Jak przeciwstawiać się zabójczemu tempu życia? – Zniknął czas na nicnierobienie. U fryzjera czy manicurzystki powtarzamy sobie słówka, robimy notatki – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń rośliny relaks zdrowie
"Next to normal" - spektakl o życiu z dwubiegunówką "Next to normal" to spektakl, który opowiada historię amerykańskiej rodziny walczącej z chorobą afektywną dwubiegunową żony i matki. Choroba psychiczna zostaje w nim potraktowana jako pretekst do rozmowy na temat siły więzów łączących członków każdej rodziny. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek KULTURA SZTUKA TEATR
Dlaczego metalowa łódka utrzymuje się na wodzie? – Wszystko zależy od tego, czy została zbudowana wedle prawideł sztuki – podkreśla dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Marcin Łukawski ciekawostki
"Rozproszka" Antoniego Wincha w reżyserii Jarosława Gajewskiego Akcja "Rozproszki" zaczyna się w nocy z 3 na 4 listopada 1771 roku, chociaż toczy się 247 lat później. Jej bohaterami są król Polski Stanisław August Poniatowski oraz konfederat barski Jan Kuźma. To nie oni jednak grają w niej główne role. Kanwą dla opowiedzianej w słuchowisku historii jest autentyczne zdarzenie, do którego nie dochodzi tutaj naprawdę. Naprawdę dzieje się coś innego. Teatralna iluzja, stająca się niespodziewanie rzeczywistością. Reżyseria: Jarosław Gajewski. Reżyseria dźwięku: Andrzej Brzoska. Obsada: Szymon Kuśmider, Piotr Adamczyk, Andrzej Mastalerz, Piotr Bajtlik, Marta Kurzak, Anna Chodakowska Zobacz więcej na temat: Andrzej Brzoska jarosław gajewski Anna Chodakowska Piotr Adamczyk Stanisław August Poniatowski KULTURA
Disc Golf Polska. "Ten sport to coś więcej, niż rzucanie krążkiem" - Disc golf jest oparty na zasadach gry w golfa z tą różnicą, że zasmiast piłeczki wykorzystujemy dyski - mówił Piotr Onikki-Górski, wiceprezes Polskiego Stowarzyszenia Disc Golfa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska
Retro Bike Jamboree - przez Amerykę na rowerze "Łucznik" Blisko 40 tys. km, 37 etapów, kilkadziesiąt krajów i republik rosyjskich na czterech kontynentach. "Bike Jamboree" to rajd rowerowy przez najpiękniejsze tereny półkuli północnej, zorganizowany, by promować Polskę i przeżyć przygodę. Zobacz więcej na temat: Czwórka kolarstwo górskie kolarstwo szosowe kolarstwo torowe Piotr Galus
"Obsesja doskonałości". Wszystko, czego szukamy, jest w książkach - Klasyczna edukacja nie przygotowuje nas do realnego życia. Jeżeli nie weźmiemy własnych spraw we własne ręce i nie zaczniemy się rozwijać wielowymiarowo w praktycznych aspektach życia, to będzie nam bardzo trudno osiągnąć sukces – powiedział w audycji Dawid Piątkowski, ekspert przygotowania motorycznego, trener oraz twórca autorskiej metody rozwoju osobistego, autor książki "Obsesja doskonałości". Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha psychologia rozwój osobisty zdrowie
Awięc: kanały na YouTube są fajne, kiedy są małe Gdy Awięc i Sohayo łączą siły - powstaje kanał kulinarny. W Czwórkowym studiu duet przyznaje, że robią to dla kasy, młodego ducha i lekkości, na którą już sobie nie pozwalają na swoich indywidualnych kanałach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik youtube internet
Wśród niedźwiedzi i zabytków, czyli podróż przez góry Armenii Jak wygląda przełom jesieni i zimy w Armenii? O swoich obserwacjach mówiła w audycji Katarzyna Nizinkiewicz, która udała się tam na trwającą miesiac pieszą wyprawę. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Paweł Drozd Piotr Tomza
