Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Karina Terzoni

Wyprawa bez mężczyzn czyli baby na Babią Górę

Wspólne zdobycie Królowej Beskidów to wyzwanie postawione kobietom z całej Polski przez aktywistki z inicjatywy Dream Team Fabryka. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka góry kobieta SPORT

Jak wystartował Maraton Warszawski?

30 września 1979 roku odbył się Maraton Pokoju, czyli obecny Maraton Warszawski. - Pierwszy masowy bieg na tym dystansie w Polsce wystartował spod Stadionu X-lecia, a zorganizowała go "święta trójca biegowa" - wspomina ówczesny dyrektor imprezy Janusz Kalinowski. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka hobby Justyna Tylczyńska Maraton SPORT

Silna wola dla zdrowego siebie i 35 kg mniej

3 lata temu Jacek Filipek postanowił zejść z kanapy i ruszyć do działania. Okazało się, że nadwaga nie pozwala mu robić wielu fajnych rzeczy. Inspiracji dostarczyła mu m.in. nasza audycja. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka dieta zdrowie

Babcia radzi. Białe trampki wiecznie białe

Pasują do wszystkiego, nosimy je zwłaszcza latem. Czasem po jednym założeniu są już tak brudne, że trudno je doczyścić. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska babcia Babcia radzi buty ciekawostki Czwórka

Aaaaaktorzy szukają pracy

Jak znajdują pracę aktorzy? Czy zawsze "załatwiają" to agencje, a może służą temu przede wszystkim kontakty zawodowe? Zobacz więcej na temat: aktorzy Aleksandra Jasińska Czwórka FILM film polski kino

WenDo - gdy chcesz się bronić i rozbijać deski

WenDo to jest metoda przeciwdziałania przemocy wobec kobiet. - Kobiety dokonują tego same. Pierwszy krok to przyjście na zajęcia - mówi Liliana Otręba, trenerka. - Trenują głosem, postawą ciała, otwartością na świat i nowe - wyjaśnia. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka samoobrona

Babcia radzi. Ratuj biżuterię!

Mówi się, że blasku złotej biżuterii nie da się niczym zastąpić. Dlatego warto o nią dbać i czyścić, gdy zmatowieje. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Babcia radzi Czwórka Justyna Tylczyńska

500 kilometrów - mordercza podróż przez Beskidy

9 dni 16 godzin i 3 minuty - tyle zajęło przejście Głównego Szlaku Beskidzkiego. Razem to ponad 500 km. Dokonały tego Kasia Melcer i Kaja Milanowska. Zobacz więcej na temat: beskidy Czwórka SPORT

Joga, moda, zapach i sport - świat Agi Jensen

- Wszystkie moje pasje i obowiązki wpływają na to, by osiągać równowagę między ciałem a duszą i utrzymać ją - mówi Agi Jensen projektantka i kreatorka mody. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka joga moda projektowanie mody

Remont - kobieca sprawa

Sylwia Kucharczyk kładzie glazurę, robi instalacje elektryczną, naprawia cieknące krany. Jak twierdzi w swoim fachu jest najlepsza, a wiedzą dzieli się z innymi kobietami. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka kobieta remont

Biegi 24-godzinne. Jak się przygotować?

Andrzej Radzikowski i Paweł Szynal to dwaj zawodnicy, którzy regularnie uczestniczą w biegach 24-godzinnych i... zwyciężają. Jak przygotowują się do takich wyzwań? Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka SPORT zdrowie

Maria Przybyszewska. Pasja gotowania i... stylu

Maria Przybyszewska, szefowa kuchni, stylistka jedzenia opowiadała w Czwórce m.in. o życiu "od kuchni" w najlepszych restauracjach świata. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka gotowanie kulinaria

"Galop'44" - młodzi na nowo odkrywają historię

"Galop'44" to spojrzenie na Powstanie Warszawskie oczami współczesnych nastolatków. - Młodzież jest dziś niezwykła, chętnie słucha, a ja widzę, że to ludzie, którzy interesują się tą historią - mówiła autorka książki Monika Kowaleczko-Szumowska. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka HISTORIA KSIĄŻKA literatura Powstanie Warszawskie

GPS dla korpoludków. Książka Anny Gołębickiej

- W korporacji liczą się symbole. Między innymi to, jak podajemy rękę. Ludzie przebojowi witają się pewnie, inni podają dłoń śpiącej królewny, a to nie najlepiej o nich świadczy - tłumaczy Anna Gołębicka autorka książki "Nie pokazuj szefowi. Jak przetrwać w korporacji i nie zwariować”. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka KSIĄŻKA psychologia

Panna Anna Biega: trenuję, by być lepszą mamą

- Nie robię żadnego planu, żeby nie martwić się, jeśli go nie zrealizuję. Jak mi się uda, wychodzę na marszobieg, na siłownię, czasami ćwiczę w domu. Ale jak mam nieprzespaną noc, po prostu odpuszczam – opowiada Anna Szczypczyńska, blogerka, biegaczka i mama 3-miesięcznej Nelki. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka hobby SPORT

Bovska i muzyka, którą można zobaczyć

Bovska w świadomości fanów muzyki zaistniała za sprawą przebojowego "Kaktusa". - Jestem podekscytowana tym, co się teraz dzieje. Dużo robię, mało śpię, ale nie czuję się przepracowana - opowiada artystka. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Alternatywa Czwórka moda MUZYKA

Piękno Gorców. Bieg przez cztery szczyty

- 80 kilometrów biegu Gorce Ultra-Trail daje dobre rozeznanie w terenie. Chcemy pokazać piękno tego regionu Polski - mówią Robert Zakrzewski i Grzegorz Olesiak, organizatorzy imprezy. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka góry SPORT

Aleksandra Hamkało. Na gali i w pieleszach

- Nie uciekam od czerwonych dywanów, bo to jest element mojej pracy, ale nie mam do tego emocjonalnego stosunku. Zdecydowanie wolę grać - deklaruje aktorka Aleksandra Hamkało. Zobacz więcej na temat: aktorstwo Aleksandra Hamkało Aleksandra Jasińska Czwórka KULTURA