czwórka hp w PolskieRadio.pl (697)

Konstelacja gwiazd. POLIN rozpoczyna program "Dziedzictwo"

Eugeniusz Rudnik. Od muzycznych eksperymentów do techno

Eugeniusz Rudnik, choć nigdy nie nauczył się czytać nut ani grać na żadnym tradycyjnym instrumencie, uważany jest za jednego z najwybitniejszych polskich kompozytorów muzyki eksperymentalnej. - Na początek znajomości z twórczością Rudnika proponuję "Prostokąt dynamiczny". To takie minimal techno z lat 70. - mówi muzykolog Michał Mendyk.

Rak szyjki macicy. Tu ważna jest profilaktyka

Trwa Europejski Tydzień Walki z Rakiem Szyjki Macicy. To tydzień akcji edukacyjnych dotyczących tej choroby, kiedy dużo się mówi o konieczności wykonywania regularnych badań i wpływie intensywnego trybu życia na nasze zdolności prokreacyjne. Znakiem solidarności z walczącymi z rakiem szyjki macicy kobietami są różowe usta.

Johny Rockers z krążkiem "Endless". "Miłość i potrzeba wolności"

Światło dzienne ujrzał właśnie nowy krążek grupy Johny Rockers. W albumie "Endless" usłyszymy 13 numerów o miłości i wolności. - Wolność to możliwość podejmowania ryzykownych działań, robienia rzeczy, na które mamy ochotę, zanim zastanowimy się, czy to w ogóle ma sens - mówili muzycy grupy w Czwórce.

Jak nie tracić czasu w mediach społecznościowych? Pomoże w tym aplikacja

Aplikacja Mind Leak to narzędzie, które monitoruje naszą aktywność w poszczególnych aplikacjach i sygnalizuje, gdy któraś z nich wciąga nas za bardzo. Platforma domyślnie zaproponuje swoje limity, ale możemy je dowolnie konfigurować i zmieniać dla poszczególnych serwisów, które oglądamy zbyt często.

Dobrze zacznij rok. "Zamień wybryki na zdrowe nawyki"

Na szczycie listy noworocznych postanowień Polek i Polaków niezmiennie dominują te dotyczące zdrowszego odżywiania. Studenci Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu wychodzą im naprzeciw i zapraszają do udziału w projekcie "Zamień wybryki na zdrowe nawyki". Sprawdzamy, od czego zacząć zmianę przyzwyczajeń.

Świadome zakupy. Czy potrafimy odróżniać zdrowe produkty?

Wielu z nas wciąż nie zwraca uwagi na skład kupowanych produktów, a o zakupie decyduje przede wszystkim cena. Nie sprawdzamy składu produktu, często też nie wiemy, jak to zrobić. Warto jednak podejść do naszych wyborów świadomie, bo przecież to, co jemy, ma duży wpływ na nasze samopoczucie. Zwłaszcza w czasie pandemii.

Uczniowie wrócili do szkół, kiedy wróci normalność?

Po zimowych feriach do szkół wrócili uczniowie pierwszych trzech klas szkoły podstawowej, ale nauka stacjonarna dla starszych uczniów jest zawieszona przynajmniej do końca stycznia. Wszyscy czekają na rozwój sytuacji i patrzą na to, co w związku z pandemią robią nasi zagraniczni sąsiedzi.

Zwierzęta chorują też zimą. Jak w mróz ruszyć do weterynarza?

Zima nie sprzyja zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o małe ssaki. - Świnki morskie, króliki, myszoskoczki i szczury są bardzo wrażliwe na zmiany temperatury i źle znoszą nie tylko mrozy, ale też przeciągi - tłumaczy dr Aleksandra Maluta. - Przebycie nawet krótkiego dystansu jest dla nich w obecnych warunkach dużym wyzwaniem.

Dbajmy o stawy - aktywność fizyczna to klucz do ich zdrowia

Nasz układ kostny tworzy 206 pojedynczych kości, połączonych różnymi rodzajami stawów. Nie myślimy o tym na co dzień, ale każdy nasz ruch, nawet ten przy robieniu selfie, wymaga użycia licznych stawów. Koniecznie należy o nie dbać, bo lepiej zapobiegać niż leczyć.

czwórka hp

Konstelacja gwiazd. POLIN rozpoczyna program "Dziedzictwo"

Galerie dookoła świata. Wystawy, które warto zobaczyć online

Eugeniusz Rudnik. Od muzycznych eksperymentów do techno

Czy ptaki mogą być wskaźnikiem smogu?

Rak szyjki macicy. Tu ważna jest profilaktyka

Johny Rockers z krążkiem "Endless". "Miłość i potrzeba wolności"

Jak nie tracić czasu w mediach społecznościowych? Pomoże w tym aplikacja

Szkoły dla przyszłych wojskowych. Jak wyglądają takie studia?

Szukanie pracy w czasie pandemii. "Myśl o sobie inaczej niż dotychczas"

Dobrze zacznij rok. "Zamień wybryki na zdrowe nawyki"

Dla płaskiego brzucha zadbaj o kręgosłup

Figura "Małej" Madame Tussaud

Kolorowa Kuba - wyspa jak wulkan gorąca

Komunikatory internetowe - co o nas wiedzą?

Świadome zakupy. Czy potrafimy odróżniać zdrowe produkty?

Uczniowie wrócili do szkół, kiedy wróci normalność?

Zwierzęta chorują też zimą. Jak w mróz ruszyć do weterynarza?

Dbajmy o stawy - aktywność fizyczna to klucz do ich zdrowia