ćwiczenia w PolskieRadio.pl (12)

Trening z małą i dużą piłką. Co pomoże uzyskać?

- Przez to, ze siedząc na piłce musimy radzić sobie z niestabilnym podłożem, nasze ciało zmuszone jest do używania mięśni, których na co dzień nie angażuje. Ćwiczenie to poprawia także zmysły koordynacji i równowagi - tłumaczyła Kamila Karpińska, instruktorka soft ball.

"Adios kilogramos", czyli 90 dni do zgrabnej figury [WIDEO]

Wystarczy wprowadzić do swojego życia kilka zmian, a zyskamy zgrabną figurę i dobre samopoczucie. Przepis na sukces znajdziemy w poradniku "Adios kilogramos! Kompleksowy plan odchudzania na 90 dni", stworzonym przez ekspertów: psychodietetyka, Katarzynę Błażejewską-Stuhr, Adę Jakimowicz, trenera personalnego i psychologa, oraz Marcina Markiewicza, trenera personalnego, fizjoterapeutę. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA nadwaga zdrowe odżywianie dieta siłownia trening siłowy nastrój

Body pump. Trening ze sztangą nie tylko dla siłaczy

Body Pump to forma treningu, która wykorzystuje w różny sposób ciężary, sztangi i ciało. - W body pump nie ważne jest obciążenie. Chodzi o to, by wykonywać ćwiczenia prawidłowo i - przede wszystkim - w odpowiednim tempie - mówił instruktor body pump Jakub Kopiński.

"Rakiety Iskander wiozą do Kaliningradu"

Rosja przerzuca kompleksy rakietowe Iskander-M do Kaliningradu. Informację taką opublikowała estoński portal ERR. Według dziennikarzy, wyrzutnie rakiet płyną do obwodu kaliningradzkiego na pokładzie promu "Ambał", służącego do transportu samochodów i wagonów kolejowych.

ćwiczenia

Trening z małą i dużą piłką. Co pomoże uzyskać?

"Treningi z seniorami to wyzwanie"

Ruszają szkolenia ochotników, którzy nie byli w wojsku

Leżysz? Usiądź! Siedzisz? Wstań! Stoisz? Ruszaj się!

"Adios kilogramos", czyli 90 dni do zgrabnej figury [WIDEO]

Kac mięśniowy. Jak pokonać tę znaną dolegliwość?

Jak siedzieć przy biurku, by nie uszkodzić kręgosłupa?

Fizjoterapeuta. "Zawód dla tych, którzy lubią się uczyć"

Ground Force Method. Pozwala powrócić do formy

Barre Workout – trening inspirowany baletem

Jak zostać trenerem personalnym?

"Ćwiczenia nie są kluczem do kontrolowania masy ciała"

Body pump. Trening ze sztangą nie tylko dla siłaczy

Trening personalny - co nam daje?

Szef MON obserwował ćwiczenia LITPOLUKRBIRG

Co motywuje do ćwiczeń? "Na pewno nie pochwały"

Rosja ćwiczy odpalanie iskanderów

"Rakiety Iskander wiozą do Kaliningradu"