostrad. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik autostrada opłaty STYL ŻYCIA

Obrona inna niż wszystkie. Tytuł magistra bez wychodzenia z domu

Już odbyły się pierwsze zdalne obrony prac dyplomowych i magisterskich. To wydarzenia bez precedensu w historii uczelni. Koniec studiów dla wielu w tym roku będzie wyjątkowy, bo online. Czy to większy stres dla studenta? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Weronika Puszkar NAUKA

Dermatolog, psycholog, doradca. Oto dobry kosmetolog

Kiedy tylko zakończył się lockdown, tłumnie ruszyliśmy do salonów fryzjerskich, kosmetycznych i kosmetologicznych . Okazało się, że dobry wygląd był jedną z najbardziej pożądanych rzeczy po czasie społecznej izolacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zawód moda i uroda Dominika Klimek

Panele fotowoltaiczne - jak działają i co nam dają?

Nie jest wykluczone, że kiedyś wszystko będzie zasilane energią słoneczną. Jak obliczyć moc baterii słonecznych, ile ich potrzebuje nasze gospodarstwo? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Małgorzata Jakubowska ekologia energia elektryczna

Bovska: "Sorrento" szalupa ratunkowa na czas pandemii

Na najnowszej płycie "Sorrento" Bovska przygląda się sprawom ważnym i stawia ważne pytania. Za czym tak naprawdę gonisz / O czym marzysz, w co ty grasz / Czego się najbardziej boisz / Czemu w piasek chowasz twarz? Zobacz więcej na temat: Czwórka Alternatywa MUZYKA Ula Kaczyńska

Joga, szydełkowanie i filmy - jak nasze życie przeniosło się do sieci?

Koronawirus zmienił nasze nawyki zarówno w sferze zawodowej jak i prywatnej. Wiele obszarów, w tym rozrywka czy kultura, przeniosło się do internetu. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA Kasia Dydo Katarzyna Dydo online

Warszawska Praga - koncertowe serce stolicy

Nie tak wyobrażaliśmy sobie lato 2020. Największe koncerty i festiwale zostały odwołane. Dziś wracają jako wydarzenia dla 150 osób, ale to doskonała okazja by w kameralnej atmosferze usłyszeć najlepszych polskich artystów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Warszawa koncert

Młodzi muzycy w Skit Studio. "Przed mikrofonem zawsze wychodzi prawda"

Przez ich studio przewijają się rocznie setki młodych raperów. Spędzają czas, wychodzą z nałogów, poznają życie. Potem część z nich trafia do mainstreamu. W Skicie pracują psychologowie, którzy pomagają tzw. młodzieży realizować muzyczne cele i marzenia, ale także po prostu odnaleźć się w codzienności. Zobacz więcej na temat: Czwórka hip-hop hip hop Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA

"Search Party". Serial jak lustro dla millennialsów

- Na Śląsku, gdzie mieszka moja rodzina, jak ktoś sypie banałami to mówi się, że "ciepie ausdrukami". I tego "ciepania" w kontekście "Search Party" nie brakuje. A to jest serial, który można tylko kochać, bo jest świetny - przekonuje Kaja Klimek. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA serial Kasia Dydo

Dezynfekujesz auto - alkomat może to wykazać

Wielu kierowców decyduje się na dezynfekcje swoich aut. Podczas policyjnej kontroli alkomat może to wykryć. Policja zauważa problem, ale umie go rozwiązać. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Maciej Wójcik alkomat Koronawirus w Polsce samochody

Chcemy powrotu do biur? Psycholog: to daje poczucie bezpieczeństwa

Jeszcze do niedawna praca zdalna brzmiała jak spełnienie marzeń. Obecnie wiele osób zweryfikowało swoje zdanie na ten temat i chce wrócić do biura. - Taki powrót oznaczałby dla wielu poczucie odzyskania kontroli, czyli bezpieczeństwa - tłumaczyła psycholog Joanna Gieldarska. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca mobilna praca zdalna Kamil Jasieński Adrianna Janiszewska STYL ŻYCIA

Alerty, wirtualne wizytówki - by sprawnie podróżować

Obostrzenia związane z koronawirusem z pewnością utrudnią nam podróżowanie podczas tegorocznych wakacji. Giganci internetowi spieszą nam z pomocą, wprowadzając liczne udogodnienia w swych aplikacjach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz mapy mapy cyfrowe turystyka podróże koronawirus

Symulator imprezy rave'ovej. "Muzyka, która dotyka wszystkich zmysłów"

W ramach cyklu wydarzeń Open Studios zorganizowanego przez Teatr Studio w Warszawie - reżyser Łukasz Twarkowski postanowił stworzyć projekt, podczas którego możliwa będzie indywidualna, prywatna impreza rave'owa. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna Techno Kamil Jasieński Małgorzata Jakubowska