Na Jamajce Bob Marley wciąż żyje "No Woman, No Cry", "I Shot the Sheriff", "Could You Be Loved", "Buffalo Soldier" – to tylko kilka najbardziej znanych przebojów Boba Marleya. Pochodzący z Jamajki i właściwie przez całe życie tam mieszkający muzyk obchodziłby właśnie 76. urodziny. Jak po latach Marleya widzą jego rodacy, co zostało z jego przesłania o miłości, wolności i muzyce? Zobacz więcej na temat: MUZYKA społeczeństwo Jamajka Bob Marley Piotr Firan Trójka
Tortilla - gorąca krewniaczka naleśnika Chyba żaden mieszkaniec Ameryki Południowej, a zwłaszcza Meksyku nie wyobraża sobie swojej kuchni bez słynnych placków - tortilli. Są również coraz bardziej popularne u nas. Sprawdzamy, jak można je przyrządzić w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia meksykańska kuchnia tortilla Mateusz Kulik
Stół, ława i stolik. Wielofunkcyjny mebel w mieszkaniu Stół ma swoje konkretne praktyczne zastosowanie. Może pełnić różnorodne funkcje - być świadkiem spotkań towarzyskich, naszej pracy i relaksu. Jest również elementem wystroju i ważne, żeby pasował do nas i do wnętrza. Podpowiadamy, czym się sugerować przy wyborze stołu. Zobacz więcej na temat: Czwórka mieszkanie Mateusz Kulik
"Kosmograf" – poznaj renesansowy Wawel dzięki grze komputerowej Zamek Królewski na Wawelu stawia na narzędzia edukacyjne dostosowane do potrzeb nastolatków. Po komiksie "Tajemnica miecza" i serialu "Wawel. Królestwo odkryte" - przyszła pora na grę komputerową. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA NAUKA Wawel Kraków gra gry komputerowe historia Polski Piotr Łodej
Jak uzależniają się ludzie młodzi? Poprawiają samopoczucie, "ulepszają" rzeczywistość, pomagają się odprężyć i uciec od trudności. Używki działają na krótką metę i zastawiają na nas wiele pułapek. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie alkoholizm psychologia narkotyki uzależnienia nałóg NAUKA
"Stacja końcowa Auschwitz" - zapiski z obozu, wspomnienia syna Obóz koncentracyjny w Auschwitz został wyzwolony 27 stycznia 1945 roku. Jednym z ocalonych był holenderski lekarz, psychiatra pochodzenia żydowskiego Eddy de Wind. Swoje przeżycia opisał w książce "Stacja końcowa Auschwitz". Zobacz więcej na temat: Czwórka wspomnienie Auschwitz rocznica
Jak okiełznać lęk? Myśl o tym, co tu i teraz Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmiany powodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to właśnie sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie - przekonuje angielski psychiatra, dr Tim Cantopher. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA
Jakub Jamrozek wyróżniony w konkursie "Dziennikarz Medyczny Roku 2020" Jakub Jamrozek, dziennikarz Czwórki, otrzymał wyróżnienie w konkursie "Dziennikarz Medyczny Roku 2020" zorganizowanym przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia. Zobacz więcej na temat: Czwórka POLSKA
Renata Lewandowska – po 40 latach odkryta na nowo Gdyby urodziła się w Stanach Zjednoczonych, prawdopodobnie odniosłaby duży sukces. Życie Renaty Lewandowskiej to gotowy materiał na film. Artystka podbijała polską scenę muzyczną w latach 70. Wyjechała za granicę i słuch zaginął o niej na całe dziesięciolecia. Ponad 40 lat później debiutancki album "Dotyk" zagościł na sklepowych półkach. Zobacz więcej na temat: MUZYKA muzyka hp dotyk płyta Piotr Łodej Norbert Borzym Opole 1977 Agencja Muzyczna Trójka
