Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

STYL ŻYCIA

Gosia Rdest: dziś jestem kierowcą uniwersalnym

Kończy się sezon motosportowy. Dla Gosi Rdest 2018 rok okazał się pełen sukcesów. Polka jest jedną z piętnastu najlepszych kobiet-kierowców na świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka sporty motorowe Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz

Szymon Okrojek o tym, jak poprawić formę w 24 minuty

Intensywny trening interwałowy jest idealny dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, wzmocnić całe ciało i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Na czym polega? Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna zdrowie hobby fitness Piotr Galus

Sara Boruc-Mannei: do hejtu też można się przyzwyczaić

- Są przypadki, kiedy ktoś cię wybitnie nienawidzi i musi się z tym uzewnętrznić. Daję mu taką możliwość, niech ma swoje 15 minut. Natomiast na mnie to totalnie nie wpływa - opowiada Sara Boruc-Mannei. Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Misiorek MUZYKA Artur Boruc

Smoki, boginie i taniec hula

Joshua Lanakila O Ka ‘Aina I Ka Pon należy do rosnącej grupy Hawajczyków, którzy działają na rzecz odrodzenia rdzennej kultury Hawajów. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka

70 letni rekordzista w "Zagadkowej niedzieli"

Naszym zagadkowym bohaterem jest prawdziwy rekordzista! Nie dość, że pojawia się nieprzerwanie od ponad 70 lat, to jeszcze miewał takie czasy kiedy do jego redakcji przychodziło 7 tysięcy listów miesięcznie. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk dzieci dzieciństwo

Chcesz, by dziecko było jak Messi? Zapytaj je o zdanie

Jeśli w ciągu pierwszych lat życia nauczymy nasze dziecko, że aktywność fizyczna jest czymś naturalnym, to ruch stanie się dla niego nawykiem. Pomocne w tym mogą być książki Łukasza Olkowicza z cyklu "Wybieram swój sport". Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie dzieci rodzice literatura Karina Terzoni

Światowe Dni Młodzieży 2019. Warszawa ruszy do Panama City

- Wybierzemy się na drugi koniec świata, już dziś czujemy radość z podróży w nieznane - mówił Jan Wanke z Duszpasterstwa Młodzieży Diecezji Warszawsko-Praskiej, która przygotowuje swoich wiernych do wizyty w Panamie. Zobacz więcej na temat: Czwórka religia wiara Światowe Dni Młodzieży Światowe Dni Młodzieży 2019 w Czwórce

Adam Bielecki: w górach bardzo często się boję

Zazwyczaj pojawia się w swojej charakterystycznej, kolorowej czapce z łobuzerskim uśmiechem na ustach. Zobacz więcej na temat: Trójka Adam Bielecki Kasia Stoparczyk rozmowa

Ruch jest dla wszystkich

– Niezależnie od wieku czy chorób, powinniśmy się jak najwięcej ruszać – mówi lek.med. Anna Plucik-Mrozek, prezes fundacji "Zaskoczeni Wiekiem". Zobacz więcej na temat: Krzysztof Grzesiowski SPORT ruch zdrowie

"Wypaczony", czyli jaki?

– "Wypaczony" znaczy tyle co zniekształcony, rozklejony czy skrzywiony – tłumaczy prof. Katarzyna Kłosińska. Zobacz więcej na temat: Trójka język polski język ojczysty Katarzyna Kłosińska

Co zrobić z dynią? 5 przepisów

Sezon na dynie trwa w najlepsze! Przedstawimy proste i smaczne przepisy na potrawy z dyni. Zobacz więcej na temat: kuchnia polska kuchnia dynia przepisy kulinarne

Dynia i jej właściwości lecznicze. Sprawdź, czy je znasz

Dynia to bezkonkurencyjna królowa jesiennych stołów. Uwielbiamy ją za wyrazisty kolor i wspaniały smak. Mało kto zdaje sobie sprawę, jak wiele korzyści zdrowotnych niesie za sobą wprowadzenie dyni do jadłospisu. Dlaczego warto ją jeść? Zobacz więcej na temat: kuchnia dieta zdrowie dynia

Mindfulness. Dlaczego warto spojrzeć na siebie z dystansu?

- W ciągu dnia nie przestajemy produkować myśli, mindfulness pozwala nam zaobserwować ten proces i uświadomić, w jaki sposób bojkotujemy siebie i swoje życie - wyjaśnia certyfikowany trener uważności Kamila Wykrota. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia NAUKA Patryk Kuniszewicz

"Łapacze snów". Zadbaj o swoją dobrą noc

"Łapacz snów" nazywany jest również "siecią snów". Pierwotnie był znany tylko przez kanadyjskie i północnoamerykańskie plemiona Siuksów i Odżibwejów. My wiemy, jak wykonać go samodzielnie. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz

Tajemnice opuszczonego miasta i elektrowni w Czarnobylu

– Zawsze interesowały mnie miejsca opuszczone, z ciekawą historią w tle. Fascynuje mnie świat po apokalipsie – mówi Tomasz Ilnicki, który od kilku lat eksploruje zamkniętą strefę czarnobylskiej elektrowni i miasta Prypeć. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Marcin Pośpiech Czarnobyl

Jak sypiają ptaki. Razem czy osobno?

– Samotnie śpią ptaki, które są w miejscach potencjalnie niebezpiecznych, ale szukają bezpiecznych miejsc noclegowych – zaznacza dr Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka zwierzęta Andrzej Kruszewicz

Czy ruch może stać się lekarstwem?

– W maju wróciłem do regularnych treningów, we wrześniu przebiegłem dwa maratony. Jeśli się zatrzymam, jest obawa, że coś złego ponownie stanie się z moim zdrowiem – przekonuje Piotr Maj. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski maratony choroba

Nauczyciel Roku 2018: w edukacji najważniejsze są relacje

- Żeby praca nauczyciela, trenera przynosiła efekty należy zrezygnować z patologicznego"jacentryzmu". Wtedy robi się w nas przestrzeń dla potrzeb drugiego człowieka - mówi Przemysław Staroń, Nauczyciel Roku 2018. Zobacz więcej na temat: Czwórka Dominika Klimek nauczyciel hobby