Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

psychologia

Emocje w lodówce i na talerzu. Co rządzi naszym apetytem?

Dlaczego jednego dnia marzysz o chrupiącej pizzy, a innego ratuje cię tylko miska gorącego rosołu?  I ten rosół potrafi poprawić dzień bardziej skutecznie niż wiadomość, że "wszystko będzie dobrze". - Jeśli mamy mniejszy poziom stresu możemy lepiej zaplanować to, co zjemy. Wówczas jest mniejsze prawdopodobieństwo, że będziemy sięgać po batoniki i inne niezdrowe przekąski - mówiła psychodietetyczka Zofia Trela. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo jedzenie gotowanie

"Weź coś nawiń". Piotr Bylina o książkach, rapie i spełnianiu marzeń

- Sam miałem wiele razy momenty zwątpienia, chciałem to wszystko rzucić. Na szczęście tego nie zrobiłem. Jeśli ktoś nie ma w życiu takich momentów, że noga mu się powija to znaczy, że coś robi nie tak - mówił Piotr "Edzio" Bylina w Czwórce. Utytułowany raper i popularny twórca internetowy właśnie wydał książkę "Weź coś nawiń. Każdy z nas jest stworzony do wielkich rzeczy". Zobacz więcej na temat:  Czwórka Kamil Jasieński książki rap hip-hop

PREMIUM "Dziecku zabiera się telefon, a rodzic scrolluje kiedy chce"

- Kiedy przeglądamy krótkie, śmieszne filmiki, które trwają od 30 do 60 sekund, za każdym razem dostajemy mikrodawkę dopaminy. Więc jeśli robimy to przez trzy godziny z rzędu, to ta dawka robi się potężna. Mózg dorosłego, a już tym bardziej dziecka, nie jest gotowy na taką podaż dopaminy w tak krótkim czasie – mówi w wywiadzie dla PolskieRadio24.pl Radosław Helwich, ekspert w dziedzinie uzależnień cyfrowych. Zobacz więcej na temat:  uzależnienia zdrowie POLSKA cyfryzacja smartfony społeczeństwo

AI nie zastąpi terapeuty. Dr Konrad Maj: jeśli coś służy do wszystkiego, to w istocie do niczego

Sztuczna inteligencja ułatwia dostęp do informacji i potrafi podpowiedzieć techniki relaksacyjne przed egzaminem. Problem zaczyna się, gdy traktujemy ją jak zamiennik prawdziwej terapii. Coraz więcej osób zaczyna dzień od rozmowy z czatem i powierza mu intymne problemy – ostrzega dr Konrad Maj, psycholog społeczny z Zakładu Sztucznej Inteligencji i Instytutu Psychologii Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Zobacz więcej na temat:  psychoterapia sztuczna inteligencja

Ekspertka: spacer daje nam przestrzeń i komfort rozmowy, to mniej formalne spotkanie

Spacer to nie tylko ważna forma aktywności fizycznej, bo jak się okazuje może także sprzyjać… rozmowom - zwłaszcza tym na trudne tematy. Dlaczego podczas spacerów lepiej się nam rozmawia? Czy to dlatego, że przebywamy na świeżym powietrzu, przez co zmniejsza się stres i poprawia nastrój? Czy może też dlatego, że nie towarzyszy takiej rozmowie kontakt wzrokowy, co ułatwia podejmowanie różnych tematów?   Zobacz więcej na temat:  spacer Wielkanoc rozmowa społeczeństwo Roman Czejarek

Kupić czy nie - dlaczego czasem rezygnujemy a innym razem bierzemy coś bez namysłu?

Czy to jest kwestia charakteru, temperamentu, czy może o tym, jak podejmujemy decyzje decyduje coś jeszcze innego? Czy decyzje podejmujemy bez wahania i jesteśmy ich pewni, czy musimy się poważnie zastanowić a potem, jak "klamka już zapadła", i tak zdarza nam się żałować? Na ten temat w audycji "Cztery pory roku" rozmawialiśmy z Bogumiłem Wróblem, wykładowcą, ekspertem ds. negocjacji i komunikacji. Zobacz więcej na temat:  marketing