Rozpoczęły się matury 2022. Jak poradzić sobie z maturalnym stresem? Dla ok. 290 tys. tegorocznych absolwentów liceów ogólnokształcących, techników i szkół branżowych II stopnia obowiązkowym pisemnym egzaminem z języka polskiego na poziomie podstawowym w środę po godzinie 9.00 rozpoczęły się matury. Znaczy to, że w tej chwili w Polsce mamy tysiące młodych ludzi zestresowanych podejściem do egzaminu. Jak poradzić sobie z maturalnym stresem? Zobacz więcej na temat: Karol Gnat Trójka matura 2022 matura z języka polskiego egzaminy maturalne stres medytacja dieta psychologia emocje
Dobry stres istnieje. Dostarczaj go regularnie, ale w małych dawkach Naukowo udowodniono, że silny i przewlekły stres obniża odporność. Okazuje się jednak, że istnieje rodzaj stresu, który poprawia naszą kondycję - trzeba go sobie dawkować regularnie i w niewielkich ilościach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Martyna Ogonek stres zdrowie ćwiczenia biologia
Dobry stres przedłuża życie Istnieje stres, który poprawia odporność na presję fizyczną i psychiczną, tym samym wpływa na jakość i długość życia. Zobacz więcej na temat: starość stres
Wojenna trauma. Wystarczy tylko jeden dzień wojny W Polsce są już bezpieczne, mimo to wciąż bardzo nerwowo reagują na dźwięk np. karetki pogotowia czy przelatującego samolotu. Trauma wojenna sprawia, że osoby, które jej doświadczyły, kulą się, „zastygają” z przerażenia albo np. w panice szukają ukrycia. Jak sobie z tym radzić? Jak pomóc tym, których przyjęliśmy pod dach? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo wojna na Ukrainie stres Andrzej Andrzejewski Witold Lazar Trójka
Jak uciec od lęku i stresu? Sytuacja geopolityczna, wojna na Ukrainie powodują, że w wielu z nas narasta strach, lęk, pojawia się panika. Warto zadbać o siebie, pomyśleć jak zredukować ten stan. Sport może pomóc. Zobacz więcej na temat: Czwórka ruch Żołnierze Wyklęci wiosna relaks stres
Negatywny wpływ pandemii. Blisko 20 proc. hiszpańskiej młodzieży przyjmuje leki przeciwlękowe i nasenne Prawie 20 proc. hiszpańskiej młodzieży przyjmuje leki nasenne i przeciwlękowe - wynika z badania przeprowadzonego przez ministerstwo zdrowia w Madrycie wśród osób w wieku 14-18 lat. Odsetek ten mocno wzrósł od wybuchu pandemii COVID-19. Zobacz więcej na temat: depresja leki stres zdrowie młodzież pandemia COVID-19 ŚWIAT koronawirus Hiszpania Europa
Liderzy i menadżerowie permanentnie zestresowani Osiąganie wyników, zarządzenie zespołem i sprostanie wymaganiom organizacyjnym. Do tego stres i niepewność związane z pandemią i pracą zdalną. Jak wykazują najnowsze wyniki badań przeprowadzonych na polskiej kadrze zarządzającej, niewielu liderów potrafi zachować właściwą równowagę między stresem a regeneracją w ciągu dnia pracy. Zobacz więcej na temat: stres wypalenie zawodowe praca zdalna praca zarządzanie Trójka społeczeństwo Piotr Firan pandemia koronawirus
Sylwester: pamiętajmy o naszych czworonożnych przyjaciołach! Sylwester to każdego roku okazja do hucznego świętowania nowego roku w gronie rodziny i przyjaciół. Niestety, kiedy większość z nas świetnie się bawi, cierpią nasi czworonożni przyjaciele wystraszeni, zestresowani prawdziwą kanonadą głośnych wybuchów. W jaki sposób skutecznie uchronić zwierzęta przed fajerwerkami i petardami? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo Nowy Rok sylwester zwierzęta stres hałas Tomasz Miara Trójka
Stres wpływa na starzenie się. Są sposoby by temu zaradzić Stres raczej nie jest naszym sprzymierzeńcem w codziennym życiu. Naukowcy z Uniwersytetu w Yale udowadniają, że dodatkowo postarza nasze ciało. Zobacz więcej na temat: Czwórka Małgorzata Jakubowska stres zdrowie psychologia Martyna Ogonek
