Biała kapusta - samo zdrowie! Bardzo trudno sobie wyobrazić polską kuchnię bez białej kapusty. Przybyła do nas z basenu Morza Śródziemnego i od XV wieku na stałe weszła do kanonów kuchni polskiej. Sprawdzamy jakie właściwości ma biała kapusta i co można z niej przyrządzić. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz dieta zdrowie kuchnia kapusta z grzybami
Co ukryje Twoja szafa i z czego ją zbudować? Czas zamknięcia sprawia, że w domu spędzamy coraz więcej czasu, inaczej też patrzymy na naszą przestrzeń. Zmieniamy wystrój wnętrz, a zdarza się, że niezbędne wydaje nam się kolejne miejsce na przechowywanie. Szafy są do tego idealne - jak je wybrać, na co się zdecydować? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz remont mieszkania mieszkanie STYL ŻYCIA
Krogulec - mistrz polowania "na patencie" Krogulec to nieduży ptak drapieżny, który atakuje jeszcze mniejszych od siebie kolegów: sikorki, gile, wróble, albo czyżyki. - Krogulce polują "z przyczajki". Podlatują do karmników, a potem łapią tam nieświadome zagrożenia, najedzone ofiary - mówi przyrodnik Katarzyna Dytrych. Zobacz więcej na temat: Czwórka ptaki zwierzęta dieta Kuba Marcinowicz Anna Hardej NAUKA
Wykroczenia kierowców. 6 grzechów głównych Niektórym utrudniają życie, dla innych są kłopotliwe, są też tacy, którzy nagminnie je ignorują. Przepisy ruchu drogowego są po to, by ich przestrzegać. Dlaczego zatem tak często je łamiemy? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA prawo jazdy kodeks drogowy Kuba Marcinowicz Mateusz Kulik
Morsowanie. "Zimna woda zdrowia doda" Polacy pokochali morsowanie. Wystarczy zajrzeć na profile społecznościowe znajomych. Czy ktoś jeszcze nie ma zdjęcia w kostiumie kąpielowym, w wełnianej czapie, stojąc po pas w lodowatej wodzie? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie STYL ŻYCIA Piotr Firan
Jak uczyć się języków obcych w domu? Najważniejszy jest cel i motywacja. Warto odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego uczymy się języka. Pomocne mogą okazać się seriale, słuchanie muzyki, jak i oglądanie wywiadów ze swoimi ulubionymi gwiazdami z danego kraju. Wiadomo, jak coś nas interesuje to łatwiej jest przyswoić wiedzę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Ferie zimowe nauka języków obcych edukacja Anna Hardej Adrianna Janiszewska
"Był sobie numer". Rysy w muzyce W każdy czwartek w "Muzycznym Lunchu" zaglądamy za kulisy polskiej muzyki współczesnej i zdradzamy, jak powstały ulubione utwory słuchaczy Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna MUZYKA Ula Kaczyńska
Cykl na ferie. Muzyka inspiruje - młodzi, zdolni i sławni Tworzenie muzyki i pisanie tekstów? Czemu nie? Dziennikarz muzyczny Damian Sikorski przez ferie inspirował naszych słuchaczy do pisania piosenek, komponowania, śpiewania, grania i zakładania zespołów. W ostatnim już odcinku cyklu przyglądamy się zespołom, które powstały w młodym wieku i osiągnęły sukces. Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka Anna Hardej Damian Sikorski muzyk zespół
Sprawdzamy, które seriale warto zobaczyć "Seks w wielkim mieście", produkcja typu "one man show" - "Historia wulgaryzmów", czy poradnik medytacji, który "doskonale odpręża" - z którymi serialami można spędzić czas? Zobacz więcej na temat: Czwórka serial telewizja Anna Hardej
Steven Soderbergh pracuje nad sequelem "Epidemii strachu" Pandemia koronawirusa sprawiła, że nieco zapomniany film z 2011 roku zatytułowany "Contagion – Epidemia strachu", jest coraz częściej oglądany na platformach streamingowych i ma doczekać się kontynuacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka Kamil Jasieński Ferie zimowe kino
Ferie w Czwórce. "To muzyka, którą warto znać" Norman Cook znany jako Fatboy Slim drugim solowym albumem "You’ve Come a Long Way, Baby" podbił światowe rynki. Szczęście sprzyjało temu artyście od początku kariery. Zobacz więcej na temat: Czwórka Techno elektronika muzyka elektroniczna MUZYKA muzyka hp Norbert Borzym Kamil Jasieński
"Życie jest jak gra w szachy. Naucz się tych zasad" - W szachach uczymy się od początku, że każda mądra decyzja przybliża nas do sukcesu, a każda błędna decyzja nas od niego oddala. Zrozumienie tej - tylko pozornie prostej - korelacji bardzo ułatwia życie - tłumaczył Michał Kanarkieiwcz, mistrz szachowy, promotor tej gry i mówca motywacyjny. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek szachy
Pszczoły - bzyczą od milionów lat Thor Hanson w swojej książce "Bzyczące - rzecz o naturze i roli pszczół" zabiera nas w podróż po świecie i w głąb historii naturalnej, kiedy to około 125 milionów lat temu pewna osa przeszła na wegetarianizm, karmiąc swoje młode pyłkiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Hardej pszczoły książki owady ekologia Ferie zimowe
Podróżowanie w pandemii jest możliwe - Pandemia zmieniła spojrzenie na podróżowanie i nie wiadomo, czy tę masową turystykę z dużymi grupami będzie tak łatwo z powrotem wprowadzić na rynek - mówi podróżnik Jacek Stasiński. - Natomiast otwiera to możliwości przed turystyką tematyczną, niszową, w małych zorganizowanych grupach. Zobacz więcej na temat: Czwórka pandemia Ferie zimowe Piotr Firan Weronika Puszkar podróże
Auto zimą. Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo? "Zima znowu nas zaskoczyła" myśli niejeden kierowca, kiedy w końcu spadnie śnieg. Zaśnieżony samochód, zamarznięte szyby, a szczotka i skrobaczka nie wiadomo gdzie są. I jeszcze te opony. Doradzamy co zrobić, żeby dobrze przygotować auto do sezonu zimowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Ferie zimowe Marta Hoppe samochody zima motoryzacja
Cykl na ferie. Muzyka inspiruje, dlatego rób covery - Zachęcam do tego, żeby na początku muzycznej drogi grać covery. To jest najlepsza szkoła dla każdego muzyka - przekonuje Damian Sikorski, autor audycji "Będzie głośno!". - Bawienie się cudzymi piosenkami uczy harmonii, aranżacji i dźwięków - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Damian Sikorski Anna Hardej
Galerie dookoła świata. Co warto zobaczyć online? Siedziby galerii i muzeów pozostają zamknięte, ale w sieci instytucje te proponują spotkania z twórczością artystów z wszystkich zakątków globu. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA wystawa galerie muzeum Anna Hardej Adrianna Janiszewska
Czy maseczki zostaną z nami na dłużej? - Maseczka chroni nas przed wieloma chorobami. Nie tylko przed koronawirusem, ale też innymi bakteriami przenoszonymi drogą kropelkową - mówi dr Agnieszka Motyl. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie pandemia koronawirus Kamil Jasieński Weronika Puszkar