Polskie Radio
Section05

czas wolny

Wspólne gotowanie – budowanie więzi i pewności siebie

Kuchnia to coś więcej niż tylko miejsce przygotowywania posiłków. To przestrzeń, w której kształtują się relacje rodzinne, buduje się pewność siebie, a także rodzą się wspomnienia, które pozostają z nami na całe życie. Wspólne gotowanie, zwłaszcza z dziećmi, ma ogromne znaczenie – pozwala na odkrywanie nowych umiejętności, tworzenie więzi i wzmacnianie poczucia własnej wartości. O tym kiedy warto rozpocząć z dzieckiem kulinarną przygodę w rozmowie z Katią Roman ze szkoły gotowania dla dzieci, gościni "Strefy rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom.
Zobacz więcej na temat:  gotowanie kulinaria rodzicielstwo wychowanie radio dla rodziców DAB+ Podcast Strefa rodzica

Polskie Radio 24 Prawdziwa plaga. Na urlopie robi to co drugi Polak

Połowa Polaków w czasie urlopu odbiera telefony służbowe, a 5 proc. robi remont mieszkania. Są też tacy, którzy chorują, gdy tylko zacznie im się czas wolny, bo organizm nie ma szans płynnie zahamować z bardzo wysokich obrotów. - A urlop to niezwykle ważna sprawa. Wypoczęty pracownik jest bardziej wydajny i mniej narażony na wypalenie zawodowe - mówi w Polskim Radiu 24 Alicja Kotłowska, badaczka rynku pracy z Uniwersytetu SWPS. 
Zobacz więcej na temat:  społeczeństwo Polskie Radio 24 POLSKA urlop wypoczynek wakacje

Wakacje. Co nam przeszkadza efektywnie odpoczywać?

- Powodów jest kilka. Niektórzy nie potrafią się odłączyć od pracy i od sieci. Często sprawdzamy maile, media społecznościowe, sprawdzamy, co się dzieje na świecie - mówi Małgorzata Szumska, podróżniczka i pisarka. - W wolnym czasie dostarczamy wiele bodźców do naszego mózgu i to sprawia, że nie możemy odpocząć.
Zobacz więcej na temat:  Czwórka podróże Podróże z Czwórką wypoczynek wakacje lato relaks Piotr Firan

Ojcowski wyjazd z dzieckiem. Bezcenne chwile sam na sam

W wychowaniu dziecka oboje rodzice pełnią równie ważną rolę, a coraz większa świadomość ojców na temat ich znaczenia w rodzinie napędza ich do bycia blisko ze swoimi dziećmi. Szansą na spędzenie czasu razem są m.in. wspólne wyjazdy, które budują i zacieśniają więzi. Niemniej jednak wycieczka z maluchami, podczas której jest się ich jedynym opiekunem może być wymagająca. Jak zatem ojcowie mogą przygotować się do spędzania czasu sam na sam z dzieckiem? W Strefie Rodzica porozmawialiśmy o tym z Michałem Alickim, twórcą bloga "Tata Szef".
Zobacz więcej na temat:  wakacje rodzicielstwo ojcostwo rozwój dziecka radio dla rodziców radio dla dzieci

Ile powinien trwać idealny urlop? Znamy odpowiedź

- W przypadku wielu osób idealny urlop powinien trwać trzy tygodnie - uważa Dr Paweł Fortuna z Instytutu Psychologii KUL. Według niego to czas, gdy w pierwszym rzędzie trzeba wsłuchać się we własne odczucia i nie trzeba wczuwać się w dotychczasowe role. Ponieważ mózg jest bardziej odprężony - warto mieć ze sobą notatnik na pomysły "na potem".
Zobacz więcej na temat:  dzieci POLSKA psychologia urlop zdrowie psychiczne praca

"Nie do wiary!" 27. Piknik Naukowy Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik

Za nami 27. Piknik Naukowy Polskiego Radia oraz Centrum Nauki Kopernik. Wybuchowe bakterie, okulary do czytania na leżąco czy buty do wykrywania metalu…. - wszystko to było częścią tego niezwykłego wydarzenia. W tym roku motywem przewodnim wydarzenia było hasło: "Nie do wiary!". W sobotę 15. czerwca na błoniach Stadionu Narodowego uczestnicy mogli zobaczyć prezentacje, zaskakujące pokazy naukowe, a także ciekawe doświadczenia. Wstęp był bezpłatny. Więcej na antenach Polskiego Radia i na stronie pikniknaukowy.pl. 
Zobacz więcej na temat:  Piknik Naukowy 2024 Centrum Nauki Kopernik Polskie Radio radio dla dzieci radio dla rodziców

Czy potrzebny nam sport gdy jesteśmy zmęczeni? "Rodzinny WF" w Polskim Radiu Dzieciom

Często, gdy jesteśmy przemęczeni i zniechęceni, zastanawiamy się, czy musimy się ruszać? Czy nie lepiej byłoby usiąść, położyć się, odpocząć, obejrzeć interesujący program w telewizji? Czy potrzebny nam jest ruch? A jeśli tak, to czy każdemu z nas i w jakim zakresie. Dowiedzieliśmy się tego w audycji "Rodzinny WF". Gościem Zbyszka Kozłowskiego był Grzegorz Łuczyna z Polskiego Stowarzyszenia Speedcubingu.
Zobacz więcej na temat:  Siatkówka Rodzinny W-F radio dla dzieci Zbigniew Kozłowski sportowcy bieganie

Siatkówka dla dzieci. "Sprawność, koordynacja i wola walki"

- Siatkówką może zajmować się każdy, natomiast trener potrafi zauważyć na sali dziecko, które ma predyspozycje do gry. Oczywiście siatkówka jest dla ludzi wysokich (…) na początku zadajemy sobie pytanie, czy chcemy grać zawodniczo, czy marzymy o reprezentacji Polski. Ważne są też inne cechy, ogólna sprawność, koordynacja, oczywiście też cechy charakteru, wola walki, chęć do treningu - mówił Dariusz Kopaniak z Klubu Sportowego Metro Warszawa.
Zobacz więcej na temat:  Siatkówka Rodzinny W-F radio dla dzieci Zbigniew Kozłowski