Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

zdrowie

Sposób na relaks - masaż, który pomoże oczyścić umysł

Relaks jest zazwyczaj rzeczą, na którą w codziennej pogoni nie mamy czasu i odkładamy go na "później". Tymczasem czas na odpoczynek warto znaleźć w każdym wieku i w każdej życiowej sytuacji. Idealnym rozwiązaniem jest zabieg masażu? Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe psychologia relaks STYL ŻYCIA

Taśmy TRX czyli 300 treningowych kombinacji!

Jeśli ziewasz na myśl o kolejnych, podobnych zajęciach fitness, to TRX jest dla ciebie. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA fitness aktywność aktywność fizyczna Czas na sport Karina Terzoni

Zwolnienia tylko elektroniczne. Komentarz ekspertów

- Lekarze są przygotowani technicznie, w 99 albo 100 procentach - powiedział w Polskim Radiu 24 Michał Sutkowski z Kolegium Lekarzy Rodzinnych. Od 1 grudnia 2018 roku w całej Polsce lekarze będą mogli wystawiać zwolnienia tylko w formie elektronicznej, papierowe będą wykorzystywane wyłącznie w wyjątkowych sytuacjach, np. w razie awarii systemu. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 ZUS zwolnienia społeczeństwo

The Beat czyli zajęcia na których wykrzyczysz złość!

Holistyczne podejście do treningów jest uznawane przez ekspertów za najbardziej skuteczne. Nie wystarczą już ćwiczenia fizyczne. Potrzebny jest również trening mentalny, dbanie o zdrowie, odpowiednia dieta i regeneracja. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA aktywność fizyczna fitness zdrowie i dieta Karina Terzoni Czas na sport

Firma wolna od tytoniu

W "Eurece" mówiliśmy m.in. o tym, że szczególną troską warto otoczyć młode kobiety, które zaczynają pracę zawodową i w towarzystwie osób palących w pracy coraz silniej i głębiej wpadają w nałóg palenia tytoniu. Zobacz więcej na temat: medycyna Artur Wolski NAUKA papierosy

Orangetheory Fitness. Ćwicz i kontroluj zdrowie

Orangetheory Fitness to trening interwałowy z użyciem monitora pracy serca. Pięciostrefowe treningi interwałowe wykorzystują potwierdzony naukowo mechanizm powysiłkowej zwiększonej konsumpcji tlenu przez organizm. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus fitness ćwiczenia

Bungee Fitness. Spalaj kalorie latając!

Bungee Fitness podbija siłownie w całej Polsce. Jest tak popularny, że na zajęcia trzeba się zapisywać z wyprzedzeniem, ponieważ brakuje wolnych miejsc. Na czym polega tajemnica sukcesu? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA fitness aktywność fizyczna Czas na sport Karina Terzoni

Odra w SGH. Chora wykładowczyni, szczepienia ochronne

W Szkole Głównej Handlowej przeprowadzono akcję szczepień po tym jak zdiagnozowno odrę u jednej z wykładowczyń. Nauczycielka miała styczność z trzema grupami studentów. Zobacz więcej na temat: POLSKA choroby zakaźne Warszawa regiony

Trening w hamaku!

Jeśli do tej pory unikaliście jogi ponieważ uważaliście ją za nudną, to teraz sytuacja może się zmienić. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna fitness joga zdrowie i dieta Czas na sport STYL ŻYCIA Karina Terzoni

"Ustawa 6 proc.", czyli dodatkowe środki na ochronę zdrowia

Rząd zdecydował, że środki na ochronę zdrowia będą stopniowo rosły, w 2024 r. osiągając poziom 6 proc. PKB. Czy jest to szansa na polepszenie poziomu jakości ochrony zdrowia? Jak rozdysponować dodatkowe pieniądze? O tym dyskutowali goście audycji. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Grzesiowski ustawa medycyna

Witamina C dobra nawet na raka?

Przez wiele lat dominował pogląd, że witamina C jest dobra na wiele schorzeń, ale tylko ta lewoskrętna. Na ile ten pogląd odpowiada prawdzie? Czy niekontrolowane zażywanie witaminy C może pomóc, czy raczej zaszkodzić? Zobacz więcej na temat: witaminy medycyna onkologia NAUKA Małgorzata Raducha STYL ŻYCIA zdrowie i dieta

"Mimochodem o chodzeniu". Poznawaj wędrując

- Nie wyobrażam sobie życia, jakie przeżył mój imiennik Szymon Słupnik – mówił gość Czwórki Szymon Augustyniak. - Może przez to nie trafię do nieba, ale swoją wędrówkę po ziemi przeżyję idąc pewnym krokiem. Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek Czwórka psychologia STYL ŻYCIA KSIĄŻKA poradnik

TYLKO U NAS Sylwestrowa metamorfoza z Ewą Chodakowską!

Każdy marzy o tym, żeby pięknie wyglądać podczas sylwestrowej nocy. Diety cud niestety nie istnieją, ale naczelna polska trenerka Ewa Chodakowska doradza jakie zmiany wprowadzić do naszego stylu życia, by do 31 grudnia zobaczyć efekty. Odpowiedni trening, dieta i...pozytywne nastawienie! Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Czas na sport fitness dieta aktywność fizyczna Karina Terzoni

Czy witaminę C można przedawkować?

Witamina C (kwas askorbinowy) zwiększa odporność organizmu, przyspiesza gojenie się ran oraz zmniejsza ryzyko nowotworów. Występuje w większości owoców i warzyw. Czy można ją przedawkować? Zobacz więcej na temat: witaminy

Jak biegać zimą? W nausznikach, ale nie w swetrze

- Koszula termiczna, cienka kurtka i wygodne buty wystarczą. Zakładanie na siebie ciężkiego ubrania nie poprawia kondycji, za to naraża nas na infekcje - przekonują Anna Smolińska i Anna Szlendak, organizatorki Biegu Zająca. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna bieganie Piotr Galus

Mjr Arkadiusz Kups: Selekcja to miara twojej woli

- 3 dni i 3 noce maksymalnego wysiłku. Najtrudniejsza impreza, tylko dla wybranych. Ważne jest jednak to, że każdy może się znaleźć w tym gronie - przekonuje mjr Arkadiusz Kups - twórca systemu walki Combat 56 i organizator kultowej imprezy rozgrywanej na drawskim poligonie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby Patryk Kuniszewicz

Legalny i zdrowy doping? Burak!

Naukowcy udowodnili, że regularne picie soku z buraka poprawia wyniki sportowe. Kolarze i biegacze biorący udział w badaniach Uniwersytetu Exeter w Wielkiej Brytanii po wypiciu soku z buraka poprawiali swoją wytrzymałość o 16%. Według autorów raportu wynika to z wysokiej zawartości azotanów. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna dieta fitness Czas na sport Karina Terzoni STYL ŻYCIA

Popularna posłanka PiS w szpitalu. "Poważne powikłania"

Posłanka Prawa i Sprawiedliwości Jolanta Szczypińska trafiła do szpitala. Parlamentarzystka zmaga się z "poważnymi powikłaniami" po ostatnio przebytej chorobie. Zobacz więcej na temat: POLSKA jolanta szczypińska Prawo i Sprawiedliwość nowotwory