Radomska: nie da się wyrobić kondycji do walki z życiem - Sarkazm w starciu z rzeczywistością pomagam mi. Zwłaszcza wtedy, kiedy wiem, że nie jestem z nią równa - mówi blogerka i aspirująca komiczka Aleksandra Radomska. 1 lipca ukazała się jej książka "Mam wątpliwość". Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA literatura Kasia Dydo
Natalia Nykiel na lato poleca "Atlantyk": puszczam oko do fanów 1 lipca ukazał się nowy singiel Natalii Nykiel. - "Atlantyk" jest bardziej o dzikości serca niż o Dzikim Zachodzie, ale muzycznie nawiązuje do stylistyki country - mówi artystka. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Pop Natalia Nykiel Ula Kaczyńska
Uzależnienie od cukru - choroba XXI wieku? Cukier występuje w większości posiłków, które spożywamy, a stanowi większe zagrożenie dla naszego zdrowia, niż sól. - Cukier to substancja uzależniająca, a my jemy go zdecydowanie za dużo - przekonuje dr Paweł Koczkodaj, ambasador Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem z Centrum Onkologii w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Ministerstwo Zdrowia dieta Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska
Woonefry, fermy ziół i zagajniki - nowe zielone serca miast Oprócz tradycyjnych parków i skwerów w miastach powstają m.in. fermy ziół, z których każdy może skorzystać, parklety czy zagajniki, a także parki kieszonkowe. Tak dzieje się m.in. w Krakowie i Gdańsku. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Mateusz Kulik STYL ŻYCIA ekologia
Wakacje w Polsce, dziura w portfelu? Ryba za 20 zł, do tego frytki za 7 zł i zestaw polskich surówek za 5 zł. Tyle średnio w tym roku zapłacimy za obiad w smażalni nad polskim morzem. - Należy jednak pamiętać, że obecnie połów jest zabroniony, więc zdarza się i tak, że w cenie "dorsza z morza" dostajemy rybę z zamrażarki - mówi Joanna Rozbicka, która jeszcze przed sezonem, spędziła urlop z rodziną nad Bałtykiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje STYL ŻYCIA Bałtyk Kamil Jasieński Weronika Puszkar
Folkowisko w Gorajcu na żywo i online pod hasłem "9 i 1/2". "Mieszamy kultury" W tym roku na scenie Folkowiska wystąpią muzycy z gminy Cieszanów, ale nie tylko. Pojawią się m.in. Alena i Julia, Syn Tadeusza, czyli akordeonista Patryk Walczak, czy kapela Tęgie Chłopy i krakowscy Muzykanci, oraz - dla mniej konserwatywnych miłośników folku - Cyrk Deriglasoffa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Maciej Szajkowski folk folklor MUZYKA muzyka hp muzyka ludowa muzyka tradycyjna
Oddaj szpik i uratuj życie "genetycznym bliźniakom" Coraz więcej osób dołącza do grona dawców szpiku, dając w ten sposób szansę na nowe życie swoim "bliźniakom genetycznym" - chorym na raka czy przewlekłą anemię. Dawcy mogą nosić tatuaże. Mówią o tym organizatorzy akcji #dobrywzór. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik STYL ŻYCIA Piotr Firan
Czy Polska to kraj dla rowerzystów? W wyniku rozprzestrzeniającej się pandemii SARS-CoV-2 Polacy zrezygnowali z transportu miejskiego, przesiadając się do aut i na rowery. 1/4 Polaków deklaruje, że ma zamiar spędzić wakacje, podróżując jednośladem, czy jednak polskie miasta są przyjazne rowerzystom? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Weronika Puszkar STYL ŻYCIA
Jak rysuje się obraz przestępczości w Polsce? Jak wygląda skala przestępstw kryminalnych w Polsce? Czy rzeczywiście dochodzi do nich każdego dnia i jakimi metodami posługują się policjanci i kryminolodzy, by je wykryć? Postanowiliśmy to sprawdzić. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz przestępczość policja NAUKA
