DIY - z czego zrobić świąteczne dekoracje na ostatnią chwilę? Wianki, pisanki, króliczki z papieru, obrazki z rzeżuchy i ozdobne serwetki - jak zrobić proste i efektowne dekoracje świąteczne? - Możemy wykorzystać właściwie wszystko - Ilona Jankiewicz-Próchenko, autorka bloga "Przeplatane kolorami". Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Jaworski Marta Zinkiewicz Wielkanoc święta zabawa hobby
"Nieprzeciętność jest, kiełkuje i ma się dobrze. Do dzieła!" - Wszyscy ci, którzy wiedzą o istnieniu osoby nieprzeciętnej, albo wy wszyscy, którzy uważacie, że jesteście nieprzeciętni - najwyższa pora, żeby wyjść z ukrycia - tak namawia do udziału w plebiscycie "Nieprzeciętni 2022" Antoniusz Dietzius, laureat pierwszej edycji plebiscytu Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Nieprzeciętni 2022 konkurs Michał Piwowarek musical
Wielkanoc bez resztek. Jak nie marnować żywności? Obfitość żywności na świątecznym stole to część tradycji, której ciemną stroną bywa marnowanie jedzenia. Mimo że świadomość idei zero waste jest coraz bardziej powszechna, wciąż nie potrafimy oprzeć się świątecznej gorączce. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ekologia Kasia Dydo jedzenie Adrianna Janiszewska
Aleksandra Kaca i jej ulubione utwory na wyciszenie w Czwórce W audycji specjalnej "Trening uważności" Martyna Matwiejuk oraz kompozytorka i songwriterka Aleksandra Kaca zaprezentowały swoje ulubione utwory, które sprzyjają wyciszeniu i skupieniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA relaks czas wolny Martyna Matwiejuk
Balet na reformerach. Ćwicz jak modelki i koszykarze Wybierają go primabaleriny i modelki, ale stosują też - jako trening uzupełniający - zawodnicy NBA. Pilates ćwiczy 99 proc. kobiet na świecie, coraz więcej z nich w trakcie treningu korzysta z reformerów. Zobacz więcej na temat: Czwórka ruch STYL ŻYCIA zdrowie aktywność fizyczna Karina Terzoni
Filmy do refleksji. Poleca Łukasz Muszyński Od początku istnienia jedną z najważniejszych funkcji kina było dostarczanie widzom rozrywki. Ale także uczenie o świecie i skłanianie do refleksji. - Dziś to przede wszystkim domena dokumentalistów, ale i twórcy fabuł mają tu wiele do zaproponowania - przekonuje krytyk filmowy Łukasz Muszyński. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM kino Wielkanoc Kasia Dydo
Jajko - wielokulturowy symbol życia Chrześcijanie łączą jajka z Wielkanocą, to symbol życia, odrodzenia, Chrystusa, który zmartwychwstał. Znane jest jednak wielu innym kulturom również jako triumf życia nad śmiercią, doskonały początek, symbol cykliczności czy szczęścia. Zobacz więcej na temat: Czwórka Maciej Wójcik Weronika Puszkar jajko tradycja Wielkanoc judaizm
"Nad zieloną miedzą" - utwór i klip z emocji i chęci pomocy Utwór i teledysk Kamila Bednarka i Dany Vynnytskiej "Nad zieloną miedzą" powstał z chęci i potrzeby wyrażenia wsparcia dla osób dotkniętych wojną na Ukrainie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski Kamil Bednarek MUZYKA teledysk Czwórka Ukraina Ukraina
Weronika Marczuk: Przekuwam przeżywanie w działanie Do Polski przybyło już prawie 3 mln uchodźców z Ukrainy. To bliscy sąsiedzi, jednak nie znamy historii, kultury i sztuki ukraińskiej. Wielu nie wie, o czym i w jaki sposób rozmawiać z osobami, które szukają u nas schronienia. W tym może pomóc książka Weroniki Marczuk "O!Ukraina". Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Ukraina wojna na Ukrainie uchodźcy pomoc
KOSA i JUTRØ podejmują gości. W studiu - Anksana - Mówimy o muzyce, filmie, grzybach i ciekawych plotkach ze świata show-businessu. Podejmujemy też próbę rozwiązania wieloletnich dylematów, m.in. czy raper musi zawsze pisać prawdę - opowiadają autorzy audycji KOSA i JUTRØ. Tym razem artyści zaprosili do studia Anksanę. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka elektroniczna
Matury 2022. Socrealizm - "upartyjniona sztuka" Po wojnie, wraz z ustrojem komunistycznym, w krajach demokracji ludowej pojawił się socrealizm. Ten kierunek w sztuce, który obejmował wszystkie jej dziedziny, miał też wpływ na życie ludu pracującego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Matura z Czwórką Matura w Czwórce NAUKA edukacja Piotr Firan Justyna Majchrzak socjalizm
Sukces studentów na zawodach pojazdów atuonomicznych Studenci Politechniki Warszawskiej zdobyli trzecie miejsce na międzynarodowych zawodach samochodów autonomicznych Carolo-Cup. To już piąty występ Polaków w zawodach, tym razem zaowocował sukcesem. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie ekologia studenci pojazdy autonomiczne Kamil Jasieński
Historia biżuterii. Magiczna moc czerwonych korali Kiedy myślimy o modzie inspirowanej kulturą ludową, często naszym pierwszym skojarzeniem są korale. Do ich popularności przyczyniła się wiara w ich magiczną moc oraz moda przejmowana od wyższych warstw społecznych. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA moda folklor Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Czekają nas susze w Polsce? "Pustynnienie może się nasilać" Jak tłumaczył w rozmowie z Czwórką prof. Bogdan Chojnicki, jest ekstremalnie: albo zbyt wilgotno, albo zbyt sucho, chociaż to dopiero początek wiosny. - Z jednej strony zalewają nas fale deszczu, z drugiej mamy okresy, gdy jest po prostu susza - mówił ekspert. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia edukacja Weronika Puszkar Szymon Majchrzak
Rydułtowy słyną z najwyższej hałdy, która wciąż się tli Rydułtowy to niepozorne miasteczko w województwie śląskim, położone zaledwie 20 kilometrów od granicy z Czechami. Wycieczka do niego to prawdziwa gratka dla miłośników przemysłu górniczego, ale nie tylko. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Oliwia Krettek Weronika Puszkar Wrocław Ukraina
"Rozdzielenie" - czy to będzie najlepszy serial 2022 roku? Krytycy wieszczą, że "Severence" ("Rozdzielenie") może być najlepszym serialem 2022 roku. Serial w reżyserii Bena Stillera opowiada o pracy w korporacji, której pracownicy nie pamiętają, po wyjściu do domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka serial FILM KULTURA Kasia Dydo
Monolink, Baasch, Catz'n'Dogz - kto wystąpi na Carbon Silesia Festival 2022? Monolink, NTO, a z polskiej sceny Baasch, Novika, Last Robots czy Catz'n'Dogz - to tylko niektóre gwiazdy zapowiadane na czerwcowy festiwal w Zabrzu. Wydarzenie odbędzie się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna Kamil Jasieński
"Gdynia w klimacie" edukacyjny program dla ochrony przyrody Problemy związane z ekologią niejednemu spędzają sen z powiek. Ocieplenie klimatu wpływa na nas i otaczającą nas przyrodę, by ją chronić Gdynia uruchamia program "Gdynia w klimacie", przede wszystkim by chronić lokalną zieleń, powietrze i wodę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Weronika Puszkar Gdynia ekologia