Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

STYL ŻYCIA

Zdrowa mama w ciąży nie je za dwóch, ale dla dwojga!

Od lat pokutuje stereotyp, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje, by dziecko było silne i zdrowe. Tymczasem wyniki najnowszych badań donoszą, że nadmierne objadanie się przez ciężarne może mieć znaczący wpływ na problemy z otyłością u dziecka. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna aktywność fizyczna w ciąży dieta zdrowe odżywianie zdrowie Czas na sport Karina Terzoni

Joanna Bator: świeci nade mną niezwykle szczęśliwa gwiazda

– Jestem nieobliczalna. Poruszam się w cyklofrenicznym rytmie: góra-dół – mówi o sobie bohaterka tego wydania audycji "Myślidziecka 3/5/7". Zobacz więcej na temat: Trójka dzieciństwo Joanna Bator Kasia Stoparczyk pisarz

Czy ciasteczka Oreo powiązane są ze śmiercią orangutanów?

Greenpeace oskarża Cadbury, firmę produkującą m.in. ciasteczka Oreo, o przyczynianie się do niszczenia dziesiątek tysięcy hektarów lasów deszczowych w Indonezji – siedliska zagrożonych wyginięciem orangutanów. Zobacz więcej na temat: Greenpeace zwierzęta lasy deszczowe

Dla fanów muzyki i ładnego pisania - nowe strony w sieci

- Archive.org gromadzi darmowe filmy i nagrania, które internauci mogą wykorzystywać w swoich produkcjach - opowiada Dominika Klimek, autorka cyklu "Nowe strony w sieci". Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie rozrywka aplikacje mobilne Dominika Klimek Piotr Firan

Ula Pedantula: nie haruj, tylko pozamiataj

- Odpowiednia organizacja domu sprawia, że ten dom trochę sprząta się sam. Że rzeczy same wracają na swoje miejsce - przekonuje Ula Pedantula i podpowiada, jak w kilku krokach zaprowadzić ład i zadbać dobry podział obowiązków. Zobacz więcej na temat: Czwórka czystość Marta Hoppe Ula Chincz

Jan Fabiańczyk: policjantem zostaje się dożywotnio

Bohater tego wydania "Godziny prawdy" obcował z przemocą, która wzbudza strach. Dlaczego człowiek w pewnym momencie decyduje się walczyć o prawdę i sprawiedliwość? Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Olszański policja przestępczość

Sznurki i cierpliwość to klucze do makramy

- Ta technika pozwala wykonywać przeróżne dekoracje, to trend ostatnio bardzo widoczny na Instagramie - mówi Marta Zakrzewska z marhericrafts.pl. - Znająć kilka splotów można robić bardzo dużo praktycznych rzeczy: torepki, kwietniki, a nawet meble - dodaje Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz Kamila Dębczak SZTUKA hobby

Jaki jest kanon gorylej urody?

M'Tonge z warszawskiego zoo został uznany najpiękniejszym gorylem świata. – Wybór ten, dokonany przez ludzi, był obarczony pewną sztucznością – zaznacza dr Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka zwierzęta Andrzej Kruszewicz Dariusz Pieróg

Jedyny taki rejs w historii

Szymon Kuczyński w tym roku samotnie, bez postoju, opłynął świat. Nikt wcześniej nie dokonał tego na tak małym jachcie. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Marcin Pośpiech podróże zagraniczne

Jak skutecznie odpocząć po sezonie biegowym?

– Co się składa na optymalną regenerację? Na pewno dbałość o długość mięśni, czyli dobry stretching, praca nad mobilnością, czyli to, co skupia się wokół techniki biegu, a także dbałość o tkanki miękkie – wylicza dr Remigiusz Rzepka. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski relaks zdrowie

Trener piłkarski - bez pasji nic nie zdziała

- To praca ciężka i pracochłonna. W tygodniu treningi, w weekendy mecze. W wakacje i w ferie obozy sportowe. Trudno to wszystko pogodzić z życiem prywatnym - opowiada Jakub Grabowski, trener piłkarski UKS Varsovia. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Piłka nożna Dominika Klimek

Czy palenie nadal jest modne?

W 2011 roku do nałogu przyznawało się 31% Polaków, w 2013 - 27%, w 2017 - 24%. Okazuje się, że najmniejszy odsetek uzależnionych jest w grupie 15-19, ale liczba rośnie liczba palaczy poniżej 15. roku życia. Z danych wynika, że każdego dnia palenia próbuje 500 nieletnich w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan papierosy uzależnienia

Góra-gąbka stanie w Turynie?

Turyn od lat przoduje w rankingach miast, w których powietrze jest najbardziej zanieczyszczone. Badacze informują, że jego stan jest tak zły, że zagraża życiu mieszkańców. Czy koncepcja Angelo Rena może pomóc? Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Ogonek Kamil Jasieński Turyn Włochy smog ekologia

Więcej bakterii jest na smartfonie niż na toalecie

Zwykłe podanie ręki sprawia, że przenosimy na drugą osobę miliony różnych bakterii. – Pamiętajmy, że żyjemy w świecie mikroorganizmów. W albo na nas jest około 2 kilogramów mikroorganizmów – powiedziała Joanna Narożniak z Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka zdrowie i dieta higiena

Autobranding, czyli sztuka budowania i sprzedaży wizerunku

- Nasz internetowy wizerunek jest tyle warty, ile firmy za niego dadzą. Ważne jest to, z kim się współpracuje, ile osób nas śledzi i komentuje to, co robimy i o sobie mówimy. Wszystko to można spieniężyć - mówiła w Dwójce dr Kamila Tuszyńska. Zobacz więcej na temat: sieć handel społeczeństwo informacyjne KULTURA Michał Szułdrzyński

Wyjątkowy gość Katarzyny Stoparczyk

W tym wydaniu audycji, nietypowo, zamiast gromadki dzieci gościła tylko jedna dziewczynka. Nie znaczy to, że nie dowiedzieliśmy się wielu ciekawych rzeczy. Wręcz przeciwnie! Zobacz więcej na temat: Trójka dzieci Kasia Stoparczyk

Czy owady czują lęk?

– Boimy się wtedy, gdy mamy poczucie, że coś nam zagraża; że konkretne wydarzenie pociągnie za sobą konsekwencje dla nas, aby tak poczuć potrzebna jest percepcja tego czym jest przeszłość, teraźniejszość i przyszłość – mówi dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Marcin Łukawski ciekawostki owady natura

Chcesz mieć ciało jak modelki ? Trenuj balet!

Za idealną figurą modelek stoi nie tylko rygorystyczna dieta i świetne geny, ale także trening. W tym sezonie gwiazdy stawiają na ćwiczenia z elementami baletu. Dlaczego? Pięknie kształtuje sylwetkę, wzmacnia mięśnie, uczy gracji i płynności ruchów, a jednocześnie nie rozbudowuje mięśni. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta Czas na sport dieta fitness zdrowie aktywność fizyczna balet