Bartek Marszałek w wodnej Formule 1. "To będzie szybki, intensywny sezon" W grudniu ubiegłego roku zakończył się ostatni sezon w Formule 1. H2O. Okazał się świetny dla Bartka Marszałka, który z optymizmem czekał na tegoroczne otwarcie. Z powodu pandemii sportowiec musiał zmienić plany. Wciąż jednak trenuje i przekonuje, że sezon, jeśli się odbędzie, będzie wyczerpujący. Zobacz więcej na temat: Czwórka sporty motorowe Mateusz Fusiarz STYL ŻYCIA
8 kobiet - wystawa po izolacji 8 artystek, po trzech miesiącach izolacji, zdecydowało się na wspólną wystawę. Na ścianach studia 3one33 zawiśnie po jednej pracy każdej z nich, resztę można będzie dotknąć. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo wystawa KULTURA
Polecamy książki. "Pani Churchill" Marie Benedict "Pani Churchill" to opowieść o żonie Winstona Churchilla - historia ambitnej kobiety, mającej wpływ na losy Europy, choć pozostającej w cieniu męża. - Wychodziła z roli idealnej żony świadomie, wiele razy - mówiła o Clementine Churchill Kinga Michalska. Zobacz więcej na temat: Czwórka literatura KSIĄŻKA KULTURA Kasia Dydo Katarzyna Dydo
Bakterie w Bałtyku. Czy kąpiel jest bezpieczna? Jeszcze nie skończyła się pandemia koronawirusa, a wszystko wskazuje na to, że zbliża się kolejne zagrożenie dla naszego zdrowia. Bakteria Vibrio vulnificus z grupy przecinkowców coraz częściej pojawia się w Morzu Bałtyckim. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowie wakacje bakterie Morze Bałtyckie Maciej Wójcik Patryk Kuniszewicz
Natalia Nykiel, savoir vivre i zdrowa dieta - słuchaj nas w środę! Już od rana mocne muzyczne uderzenie: zaprosimy na wywiad z Natalią Nykiel. Ale w Czwórce przypomnimy też zasady savoir vivre'u i sprawdzimy, czy można uzależnić się od cukru. Zobacz więcej na temat: Czwórka Natalia Nykiel muzyka elektroniczna muzyka rozrywkowa literatura
Les Femmes: arie śpiewamy między garnkami Od 9 lat trio wokalne Les Femmes udowadnia, że klasyka nie gryzie. - Każda z nas miała inną drogę, ale doszłyśmy do wspólnego mianownika jakim jest opera. Ten rodzaj teatru jest bogaty w emocje i wprowadza słuchacza w inny świat - mówi Joanną Sobowiec-Jamioł. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA opera Kasia Dydo
Taniec, improwizacja i Lem - teatr w czasie pandemii Czas pandemii jeszcze nie minął, ale możemy już korzystać z licznych atrakcji, choć w ograniczonym zakresie. Teatry jednak nie rezygnują z aktywności online. Zobacz więcej na temat: Kasia Dydo Michał Piwowarek Czwórka TEATR
Reklamy w serwisie YouTube. Nowe opcje ułatwią użytkowanie? Jeden długi blok zamiast kilku krótkich spotów - to nowa propozycja od YouTube. Dziś, o ile nie mamy wykupionej wersji premium, reklamy są nieodłączną częścią oglądania filmów w tym serwisie. Czy to się zmieni? Zobacz więcej na temat: Czwórka youtube laptopy komputery technologie Mateusz Fusiarz Mateusz Kulik
Pietrucha i folk na trawie. Co wydarzyło się w Oryszewie? Po zachodzie słońca w Osadzie Młyńskiej Oryszew Julia Pietrucha z zespołem wykonała swoje najpiękniejsze piosenki. - Przywołaliśmy klimat trochę lat 70., trochę 90., spotkaliśmy się z słuchaczami, tak jak sobie wymarzyłam, na trawie i wszystko to zarejestrowaliśmy - opowiada artystka. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA folk Damian Sikorski Kasia Dydo julia pietrucha muzyka hp muzyka rozrywkowa