Jakuszyce. Mekka narciarstwa biegowego Jakuszyce to raj dla narciarzy, ale również dla rowerzystów. Jest tu ponad 100 km dróg rowerowych, które w Górach Izerskich są stosunkowo łatwe. Z tego względu miejscowość chętnie odwiedzana jest przez rodziny. Zobacz więcej na temat: Grzegorz Frątczak Patryk Michalski Jakuszyce Szklarska Poręba Bieg Piastów podróże po Polsce
Testy na nietolerancję pokarmową. Warto je zrobić? Wiele osób decyduje się na zrobienie w laboratorium lub w domu testów IgG, mających dać odpowiedź o źródło problemów związanych z nietolerancjami pokarmowymi. Dietetyk i psychodietetyk, doktor Damian Parol przekonuje, że nie zawsze jest to właściwa decyzja. Dlaczego? Zobacz więcej na temat: Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik
Czy nazwisko "Żyto" odmienia się tak jak "roślina"? – To nazwisko słowiańskie zakończone na -o. Podobna sytuacja jest z nazwiskami takimi jak "Oko" albo "Lato" – zauważa prof. Katarzyna Kłosińska. Zobacz więcej na temat: Trójka język polski język ojczysty Katarzyna Kłosińska poprawna polszczyzna poprawność językowa
7. edycja Biegu Pamięci Żołnierzy Wyklętych przed nami W niedzielę 3 marca odbędzie się największy bieg pamięci na świecie. "Tropem wilczym" pobiegną młodzi i starsi na prawie wszystkich kontynentach – w 365 miejscach w Polsce, w USA, Azji, Afryce i Australii. Udział zapowiada ponad 70 tysięcy uczestników. Zobacz więcej na temat: Trójka Kuba Strzyczkowski Żołnierze Wyklęci bieganie POLSKA HISTORIA
Niebezpieczne mity dotyczące zdrowego odżywiania Padamy ofarami machiny manipulacyjnej umieszczonej w reklamach, która zachęca nas do wspierania swoich organizmów suplementami diety. Czy kiedyś zastanowiliśmy się nad tym, że pigułka, którą łykamy z myślą, że dostarczy nam witamin - może być pozbawiona wartości odżywczych? Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka społeczeństwo żywność dieta suplementy diety zdrowie sól cukier witaminy
Fryderyk Chopin - mało znane fakty z rodzinnego życia Fryderyk Chopin to nasze narodowe dobro. Był wielkim kompozytorem i pianistą i dużo o nim wiemy. Ale co wiemy o jego rodzinie? Zobacz więcej na temat: Fryderyk Chopin rodzina Żelazowa Wola kompozytor HISTORIA Sława Bieńczycka
Trening personalny w grupie? Teraz to możliwe! Maksymalne wyniki, indywidualne podejście, zdrowa rywalizacja i nowe technologie – to główne cechy Orangetheory Fitness. Trening grupowy, który jednocześnie jest bardzo spersonalizowany. Jak to możliwe? Ćwiczymy wspólnie, ale każdy uczestnik ma dopasowana intensywnośc ćwiczeń do własnych parametrów, które są mierzone za pomocą specjalnej opaski i wcześniej przeprowadzonej ankiety dotyczącej wieku, wagi, wzrostu i płci. Więcej w "Czas na sport". Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna fitness zdrowie i dieta Czas na sport Karina Terzoni
Oscary 2019 odróżniające się od dotychczasowych gali Pierwszy weekend marca przynosi siedem premier, w tym dwie dla młodzieży. Mówimy też o filmowym wydarzeniu, jakim była gala wręczenia nagród filmowych Oscarów 2019. Zobacz więcej na temat: Oscary 2019 Michał Montowski Artur Cichmiński KULTURA FILM
Jak żyją Polacy w USA? – Każdy z nich miał swój "amerykański sen". Niektórym udało się go zrealizować, a innym pozostało rozczarowanie – mówi Marcin Pośpiech. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Marcin Pośpiech