czwórka hp w PolskieRadio.pl (297)

Spójrz na siebie życzliwiej. Jak pracować nad poczuciem własnej wartości?

- My Polacy jesteśmy kulturowo bardzo surowi wobec siebie. Badania pokazują, że Polki uważane są za jedne z najatrakcyjniejszych Europejek. Jednak ponad 80 proc. z nas ma do siebie sporo zastrzeżeń - mówi Katarzyna Kucewicz, psycholog. - To nie dotyczy tylko wyglądu, ale również tego, jak się zachowujemy i jak sobie radzimy w życiu.

Jak gotować "łatwe rzeczy"? Agata Głowacka: w kuchni liczy się freestyle

- Nie lubię gotować według przepisów, skrupulatnie odważać, mierzyć i porcjować. W kuchni cenię "radosny freestyle". Podstawową zasadą jest to, by było smacznie, bo gotuje się po to, by się najeść. Ważne są składniki dobrej jakości - mówiła kulinarna instagramerka Agata Głowacka.

Kino rzeczywistości. Co w programie Millennium Docs Against Gravity?

Trwa 20., jubileuszowa odsłona festiwalu Millennium Docs Against Gravity. - Dla nas najsilniejsze i najwybitniejsze kino dokumentalne to są historie, które z pozoru mogłyby się wydawać bardzo lokalne czy intymne - mówi Karol Piekarczyk, dyrektor artystyczny festiwalu. - Te filmy mają jednak bardzo uniwersalny charakter i globalne przesłania. Wszędzie są czytelne. Zobacz więcej na temat: Czwórka festiwal filmowy film dokumentalny Błażej Hrapkowicz

Paweł Grosz o miłości do driftu. "Ten moment, gdy wsiada się do auta, to najpiękniejsza chwila"

- Jest dużo przygotowań i treningów, ale gdy już wsiadam do samochodu i mogę się od wszystkiego odłączyć, to najpiękniejszy moment - mówił Paweł Grosz, kierowca sportowy, drifter, założyciel jednej z pierwszych w Polsce szkół driftu, youtuber, szkoleniowiec.

"Paranoje" KIWI. Elektronika otwarta na interpretację

- Kiedy usłyszałam "bedroomowe" produkcje Billie Eilish, pomyślałam, że jest ten rodzaj muzyki, który interesuje mnie jako kompozytorkę. Zaczęłam robić takie numery i "kisić" je na dysku, aż któregoś dnia postanowiłam to wszystko zanieść do duetu Sarapata - opowiada KIWI. Artystka właśnie wydala nową EP-kę "Paranoje".

Górski, BMX czy kolarka - wybieramy rower na nowy sezon

W sezonie wiosenno-letnim warto zamienić cztery kółka na dwa. - Zanim wsiądziemy na rower po raz pierwszy po zimie, przygotujmy go pod względem technicznym, zaopatrzmy się w odpowiedni strój i przede wszystkim kask - wyliczał ekspert rowerowy Piotr Klimczak. O czym jeszcze warto pamiętać?

"Ale się pani napracowała". Piosenki do wierszy Szymborskiej

- Zmusiłem kiedyś Szymborską, żeby posłuchała muzycznych interpretacji swoich wierszy. Miałem przewagę, bo zrobiłem to w samochodzie i nie mogła się wykręcić. Najbardziej spodobał się jej utwór Hanny Banaszak do słów wiersza "Nienawiść" - wspomina Michał Rusinek, prezes Fundacji im. Wisławy Szymborskiej.

czwórka hp

Spójrz na siebie życzliwiej. Jak pracować nad poczuciem własnej wartości?

Aleksandra Gosławska i ważny głos w monodramie "Stand up"

Jak gotować "łatwe rzeczy"? Agata Głowacka: w kuchni liczy się freestyle

Kino rzeczywistości. Co w programie Millennium Docs Against Gravity?

Paweł Grosz o miłości do driftu. "Ten moment, gdy wsiada się do auta, to najpiękniejsza chwila"

"Paranoje" KIWI. Elektronika otwarta na interpretację

Kajetan Kajetanowicz powraca na tor wyścigowy. Zaraz będzie na Mazurach

Dubrownik - zwiedź miasto szlakiem kotów lub "Gry o tron"

W służbie III Rzeszy. Niemieckie zło w kobiecej odsłonie

Piesza wędrówka do Rzymu - dla przemyśleń i relacji

Padel - elegancja tenisa, ścianka do squasha i nieoczekiwane zwroty akcji

Myslovitz. Grali cały czas, dziś wracają z nowym albumem

Lor - "Panny Młode". Z młodości w dorosłość

Damian Sikorski - będzie o nim głośno!

Górski, BMX czy kolarka - wybieramy rower na nowy sezon

"Ale się pani napracowała". Piosenki do wierszy Szymborskiej

Chwyty reklamowe. Sok z trawy jest zdrowy, a chlorofil leczy raka?

Jakie będą auta przyszłości? Polscy studenci na konferencji w Detroit