Sposób na szczęście? "Nie bój się eksperymentów" - Najlepsza moc to ta, która płynie z nas i jest niezależna od tego, co dzieje się na zewnątrz. Zapisujmy swoje myśli, by z czasem nauczyć się kontrolować to, jak prowadzimy nasze życie. Myśli mają ogromną moc sprawczą - mówi terapeutka Tatiana Mindewicz-Puacz. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Marta Hoppe szczęście STYL ŻYCIA
"Życie jest jak gra w szachy. Naucz się tych zasad" - W szachach uczymy się od początku, że każda mądra decyzja przybliża nas do sukcesu, a każda błędna decyzja nas od niego oddala. Zrozumienie tej - tylko pozornie prostej - korelacji bardzo ułatwia życie - tłumaczył Michał Kanarkieiwcz, mistrz szachowy, promotor tej gry i mówca motywacyjny. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA szachy
Mamy już 45 lat. Historia radiowej Czwórki 2 stycznia 1976 roku o godz. 5.59 rozpoczął nadawanie Program IV Polskiego Radia. - To, co łączy obecną Czwórkę i tę sprzed lat, to odbiorcy. Program IV PR był skierowany do młodzieży, choć na początku dziennikarze przygotowywali materiały dla całego radia - mówi Krzysztof Sagan, realizator dźwięku w Polskim Radiu. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Radio z historią – 90 lat Polskiego Radia
Dalekosiężne plany - czy w ogóle warto je robić? - Naszym życiem rządzą dwa porządki: prawo panowania, które daje nam kontrolę i poczucie bezpieczeństwa oraz prawo przypadku. Kiedy nic nie planujemy, tak naprawdę planujemy porażkę - przekonuje trenerka gwiazd Karolina Karolczak. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA
Stalking - gdy zwykłe "odejdź" nie wystarczy Pojęcie "stalking" pochodzi z języka angielskiego i oznacza skradanie się bądź podchody. Choć najczęściej myślimy o stalkingu w kontekście celebrytów i gwiazd, "swojego" stalkera może mieć każdy z nas. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia stalking STYL ŻYCIA
Grudzień 1981. Jak wtedy żyli nastolatkowie? 13 grudnia 1981 w Polsce został wprowadzony stan wojenny, a wraz z nim godzina milicyjna, kartki na towary pierwszej potrzeby, kontrola korespondencji i rozmów telefonicznych. Zobacz więcej na temat: Czwórka stan wojenny historia Polski STYL ŻYCIA młodzież Justyna Majchrzak
Artysta, dowcipniś, filozof. Mija 40 lat od śmierci Johna Lennona We wtorek 8 grudnia mija 40 lat od śmierci Johna Lennona – członka zespołu The Beatles, kompozytora, piosenkarza, autora tekstów i aktywisty społeczno-politycznego. Artysta uważany dziś za światową ikonę lat 60. i wczesnych lat 70. zginął w wieku 40 lat zastrzelony przed swoim mieszkaniem w Nowym Jorku. Zobacz więcej na temat: MUZYKA Trójka muzyka hp John Lennon Piotr Łodej The Beatles
Uitwaaien – holenderski sposób na poprawę nastroju Krótkie grudniowe dni zachęcają do zawinięcia się w koc z kubkiem gorącej czekolady, jednak Holendrzy zachęcają do aktywności. Ich odpowiedzią na duńskie hygge jest uitwaaien. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Holandia wiatr aktywność fizyczna plaża relaks Agnieszka Furtak-Bilnik Trójka
Last Christmas: najbardziej znana świąteczna piosenka świata Jednych ten utwór, który promował album "Music From The Edge Of Heaven" zespołu Wham! niemożebnie irytuje, innych wprowadza w świąteczny nastrój i nie wyobrażają sobie bez niego choinki. Ale, cokolwiek byśmy o niej myśleli, ta piosenka obchodzi już 36. urodziny! Zobacz więcej na temat: MUZYKA święta choinka Boże Narodzenie wideoklipy George Michael piosenka Piotr Łodej Trójka