Wizyta u lekarza bez łez i stresu - gra odwracająca uwagę dzieci od bólu Psychologowie z Uniwersytetu Wrocławskiego stworzyli aplikację, która ułatwi przebieg przykrych dla dzieci wizyt w gabinecie lekarskim. Naukowcy opracowali prostą grę, która skutecznie odwraca uwagę najmłodszych pacjentów od bólu ukłucia, igieł i medycznego zgiełku. Jak działa i czy przynosi efekty? Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia psychologia dziecięca dzieci szczepienia gabinet krew społeczeństwo Łukasz Sobolewski wirtualna rzeczywistość aplikacje mobilne gra online stres
Jak sobie radzić ze stresem? Prof. Jośko-Ochojska: wiedza o nim powinna nas pobudzać do działania, a nie smutku - Nie potrafimy sobie radzić ze stresem głównie dlatego, że nie myślimy o nim lub dlatego, że nikt nas nie uwrażliwił na jego oddziaływanie - tłumaczyła w audycji Polskiego Radia 24 prof. Jadwiga Jośko-Ochojska, kierownik Katedry i Zakładu Medycyny i Epidemiologii Środowiskowej w Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 kobieta stres Anna Popek zdrowie
Nie stresuj się! Szybciej się zestarzejesz Stres przyspiesza starzenie się komórek. Zobacz więcej na temat: stres zdrowie
Odwiedzamy nekropolie. Jak poradzić sobie ze stresem za kierownicą? Już za chwile większość z nas wsiądzie do aut i przejedzie setki kilometrów, by spotkać się z rodziną i odwiedzić lokalne nekropolie. Nieodłącznym elementem podróży w tak newralgicznym czasie są korki. Co zrobić, by za kółkiem nie dać się ponieść emocjom? Zobacz więcej na temat: Trójka korki drogi samochody Piotr Firan transport psychologia stres Karolina Kamińska
"Nie jesteśmy dla siebie wystarczająco ważni". Czy właśnie dlatego chorujemy? Stres dzielimy na dobry i zły. Pierwszy mobilizuje nas do działania, natomiast ten drugi może prowadzić do wielu poważnych problemów. W codziennym pędzie zapominamy przecież o swoich potrzebach i komforcie, co prędzej czy później odbija się na naszym zdrowiu. W jaki sposób powinniśmy zadbać o siebie? Zobacz więcej na temat: stres choroba Klaudia Porębska Karolina Rożej Katarzyna Gójska
Fidget toys - odstresowująca zabawka (nie) tylko dla dzieci Gadżety do pykania, ściskania, ugniatania i kręcenia. Coraz więcej dzieci w kieszeniach lub plecakach ma zabawki, które stworzono po to, by pomóc zniwelować poziom stresu. Czym są tak naprawdę fidget toys? Zobacz więcej na temat: stres zabawki Karolina Rożej dzieci
Siwizna i łysienie jako skutek koronawirusa Nauka odkrywa coraz więcej negatywnych skutków działania koronawirusa na nasz organizm. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda potwierdzili w swoich badaniach, że stres wywołany pandemią - a dokładnie obawa przed zakażeniem, samo zakażenie, izolacja, leczenie i ewentualna groźba utraty życia - może powodować siwienie oraz wypadanie włosów. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski stres medycyna zdrowie koronawirus
Czy da się „odsiwieć”? Siwe włosy mogą wrócić do swojego pierwotnego koloru. Zobacz więcej na temat: stres
Napoje energetyczne negatywnie wpływają na zdrowie. Eksperci ostrzegają Specjaliści ostrzegają przed spożywaniem napojów energetycznych. Najnowsze badania pokazują, że negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Szczególnie niebezpieczne mogą być dla nastolatków i ludzi młodych, którzy przy okazji sesji egzaminacyjnych czy letnich imprez coraz chętniej sięgają po takie napoje. Zobacz więcej na temat: napoje słodzone energetyk badania zdrowie stres depresja POLSKA społeczeństwo