aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl (35)

Trening w wysokich temperaturach? Podejdź do tego na chłodno

Czy zima, czy lato, trenować trzeba! Mamy koniec lipca, a temperatury sięgają nawet 26 stopni, co w połączeniu z wysiłkiem fizycznym potrafi dać w kość. O elementach stroju biegacza, które pomogą wygrać walkę ze skwarem, i innych sposobach na zachowanie dobrego samopoczucia podczas treningu w letnie dni, opowiedział Tomasz Domżalski. Zobacz więcej na temat: bieganie Trójka STYL ŻYCIA trening siłowy woda

Biegi w górach i w terenie

– Te biegi to zupełnie inne doznanie. Pozwalają kontemplować przyrodę, podziwiać widoki i spotykać się z równie zakręconymi ludźmi, co my. Taki bieg to reset psychofizyczny i okazja do rozładowania napięcia – mówił w audycji "Biegam, bo lubię" Sławek Konopka.

"Bezpieczny trucht w komforcie tlenowym". Poznaj, czym jest Slow Jogging

- Slow Jogging to bezpieczny trucht w komforcie tlenowym - masz czuć się dobrze i nie doprowadzać do zadyszki. Pozwala to na poprawienie samopoczucia, parametrów zdrowotnych oraz redukcję lub stabilizację wagi - powiedziała w wywiadzie dla Polskiego Radia 24 instruktorka Slow Jogginu Monika Gauk-Bujalska.

Rowerem - tam gdzie oczy poniosą

3 czerwca to Międzynarodowy Dzień Roweru. Nie musi być drogi, wystarczy na niego wsiąść i jechać przed siebie. - Dobrze sprawdzony i serwisowany rower, wbrew pozorom, jest niezawodnym środkiem transportu - mówi Bartosz Popczyński, który rowerem zjeździł całą Polskę.

aktywność fizyczna

Moda rowerowa poprawia aerodynamikę kolarza

Polacy w olimpijskim maratonie. W jakiej są formie?

Trening w wysokich temperaturach? Podejdź do tego na chłodno

Ciepła woda, dobry wiatr i puste plaże. Witamy w Chałupach

Gimnastyka poranna. Zestaw ćwiczeń na sobotę

Nauka w służbie sportu. Jak "działa" surfing?

Tokio 2020. Jakie to będą igrzyska?

Polacy w czołówce na mistrzostwach świata w biegu na orientację

Czy biegacze mogą czuć się bezpiecznie?

Zdrowie w podróży - znajdź czas na trochę ruchu!

Biegi w górach i w terenie

"Bezpieczny trucht w komforcie tlenowym". Poznaj, czym jest Slow Jogging

Nowa aplikacja dla rowerzystów - wykorzystuje sztuczną inteligencję

Efekt superbohatera. "E-rower daje moc"

Callanetics. Fitness bez zadyszki

Weekend na korcie. Spalisz kalorie, poprawisz refleks

"Kamienny sufit". Emancypacja w sercu Tatr

Rowerem - tam gdzie oczy poniosą