Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

STYL ŻYCIA

Jedyny taki rejs w historii

Szymon Kuczyński w tym roku samotnie, bez postoju, opłynął świat. Nikt wcześniej nie dokonał tego na tak małym jachcie. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Marcin Pośpiech podróże zagraniczne

Jak skutecznie odpocząć po sezonie biegowym?

– Co się składa na optymalną regenerację? Na pewno dbałość o długość mięśni, czyli dobry stretching, praca nad mobilnością, czyli to, co skupia się wokół techniki biegu, a także dbałość o tkanki miękkie – wylicza dr Remigiusz Rzepka. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski relaks zdrowie

Trener piłkarski - bez pasji nic nie zdziała

- To praca ciężka i pracochłonna. W tygodniu treningi, w weekendy mecze. W wakacje i w ferie obozy sportowe. Trudno to wszystko pogodzić z życiem prywatnym - opowiada Jakub Grabowski, trener piłkarski UKS Varsovia. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Piłka nożna Dominika Klimek

Czy palenie nadal jest modne?

W 2011 roku do nałogu przyznawało się 31% Polaków, w 2013 - 27%, w 2017 - 24%. Okazuje się, że najmniejszy odsetek uzależnionych jest w grupie 15-19, ale liczba rośnie liczba palaczy poniżej 15. roku życia. Z danych wynika, że każdego dnia palenia próbuje 500 nieletnich w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan papierosy uzależnienia

Góra-gąbka stanie w Turynie?

Turyn od lat przoduje w rankingach miast, w których powietrze jest najbardziej zanieczyszczone. Badacze informują, że jego stan jest tak zły, że zagraża życiu mieszkańców. Czy koncepcja Angelo Rena może pomóc? Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Ogonek Kamil Jasieński Turyn Włochy smog ekologia

Więcej bakterii jest na smartfonie niż na toalecie

Zwykłe podanie ręki sprawia, że przenosimy na drugą osobę miliony różnych bakterii. – Pamiętajmy, że żyjemy w świecie mikroorganizmów. W albo na nas jest około 2 kilogramów mikroorganizmów – powiedziała Joanna Narożniak z Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka zdrowie i dieta higiena

Autobranding, czyli sztuka budowania i sprzedaży wizerunku

- Nasz internetowy wizerunek jest tyle warty, ile firmy za niego dadzą. Ważne jest to, z kim się współpracuje, ile osób nas śledzi i komentuje to, co robimy i o sobie mówimy. Wszystko to można spieniężyć - mówiła w Dwójce dr Kamila Tuszyńska. Zobacz więcej na temat: sieć handel społeczeństwo informacyjne KULTURA Michał Szułdrzyński

Wyjątkowy gość Katarzyny Stoparczyk

W tym wydaniu audycji, nietypowo, zamiast gromadki dzieci gościła tylko jedna dziewczynka. Nie znaczy to, że nie dowiedzieliśmy się wielu ciekawych rzeczy. Wręcz przeciwnie! Zobacz więcej na temat: Trójka dzieci Kasia Stoparczyk

Czy owady czują lęk?

– Boimy się wtedy, gdy mamy poczucie, że coś nam zagraża; że konkretne wydarzenie pociągnie za sobą konsekwencje dla nas, aby tak poczuć potrzebna jest percepcja tego czym jest przeszłość, teraźniejszość i przyszłość – mówi dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Marcin Łukawski ciekawostki owady natura

Chcesz mieć ciało jak modelki ? Trenuj balet!

Za idealną figurą modelek stoi nie tylko rygorystyczna dieta i świetne geny, ale także trening. W tym sezonie gwiazdy stawiają na ćwiczenia z elementami baletu. Dlaczego? Pięknie kształtuje sylwetkę, wzmacnia mięśnie, uczy gracji i płynności ruchów, a jednocześnie nie rozbudowuje mięśni. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta Czas na sport dieta fitness zdrowie aktywność fizyczna balet

Poznańscy fryzjerzy dbają o fryzury osób bezdomnych

Trwają przygotowania do Światowego Dnia Ubogich. Z tej okazji w Poznaniu Caritas pomaga bezdomnym. Rozdaje ubrania i wysyła podopiecznych do…fryzjera. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek bezdomność Caritas Poznań fryzjer ciekawostki

Nowe technologie i wielki biznes w Lizbonie

Web Summit to wydarzenie, na które zjeżdżają się najważniejsi ludzie z branż związanych z nowymi technologiami z całego świata. Konferencja po raz kolejny odbyła się w Lizbonie. Zobacz więcej na temat: Trójka Hirek Wrona Jan Niebudek NAUKA nowe technologie

Elektryczny czy wodorowy? Który silnik jest bardziej ekologiczny?

– Wodorowy to też elektryczny – wyjaśnia dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Marcin Łukawski ciekawostki

Koniec miłości. Czy można temu zapobiec?

Eksperci dowodzą, że statystycznie aż 70 proc. związków rozpada się już w ciągu pierwszych dwóch lat znajomości. - Główną przyczyną jest tu brak rozmów - mówi Dorota Minta, psycholożka. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek miłość kryzys

Zdzich Rabenda: Polacy wrastają w kulturę Islandii

Islandia jest krajem, który mógłby posiadać status innej planety. Ta niewielka wyspa położona usiana jest wulkanami, tysiącami rzek, wodospadów oraz polami geotermalnymi o wszystkich kolorach tęczy. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże podróże zagraniczne Islandia Justyna Tylczyńska

Prace domowe - obowiązek obojga rodziców

Sprzątanie to jedna z głównych przyczyn kłótni w związku. Statystycznie kobiety poświęcają na obowiązki domowe dwa razy więcej czasu niż mężczyźni. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar Piotr Firan mieszkanie mężczyzna kobieta

Kulinarne zjednoczenie Polski

- W 1918 roku powstające państwo polskie nie miało jednej armii, jednego wzoru mundurów. I nie tylko. Zamieszkiwali je ludzie mający różne przyzwyczajenia. Inaczej żyli, pracowali i inaczej jadali, a zaczęli stanowić jeden naród - mówił w Dwójce prof. Jarosław Dumanowski. Zobacz więcej na temat: kuchnia kulinaria Łukasz Modelski

Trening Bulls Workout. Tak ćwiczyliśmy w Czwórce

Bulls Workout Polska to nowa metoda treningowa prosto z Włoch. - To metoda, a nie cały system treningowy, więc można ją stosować, trenując różne dyscypliny sportowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia Piotr Galus