dieta w PolskieRadio.pl (44)

Jak samemu zrobić lunch-box?

8 listopada obchodzimy Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. Z tej okazji podpowiemy jak przygotować zdrowy i smaczny posiłek na wynos, do pracy lub szkoły. Japońska sztuka tworzenia bento gwarantuje posiłek pełnowartościowy, smaczny i atrakcyjny wizualnie. A przecież nie od dziś wiadomo, że jemy przede wszystkim oczami.

TYLKO U NAS Czas na sport - Twój przewodnik po świecie treningów, diet i zdrowia

Jeśli obiecywaliście sobie milion razy, że zaczniecie dietę od poniedziałku i ten dzień nigdy nie nadszedł, jeśli kupowaliście roczny karnet do siłowni i byliście na treningu raptem kilka razy, jeśli chcielibyście być bardziej "fit", ale nie wiecie jak tego dokonać - ten cykl jest właśnie dla Was. Sprawdzone metody treningowe, zdrowe odżywianie, bieganie, sportowe podróże i nowinki ze świata fitnessu. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta fitness aktywność fizyczna Czas na sport Karina Terzoni bieganie

Kto powinien zrezygnować z mleka w diecie?

Kardiolog i dietetyk dr Michał Mularczyk zwraca uwagę, że mleko jest stworzone, żeby karmić oseski ssaków. – Później przewód pokarmowy dostosowuje się, do tego, co dany gatunek je – przypomina ekspert. Profesor Dariusz Włodarek, dietetyk z SGGW zaznacza jednak, że mleko i jego przetwory są źródłem wapnia i bardzo dobrej jakości białka.

Co rano postawi na nogi zamiast kawy

Wiele osób, nawet po wypiciu mocnej kawy, nie czuję natychmiastowego efektu pobudzenia. Powodem jest uodpornienie i większa tolerancja organizmu na kofeinę pochodzącą z kawy. Dobrym pomysłem może okazać się okresowe zastąpienie kawy innymi, naturalnymi zamiennikami. Czym zastąpić kawę?

dieta

Jak samemu zrobić lunch-box?

TYLKO U NAS Czas na sport - Twój przewodnik po świecie treningów, diet i zdrowia

O książce "Jajko" - zjedz śniadanie o każdej porze dnia

Na czym polega zdrowy tryb życia?

Kiedy ptaki zmieniają upierzenie?

Kto powinien zrezygnować z mleka w diecie?

Ile można przytyć przed zimą?

Przyprawy - pogromcy tłuszczu

Co rano postawi na nogi zamiast kawy

Dynia i jej właściwości lecznicze. Sprawdź, czy je znasz

Gdy najlepszy przyjaciel się starzeje

Dieta bezglutenowa. Moda czy zdrowie?

Drugi mózg. Wszystko, co musimy wiedzieć o jelitach

Cała prawda o glutenie. Jeść czy nie jeść?

Rola diety w chorobie nowotworowej

DASH - najzdrowsza dieta na świecie?

Lody na dziesiątki sposobów

Nie dorośli do samodzielnego życia